10 kg liikaa, nyt 7 kg! Jihuuu!
2 viikkoa vhh:lla
Saija
262053
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 26
Vanhimmat
Hienoa Saija! Kerropa päivän ruokalistat, minua kiinnostaisi tämä vhh myöskin. Oliko vaikeaa?
Hei vaan ja kivaa katsella välillä ystävällisiäkin viestejä. Ei minulle paljon asiattomia ole tullut, mutta aika paljon niitä viljellään täällä, mutta asiaan.
Ekalla viikolla söin lihaa, kalaa ja kananmunia (lähinnä munakasta, jossa kermaa ja suolaa); parsaa, kukkakaalia, paprikaa, sieniä ja puolukoita; Koskenlasija-juustoa, Mustaleima-Emmentaljuustoa ja Aurajuustoa. Toisella viikolla lisäsin raejuustoa, rahkaa ja piimää.
Tänään kokeilin itsetehtyä jäätelöä. Lauantaina aion juoda pari lasia punaviiniä.
Mielestäni dieetti on ollut vaivaton toteuttaa ja ei ole ollut yhtään nälkä. Ekalla viikolla oli paljon mielitekoja, mutta kyllä on kannattanut. Kilot ovat olleet jo niin "tiukassa", että ajettelin ihan luovuttaa kamppailun, mutta nyt en oikein edes tunne kamppailevani? Kolmen kilon tiputukseen olisin muulla konstilla tarvinnut varmaan 6 kk.....
Olen kyllä liikunut myös paljon. Aina kun ollut mahdollisuus: hiihtoa, jumppaa, kävelyä, salibandyä; mitä milloinkin.
miten kaikkien kieltäymysten suhteen käy vähän samoin. Ensin on ihan hirveä hinku, ja sitten ei teekään enää yhtään mieli sitä, mitä ennen niin hinkusi.
Minä olen kokenut tämän sitä kautta, että olen allerginen suklaalle. Lapsena olisi aika usein tehnyt mieli, mutta nykyisin olen lähinnä huolissani niistä ihmisistä, jotka tuntevat huonoa omaatuntoa syödessään suklaata minun nenäni edessä. Minun ei oikeasti käy yhtään kateeksi!
Pakko kysyä vielä tätä: Onko vatsa toiminut? ;)
Niin ja onnea tietysti - niistä kolmesta kilosta!
Vatsa toimi pari päivää liiankin hyvin ;)
Ekalla viikolla vähän odottelin jo, että koska vatsa toimisi. Sittemmin olen huomannut, että erityisesti liikunnallisen päivän jälkeen, vatsa toimii vähintään yhtä normaalista kuin ennenkin.
Liikunta tekee hyvää! Myös sisäisesti. :)
ihan vaan syömällä säännöllisesti ja juomalla raikasta vettä.
ihan söin normaaliruokaa.
lihosin siksi, että en syönyt kun kerran päivässä.
säännöllisyys toimii, minulla ei ole runsaasti ylipainoa eli sekään ei ole selitys.
älkää rääkätkö itseänne vaan syökää terveellisesti.
olen ollut atkinsilla pariin otteeseen ja kyllä toimii mutta tulos ei pysy.
vääristää elimstön omia toimintoja ja painoa on entistä vaikeampi saada pois.
minulle tuli atkinsista selluliittia rasvasolut suorastaan "räjähtivät".
en keksi sille muuta syytä kun atkins. ei ollut sellaisia ongelmia ennen.
kun noudatin muutaman kuukauden atkinsia oli reidet ja käsivarret muhkuroilla ja pysyy.
onnea Sinulle siitä, että olet löytänyt oman tiesi. Minulle tämä tuntuu sopivan oikein hyvin. Olen kulkenut pitkän kokeilujen ja epäonnistumisten tien ja nyt on pitkästä aikaa toiveikas olo. Tosin minullakaan ei ole kovasti ylipainoa. Sen verran kuitenkin, että haittaa rakkaita liikuntaharrastuksiani, kuten musiikkiliikuntaa.
Pian on 3 vk täynnä. Kerron sitten taas kuulumiset. Se jotenkin kannustaa myös pysymään "kaidalla tiellä". Kun ei enää väliaikatietoja kuulu, Saija-raukka on repsahtanut jälleen kerran.....
Kuinka paljon söit vihanneksia ja mitä?
Kuinka paljon söit lihaa, kalaa ja muita proteiini lähteitä? Kuinka paljon rasvaa?
VHHta voi noudattaa muullakin tapaa kuin Atkinsilla. Toki moni onnistuu senkin ohjeilla aivan loistavasti, mutta itselleni sopii "vapaampi malli" paremmin. Itse seuraan myös rasvan käyttöä (HHn ja PRn lisäksi) ja tiedän että kalorisaantini on alle kulutuksen joten laihtuminen etenee ihan hyvin. Atkinsin ohjeillahan ei seurata kuin HHta, mutta mielestäni on parempi kun tietää mitä oikesti tulee syötyä. Sillä tekee pohjaa sitten tulevaisuuden painonhallinnalle.
Ko henkilö söi vain kerran/pv..?
No, ei meilläkään varsinaisesti syödä kuin sen kerran, siinä 17.00 paikkeilla. Ja aamiainen, jonka ajankohta on lavea käsite. Muulloin syödään jos siltä tuntuu.
Oletko sinä millä vhh:n versiolla liikkeellä? Ja jos saa kysyä, niin male vaiko female?
Mitähän lienee tarkoitti hänen "ei toimi" .. :=/
käsittääkseni, ei Atkinsin toimimattomuuden???
Tuota rääkkäystä en kyllä käsitä, ja sen takia ihmettelinkin.
Mulle ei ole aamupala maistunut vuosikausiin, joten eka ruokailu on noin 1000 aikaan. Reilu salaatti yleensä. Yksi välipala ja lämminruoka illemmalla.
Aloitin ilman tietämystä hiilareita vähentämällä ja kun olin Atkinsia jonkin verran lukenut aloin sitä soveltaa. Hiilarit oli pitkään alle 30g nykyisin 20-50g. Alkuun valitsin enimmäkseen alle 5g/100g vihanneksia ja muita tuotteita, nyt ei oikeastaan ole väliä muulla kuin tuolla kokonaismäärällä. Eli pieniä määriä menee jotain "huonompiakin" ruuanlaitossa silloin tällöin, mutta ne lähinnä päivän aikaan eli ne tulee myös kulutettua pois. Rasvaa käytän se verran mitä sitä on raaka-aineissa ja tietysti ruuanlaitossa kun sitä tarvii. (paistaminen, haudutus, salaattikastikeet) Viikolla ruoka on lähinnä paistettua/kypsennettyä lihaa/kalaa/kanaa ja pannulla kypsennettyjä/haudutettuja (ilman kermaa)vihanneksia. Eli sellaista mikä on helppoa yhdellä pannulla (Wok) tehdä.
No tuossa nyt jonkinmoinen kuvaus mun VHHsta.
Mies peikkohan minä.
Kirilin kuvauksista tosi kumman kuvan koko vhh:sta. Itsekään en käytä rasvaa, kuin juuri mainitsemiisi ja kerman jätän suosiolla pois.
oleva ruokavalio. Kukin voi tehdä siitä omannäköisensä ja syödä halujensa ja makutottumustensa mukaan. Rasvan käyttö minullakin on vähentynyt, koska en tee enää voileipiä vaan voita kuluu lähinnä paistamiseen. Kermaa tosin käytän kastikkeissa ja smetanaa salaatissa ja keitoissa. Yhteistä kaikille on vain tuo vähähiilihydraattisuus.
oliko jotain uutta?
Sama täällä, ei ole nälkä aamulla. Otan pitkät hörpyt yön yli seissyttä vettä ja monivitamiinit, ja sitten vähintään tunnin kovavauhtiselle lenkille koiran kanssa (illalla toinen samanmoinen, mies sitten käyttää myös 2krt).
Senkään jälkeen ei yleensä aivan pian mikään varsinainen nälkä ole. Kahvia juon vasta sitten joskus, kun muistan.. en ensitöikseni aamulla, ja ylipäätään sen käyttö on vhh:n myötä näköjään jostain syystä itsestään jäänyt vähemmälle..=/
On tullut välillä lipsumisia, mutta joitain on mitä ei olla reiluun vuoteen suuhun pantu lainkaan; mm makaroni kaikissa muodoissaan, ja vaalea leipä. Uusia perunoita yhden kerran viime kesänä..
Kas siinäpä pulma.
Itse tuossa pari viikkoa sitten otin muutaman haukun lämpimästä valkosipuli patongista, mutta en laske sitä vielä lipsumiseksi. Jos oisin sen syönyt kokonaan tai puoliksikin, niin sitten se olisi ollut. Mutta koska en ketoosia sinällään hae, niin tuolla ei ole merkitystä.
Kahvi ei enää samalla tavalla maistu, kun makuaisti on parantunut. Mutta kyllä kermakahvia tulee töissä juotua.
Vaaleaa leipää en ole syönyt minäkään, pois lukien nuo pari patonki tapausta. (3 vissiin)
Makaroniakaan en ole syönyt, mutta tässä on sama juttu tuon patongin kanssa. Eli olen muutaman kerran makarooni laatikkoa tuoreeltaan maistellut. Mutta ei nuo ole ongelma kun pysyy noiden huonojen hiilareiden suhteen kohtuudessa, vain vähän ja vain silloin tällöin.
Melko tavalla kai sama meininki täällä päässä sitten..
Tarkoitin kai lähinnä, että jos nyt joku mummoraasu jossain haluaa jotain pientä tarjota, niin vähän voi - tilanteesta riippuen - maistaa.
Kunhan niitä mummoja nyt ei sitten joka mättäällä ole..
Kahviin kermaloraus juu, ja perkolaattorisellaista:)
Mistähän saisi uuden kunnon keittimen?? Myyvät nyt marketeissa ja Hobby Hall`issa samaa vhs nordicaa, joka ei keitä loppuun. Luultiin että oli sunnuntaikappale, ja haettiin uusi samanmoinen tilalle, ja sekin piti kiikuttaa pois. Olikin kuulema palauteltu enemmältikin, ja nyt sitten ollaan vanhan liimaillun varassa..
Mummon luona käynnin tuossa unohdinkin, taisi pari keksiä ottaa. Ja mikäs siinä, kyllä mä voin muutaman kerran kuukaudessa syödä jotain 'kahvipullaa' mutta eipä sitä ennenkään juuri sen enempää mennyt.
Meillä on noin 3V vanha perkolaattori (Nordica sekin) ja kyllä se mielestäni ihan hyvin toimii. Onko noissa uudemmissa sitten jotain ongelmaa?
Tossa meidän pannussa on menossa se nuppi rikki, mutta niitä saa varaosaliikkeestä, kun vaan muistaisi hakea.
Mitäs oikein siitä liimailette?
Olisikin oikea oma mummo..
Joo, Nordica se on tuo vanha, ja nupin kanssa jatkuvia ongelmia, vaikka on siis uusittu sitä, useampaankin kai otteeseen. Välillä vuotaa kahvia pitkin pöytiä, sitten taas ei.. Isäntä se sitä välillä aina korjailee.
Onpa tosiaan jotain pahasti pielessä niissä uusissa :=/ Parikin haettiin marketista, eivätkä pulputtaneet loppuun, kahvi jäi laihaksi luiruksi. Palautettiin tietty, ja niin oli kuulema "muutamat" muutkin tehneet.
Viime vuoden lopuilla tuo vanha poltti sulakkeen, kaamea pamaus, hyvä ettei itselle käynyt muuta kuin säikähdetiin. Onneksi ei ole sydänvikaa..(että on se hyvä että ollaan vhh:lla:)
Parasta kahvia noilla saa maun puolesta, meidän mielestämme, ei närästä kuten jotkut..
Odotellaan josko tekisivät paremman tuote-erän.
Nyt tuli sitten talvi..!! Reippaanpuoleinen pakkanen yhdistettynä tuuleen..
Te tiukat vhh-laisethan syötte pullaa kymmenen kertaa enemmän kuin tällainen ktl:n uhri!
perkolaattori???? Liittyy siis kahviin. Entä laihdutukseen?
Kahvinkeitin jossa kestosuodatin. Kahvi maistuu kahville.
Ei se mihinkään laihdutukseen liity. Mutta eihän täällä läheskään kaikki muukaan..:)
Kiitos kuitenkin tiedosta. Aina on mukava oppia lisää.
Maistelen tässä muuten kermalikööriä. Käyköhän mun dieetin nyt hassusti?
kahvia ja aina onnistuu. Haettiin uus nuppi tänään, huomenna kelpaa taas keitellä.
Joo toi juttu lähti vähän OT:nä tuosta, mutta mitäpä se haittaa. Ei se ainakaan vielä ole täällä sotaa saanut aikaan.
=)
Jos vaan maistelet, niin tuskimpa tuolla suurta merkitystä on. Mutta meillä ainakin tuollainen Baileys pullo tuntuu häviivän samantien kun sen avaa... kummallista ainetta... ;)
ei ymärränyt ?? OT?
Eli aiheen vierestä. (vapaa suomennos)