Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lisäravinteet

    Olen ajatellut ruveta käymään salilla. Mitä lisäravinteita tarvitsee tällainen aloittelija? Vissiin proteiinia ja hiilareita, mutta mitä on hyviä merkkejä??
    4377
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Kotiruoka on pääasiassa proteiinia ja hiilareita. Aloittelija ei tarvitse mitään kalliita lisäravinteita. Purkki raejuustoa boostaa yleensä riittävästi proteiinin saantia.
    Sitten kun ne muskelit oikeasti alkaa olemaan isot, voit kattoo jos vaikka vähän ottaa lisäprotskuja ihan jauheena.

    Äänestä

    • helpommalla kuitenkin pääset jos ostat jauhoja ja vedät maitoproteiinidrinkin sillon tällön kun kokkailet itse kuusi ateriaa päivässä..

      Äänestä

    • eyur kirjoitti:

      helpommalla kuitenkin pääset jos ostat jauhoja ja vedät maitoproteiinidrinkin sillon tällön kun kokkailet itse kuusi ateriaa päivässä..

      Osaisitteko suositella jotain merkkiä. Ja muskelit alkaa olla isot jo nyt...

      Äänestä

    • jossu kirjoitti:

      Osaisitteko suositella jotain merkkiä. Ja muskelit alkaa olla isot jo nyt...

      jos tilaat netistä niin ufs-verkkokaupasta saa väitetysti halvimmalla, jos et niin luultavasti lähimarketista saat fastia. itse suosittelen ufs:ää.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jossu kirjoitti:

    Olen ajatellut ruveta käymään salilla. Mitä lisäravinteita tarvitsee tällainen aloittelija? Vissiin proteiinia ja hiilareita, mutta mitä on hyviä merkkejä??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu