Elikkäs tavoitteenani on tiputtaa noin 4 kiloa kesään mennessä terveellisen ruokavalion avulla.
Aloitin tämän "ruokaremontin" vuodenvaihteessa. Eka viikko meni hyvin; söin terveellisesti, join vettä, en syönyt karkkia/sipsiä jne.
Mutta nyt! Tämä viikko on mennyt lähestulkoon överiksi. Terveellinen ruokavalio on unohtunut melkein kokonaan. Olen syönyt ranskalaisia nakkeja, karkkia, homejuustoa jne.
Auttakaa mua ryhdistäytymään, jotten vaivu epätoivoon. Onneks paino ei oo noussut, että sen verran järki on päässä pysynyt (etten oo ihan ahmimaan alkanut).
Tukea siis kaivataan! :)
Aloitin tämän "ruokaremontin" vuodenvaihteessa. Eka viikko meni hyvin; söin terveellisesti, join vettä, en syönyt karkkia/sipsiä jne.
Mutta nyt! Tämä viikko on mennyt lähestulkoon överiksi. Terveellinen ruokavalio on unohtunut melkein kokonaan. Olen syönyt ranskalaisia nakkeja, karkkia, homejuustoa jne.
Auttakaa mua ryhdistäytymään, jotten vaivu epätoivoon. Onneks paino ei oo noussut, että sen verran järki on päässä pysynyt (etten oo ihan ahmimaan alkanut).
Tukea siis kaivataan! :)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos sinulla on puolisen vuotta aikaa pudottaa vain 4 kiloa, ei kannata ressata. Ehkä kannattaisi pudottaa se neljässä viikossa diettimäisesti ja sen jälkeen elää normaalia elämää, tietenkin lihomatta.
Muutaman viikon kun jaksat ilman karkkeja ja sipsejä niin huomaat, ettei kehosi todella tarvitse niitä ja voit vain paljon paremmin ilman tuota ei mtn. hyvää sisältävää sontaa! :)
Jos syöt esim. karkkipussin päivässä ja et liiku tavallista enemmän niin päivän energiantarve onkin jo kasassa.. sipsit ne vasta pahoja ovatkin! Lue niitä ravintoarvoselosteita. :)
Kyllä se siitä! Ole hyvillä mielin ja ota rennosti, itsekuria tässä vaan tarvitaan!
Muutaman viikon kun jaksat ilman karkkeja ja sipsejä niin huomaat, ettei kehosi todella tarvitse niitä ja voit vain paljon paremmin ilman tuota ei mtn. hyvää sisältävää sontaa! :)
Jos syöt esim. karkkipussin päivässä ja et liiku tavallista enemmän niin päivän energiantarve onkin jo kasassa.. sipsit ne vasta pahoja ovatkin! Lue niitä ravintoarvoselosteita. :)
Kyllä se siitä! Ole hyvillä mielin ja ota rennosti, itsekuria tässä vaan tarvitaan!