Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Puolimaraton

    Olen ilmoittaunut ensi toukokuussa pidettävään Tervahölkkä-tapahtumaan puolimaratonille. Huh, huh... En ole aikasemmin juossut muuta kuin Naisten Kympin muutaman kerran ja nyt huolettaa, onko treenaaminen riittävää ensi toukokuun koitosta silmälläpitäen. Pyrin käymään punttisalilla kaksi kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa viikossa. Kun juoksu menee hyvin, juoksen kympin aikaan noin 1 h 5 min, pitempää matkaa en ole vielä juossut kertaakaan. Viikolla tulee pari-kolme lyhempää, viiden - kuuden kilometrin lenkkiä. Rittääkö tämmönen harjottelu, vai pitäskö pidentää pitkää lenkkiä johonkin 15 km:iin?? Kertokaa te, joilla on kokemuksia aiheesta, itse olen vasta aloittelija.
    2542
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Juokse pari pitkää lenkkiä ainakin. Riittää jos juokset ennen tapahtumaa 15 kilometrin ja yhden 17 kilometrin lenkin. On helpompaa jaloille kun ovat tottuneet pitkäkestoiseen juoksuun.'
    Toki puolikas menee läpi, vaikka ei juoksis lainkaan, mutta seuraava viikko on helpompi kun ei ole jalat niin kipeänä.

    Onnea matkaan. Samassa tapahtumassa nähdään.

    Äänestä

    • Itellä pisin lenkki ennen ensimmäistä puolikasta oli reilu kymppi. Jalat oli puolikkaan jälkeen aika kipeät muutaman päivän ajan. Kyllähän se puolikas noinkin menee, mutta tosiaankin jaloille on parempi, että on pitempiä lenkkejä alla. Tässä on paljon aikaa ennen Tervamaratonia, joten ei muuta kuin treenaamaan.

      Nähdään Tervassa! ;)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Iihanainen kirjoitti:

    Olen ilmoittaunut ensi toukokuussa pidettävään Tervahölkkä-tapahtumaan puolimaratonille. Huh, huh... En ole aikasemmin juossut muuta kuin Naisten Kympin muutaman kerran ja nyt huolettaa, onko treenaaminen riittävää ensi toukokuun koitosta silmälläpitäen. Pyrin käymään punttisalilla kaksi kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa viikossa. Kun juoksu menee hyvin, juoksen kympin aikaan noin 1 h 5 min, pitempää matkaa en ole vielä juossut kertaakaan. Viikolla tulee pari-kolme lyhempää, viiden - kuuden kilometrin lenkkiä. Rittääkö tämmönen harjottelu, vai pitäskö pidentää pitkää lenkkiä johonkin 15 km:iin?? Kertokaa te, joilla on kokemuksia aiheesta, itse olen vasta aloittelija.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu