Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Nyt Apua ja HETI!

    Löysin hyvän kaloritaulukon netistä ja huomisesta alkaen alan laskemaan kaloreita. Perusaineenvaihdunta n. 1600 ja siis laihtuakseni pitäisi syödä päivässä n. 1400kcal. Nyt kuitenkin yksi iso mutta! Minulla on pian 4kk ikäinen vauva jota täysimetän. Kuinka vaikuttaa? Pitääkö syödä enemmän päivässä? Paljonko? AUUUUTTAKAA!
    5585
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    neuvolasta saatu ravitsemusopas, jossa sanotaan että imetyksen aikana lisäravinnon tarve on 2,1 - 4,2 MJ/ vrk, laske se kaloreiksi...
    Tiesitkö, että imetyksen aikana laihduttamista ei suositella siksi, että rasvoihin on varastoituneena myös haitallisia aineita, kuten raskasmetalleja jotka sitten menevät suurempina pitoisuuksina liikkeelle lähtiessään myös maitoon. Että imetä rauhassa, jos paino tippuu, hyvä, mutta tahallaan ei kannata laihduttaa. Itse nautin siitä, että sai syödä PALJON herkkuja painon nousematta!

    Äänestä

    • ETTEKÖ SEURAA UUTISIA? Äidinmaitoon EI siirry merkittävässä määrin mitään raskasmetalleja laihdutuksen aikana! Neuvolassakin sen sanoivat. Siis myös imettävä saa laihduttaa!

      Äänestä

    neuvoisin silti harkitsemaan onko todella välttämätöntä laihduttaa tässä vaiheessa. Äidinmaito suojaa lastasi uskomattoman monelta vaivalta ja jos alat nyt etenkin noin niukka kaloriselle dieetille niin maidon tulo saattaa loppua.

    Äänestä

    Imetys kuluttaa noin 500kcal lisää päivässä. Eli sen verran voit heti lisätä ruokavalioosi. Jos laihdutat painonvartijoiden points -menetelmällä, tuo 500kcal on noin 10 lisä pointsia päivässä. Muista silti syödä monipuolisesti ja myös rasvoja, jotta maitosi laatu säilyy hyvänä.:)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Onnistuja kirjoitti:

    Löysin hyvän kaloritaulukon netistä ja huomisesta alkaen alan laskemaan kaloreita. Perusaineenvaihdunta n. 1600 ja siis laihtuakseni pitäisi syödä päivässä n. 1400kcal. Nyt kuitenkin yksi iso mutta! Minulla on pian 4kk ikäinen vauva jota täysimetän. Kuinka vaikuttaa? Pitääkö syödä enemmän päivässä? Paljonko? AUUUUTTAKAA!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu