Puolimaraton

Iihanainen

Olen ilmoittaunut ensi toukokuussa pidettävään Tervahölkkä-tapahtumaan puolimaratonille. Huh, huh... En ole aikasemmin juossut muuta kuin Naisten Kympin muutaman kerran ja nyt huolettaa, onko treenaaminen riittävää ensi toukokuun koitosta silmälläpitäen. Pyrin käymään punttisalilla kaksi kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa viikossa. Kun juoksu menee hyvin, juoksen kympin aikaan noin 1 h 5 min, pitempää matkaa en ole vielä juossut kertaakaan. Viikolla tulee pari-kolme lyhempää, viiden - kuuden kilometrin lenkkiä. Rittääkö tämmönen harjottelu, vai pitäskö pidentää pitkää lenkkiä johonkin 15 km:iin?? Kertokaa te, joilla on kokemuksia aiheesta, itse olen vasta aloittelija.

2

538

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • .djfvu

      Juokse pari pitkää lenkkiä ainakin. Riittää jos juokset ennen tapahtumaa 15 kilometrin ja yhden 17 kilometrin lenkin. On helpompaa jaloille kun ovat tottuneet pitkäkestoiseen juoksuun.'
      Toki puolikas menee läpi, vaikka ei juoksis lainkaan, mutta seuraava viikko on helpompi kun ei ole jalat niin kipeänä.

      Onnea matkaan. Samassa tapahtumassa nähdään.

      • ikiliikkuja

        Itellä pisin lenkki ennen ensimmäistä puolikasta oli reilu kymppi. Jalat oli puolikkaan jälkeen aika kipeät muutaman päivän ajan. Kyllähän se puolikas noinkin menee, mutta tosiaankin jaloille on parempi, että on pitempiä lenkkejä alla. Tässä on paljon aikaa ennen Tervamaratonia, joten ei muuta kuin treenaamaan.

        Nähdään Tervassa! ;)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      205
      3121

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1600

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      93
      1451

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      89
      1349

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1314

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      155
      1228

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1168

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      999

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      922

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt