Tilasin pv:n kirjekurssin ja tarkoitus aloittaa ma.Piti turvautua tähän kirje muotoon, koska lähistöllämme ei ole ryhmiä. Nyt kaipailisinkin vinkkejä muilta samaa juttua käytättäviä.Oli aika vähän mitään ruokaohjeita niis lapuis.joskus vuosia sit kävin ryhmäs ja kiloja lähtikin ja niis vanhois lapuis oli enempi ohjeita.Mutta kuitenkin kiitos jo etukäteen vinkeistä...
Painonvartioiden kirjekurssi...
tina
8684
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Jos ruokaohjeita kaipaat, kokeile kirjastosta! Meidän paikkakunnalta löytyi peräti 16 Painonvartijoiden keittokirjaa kirjastosta, tosin osa on vanhalla pistesysteemillä (ne värikoodit) mutta uuden mukaisiakin löytyy paljon.
Nappasin hyvän vinkin tästä, ja samalla ihmettelen miten kummassa tuo ei ole minulle koskaan pälkähtänyt mieleen... Höh. Kiitti paljon, pitääkin heti käväistä kirjastossa, jos sieltä löytyisi paikkareiden ruokakirjoja!
Pistereseptejä on myös ihan mukavasti paikkareitten ja painonvartijat-lehden nettisivuilla...
http://gcms.weightwatchers.com/WWI_Controller.aspx?Page=1013092
Aika reilusti
Anteeksi kun ilmaisen näin mielipiteeni, mutta olen nähnyt elämäni aikana kymmeniä ja taas kymmeniä ihmisiä jotka ovat toinen toisena jälkeen kertoneet, miten painonvartijoissa laihtui sen 20 kiloa ja sen jälkeen tuli 10kg aloituspainoon lisää.
Siellä ei opi mtn. uusia elämäntapoja vaan kidutetaan ja poltetaan kallisarvoista lihasta! :( Uskokaa minua, olen kokenut tämän! Itse laihdutin yli 14 kiloa 4 kk ilman mtn. painonvartijoita ja ilman rahaa.
Joillekinhan tämä kituuttaminen voi toimia ja paino pysyä samana.. mutta yleensä näin ei valitettavasti käy. :/
Luulin löytäneeni omani, kun tilasin kirjekurssin. Kiloja lähti, mutta kaikki tulivat takaisin lähes tuplana. Minulle oli tosi hankalaa laskea pisteitä ja tuntui jatkuvasti olevan mieletön nälkä.
Kunnes eräs terveydenhoidon ammattilainen auttoi ja opetti minua syömään normaalisti! Hiiteen pisteet. Kun syö kevyesti ja usein, sopivassa suhteessa protskut ja hiilarit niin laihtuu hitaasti ja varmasti. Liikuntaahan pitää harrastaa päivittäin ilman laikkariakin, hyvä muistaa kanssaeläjät. Elän nykyisin ilman pojojen laskua. Ja niin juu...opin uuden elämäntavan, jolla jaksaa laihdutuksen jälkeenkin.
Painonvartijat on monenkirjavasta tarjonnasta YKSI laihdutusväline joka sopii niille jotka tarvitsee tarkan ohjelman. Kaikki ei sovi kaikille. Itse henk koht. olen löytänyt tästä oman juttuni...
Ja mitä Paikkareiden ohjeiden sisältöön tulee; sehän perustuu terveelliseen monipuoliseen ruokavalioon joka sisältää hiilihydraatit ja proteiinit. ITSESTÄHÄN se on kiinni mihin ne pisteet loppujen lopuksi käyttää... Eikä ne lihakset mihinkään katoa kun syö monipuolisesti ja LIIKKUU! Ja enemmän tietysti saakin syödä kun liikkuu... henk koht. tarvitsen liikuntapisteet ihan terveelliseen syömiseen niinä päivinä kun enemmän kulutan urheillessa.
Haluan myös kommentoida sitä painon takaisin tulemista laihdutuksen jälkeen... siitä voi syyttää vain itseään. Itsellä ei ainakaan ole aikomusta muuttaa Paikkareiden kautta omaksumaani syömiskäyttäytymistä laihdutuksen jälkeenkään. Painonsa pitämiseen tarvitaan itsekuria ja elinikäistä painonhallintaa. Onhan se totta, ettei mikään laihdutuskuuri auta lopun ikää, jos palaa takaisin vanhoihin tottumuksiinsa!!
Minäkin haluan kommentoida tätä asiaa.
Murrosiästä asti, eli siitä saakka kun pääsin tähän pituuteeni, normaalipainoni on pyörinyt 57-58,5kg:n seuduilla. En harrastanut mitään liikuntaa, paitsi normaalia kävelyä paikasta toiseen. Sitten sain ajokortin ja aloin seurustelemaan jalkapalloilijan kanssa. Urheileva poikaystävä soitti aina harjoitusten jälkeen, että tuonko jotain mäkistä. Miehessä ei näkynyt grammankaan painonnousu, koska hän harrasti liikuntaa päivittäin. Minä sen sijaan olin lopettanut sen vähäisenkin kävelyn, liikuin autolla ja söin roskaruokaa. Vuodessa painoni nousi 20kg. Minä aloitin painonvartijoissa, ja laihdutin tuon 20kg pois. Aloitin myös säännöllisen kuntosaliharjoittelun ja aloin liikkua polkupyörällä niin paljon kuin mahdollista. Kilojen karistamisen jälkeen ei tarvinnut edes pisteitä enää laskea, kun paino pysyi alhaalla runsaan liikunnan ansiosta. Söin pizzaakin välillä ja muutakin roskaruokaa, mutta söin sitä vain niinä päivinä kun tiesin kuluttavani paljon. Paino pysyi 58kg:ssa noin kolme vuotta, kunnes tulin raskaaksi. Jo alkuraskaudesta lähtien minun oli vaikea kävellä yhtään rivakammin. Aloin taas liikkua autolla melkein lähikauppaankin... Söin tosi paljon roskaruokaa ja pizzaa, ihan melkein päivittäin. Raskauden aikana kulutus oli kuitenkin toisenlaista, kiloja ei tullut kuin kymmenen. Mutta, ruokavalio säilyi synnytyksen jälkeenkin roskaruokalinjalla. Olin syönyt niin pitkään ja niin paljon epäterveellistä ruokaa, ettei siitä luopuminen ollut enää helppoa. Raskauden jälkeen mammaloman aikana sain kiloja lisää vielä 14kg. Eli täysin omaa syytä, omista valinnoistani kiinni. Neuvolassakin sanoivat vain raskauden aikana, kun kysyin, että onko vaarallista syödä näin paljon roskaruokaa, "Mieluummin syö sitä mitä mieli tekee, kuin jätä syömättä kokonaan. Parempi se vauvalle on, että äidillä on hyvä mieli" Oli kyllä hyvä mieli koko ajan, kun sai mässyttää ja mussuttaa, mutta nyt kun vauva on jo kasvanut vuoden ikäiseksi ja ylipainoa oli vuoden vaihteessa se 24kg, ei ollutkaan enää yhtään hyvä mieli. Nyt joudun taas opettelemaan vanhat, hyvät, terveelliset elintavat. Ja kieltämättä, on paljon parempi ja kevyempi olo.