Kysely MIKÄ NÄISTÄ?

Itse laihdutin -12kg painonvartioiden pisteillä ja animal cuts rasvanpoistajilla (näitä myy ainakin J&R fitness). kerran viikossa jumpassa, ja terveellinen ruokavalio joka pitää vieläkin ja kilot ovat pysyneet poissa.

laihdutan, -24kg on tavote. Ja ny on pudonnu -5kg. Olen onnistunu ennenki näil ohjeil, joten luotan vanhaan tyyliin. Kyl se onnistuu.

Oon kokeillu kaikee, muut keinot ei oo toiminu. Mutta en kommentoi sen kummemmin, ku jokaiselle on oma keinonsa, kaikki ei käy kaikil.

Painonvartijoiden pisteitä laskien, nyt poissa noin 28kg / 9kk. Miksi tämä tapa?

Äitini ja tätini kokeilivat kirjekurssia vuosia sitten hyvällä menestyksellä, sitä kautta tutustuin koko ajatukseen. Tarvitsen mieluusti jonkinlaiset säännöt, etten ala valehdella itselleni tai ole liian ankara, mutta toisaalta taas sääntöjen pitää olla sellaiset etteivät ne rajoita esimerkiksi sosiaalista elämää (kahvilla käynti, kylässä syöminen, pikkujoulut jne). Metodin pitää sopia minun elämääni, koska ei muuta elämääni pyörimään pelkän ruokavalion ympärillä.

Lisäksi pisteet sopivat minulle siksi, että olen nirso ja vähän laiska. Haluan syödä minulle mieleisiä ruokia ja ruoan valinta ja valmistus pitää olla joskus helppoa. Kokeilen mielelläni uusiakin ruokaohjeita, mutta jos päätän tehdä lasagnea, teen lasagnea enkä murehdi rasvaista juustoa tai hiilihydraatteja vaan lasken pisteet kiltisti, nipistän sitten muualta.

Minun kohdallani pisteiden etu on myös se, että olen pikkuhiljaa ja vapaaehtoisesti oppinut tekemään fiksumpia valintoja. Ruokailutottumukseni ovat muuttuneet. Jos olisin viime huhtikuussa päättänyt etten syö enää ollenkaan pizzaa tai karkkia, niin ei se olisi onnistunut, tuollaisen muutoksen pitää saada (minun tapauksessani) syntyä kaikessa rauhassa ja ilman kärsimystä, muuten luovutan. Edelleen syön karkkia ja pizzaa, ja edelleen pisteitä laskien, hyvällä omalla tunnolla ja hoikistuen. Uusi asenne ruokaan kuitenkin on, joka päivä sen ei tarvitse olla sitä rasvaa tirskuvaa herkkua =) Muitakin herkkuja on!

Miksi en käytä jotain muuta mainitsemistasi? Koska kapselit ovat täyttää huuhaata eikä opiskelijalla ole heittää rahaa vessanpönttöön. Ja koska kalorilaskenta tuntuu monimutkaisemmalta kuin pistelasku, pidän pistelaskun mahdollisuudesta säästää, lainata, syödä ilmaisia jne. Koska minä olen joustava ja elämänrytmini on joustava, myös laihdutustapani pitää olla joustava. Kalorilaskennassa ne joustavuussäännöt pitäisi kehittää itse ettei lipsu, enkä oikein luota omiin sääntöihini.

Sappileikkauksessa lähti 6 kiloa. Raskausdiabetes vei myös muutamia, ehkä jopa 10 (siihen mitä paino muuten olisi noussut). Diabetesruokavalio on nyt hyvä apu laihdutuksessa, arvioin ruuasta hiilihydraatit ja rasvat (sen opettelussa meni tosin muutamia viikkoja, mutta silloin oli pakko). Nyt käytän sitä painonhallinnan apuna. Diabeetikoiden sivuilla mainittiin myös, että ne sallitut proteiinit pitävät nälän poissa pisimpään. Ja sehän kuulostaa jo Heikkilän dieetiltä.

Olen ollut aiemminkin ankaralla laihdutuskuurilla, ja mikä silloin piti mieliteot aisoissa oli se että paino tosiaan lähti tippumaan. Tällä kertaa ei jostain syystä ole aivan hillittömiä himoja edes ollut, ei myöskään heikottavaa nälkää jota silloin päätin vain kestää ne muutamat viikot(10 viikkoa).

Laihduttamiseen ei ole oikotietä mistään ihmepillereistä. Ainoat lääkkeet, jotka tähän mennessä on kehitetty laiduttamisen avuksi ovat Xenical ja Reductil.

Älä tuhlaa rahojasi kaiken maailman humpuukkipillereihin, vaan kokeile vanhaa hyvää keinoa: syö vähemmän kuin kulutat.