Voisiko joku kertoa miten sitä sammakkoa oikein uidaan? Olen muutaman kerran käynyt uimahallilla ja "opetellut" uimaan ihan itsekseni, ilman mitään opastusta. Olen uinut sillä tavalla että jalat on olleet potkureina, tai siis niinkuin eri tahtiin kumpiakin jalkoja heilutellut ja potkinut itseäni eteenpäin ja käsillä sivuille sellaista perhosmaista liikettä. Onko tuo joku minun oma ihmetekniikka vai onko sille olemassa nimikin? Miten sammakkoa pitäisi uida sääntöjen mukaan? Lähinnä jalkojen liikuttaminen oikeaan aikaan on vaikeaa... muitakin hyviä ja helppoja vinkkejä aloittelijalle otetaan vastaan!
sammakko
hööh...
17
8677
Vastaukset
- sss..
Katsele miten toiset ui. Monetkin osaavat aivan hyvän uintityylin. Päätä ei siis kannata pitää ylhäällä kaiken aikaa, vaan täytyy oikaista itsensä suoraksi vedessä.
- tekniikkaa
Rintauintia kutsutaan joissakin yhteyksissä myös sammakkouinniksi, koska sen potku muistuttaa sammakon takajalkojen liikettä vedessä. Rintauinti on hyvin yleinen kuntoilumuoto, ja ehkä juuri siksi sitä uidaan hyvin monilla eri tavoilla. Se on fyysisesti melko helppo laji. Selkäuintia ja alkeisselkäuintia voi pitää rintauintiakin vähemmän vaativina, mutta rintauinti on yleisempää ehkäpä juuri siksi, että toisin kuin selkäuinnissa, rintauinnissa on helppo nähdä eteenpäin.
Rintauinnin potku alkaa tilanteesta, jossa jalat ovat suorina nilkkoja myöten. Jalat koukistetaan yhtäaikaisesti niin, että polvet kiertyvät lievästiulospäin. Veden vastuksen minimoimiseksi pyritään välttämään polvien tuomista liikaa "mahan alle". Nilkat koukistetaan ja jalat potkaistaan suoriksi leveälle. Potkun loppuvaiheessa jalat vedetään yhteen nilkkoja sisäänpäin kääntäen.
Rintauinnin käsiveto voidaan synkronoida potkun kanssa niin, että kädet työnnetään yhtäaikaisesti eteen samalla hetkellä kuin aletaan potkaista jalkoja suoriksi. Tätä kutsutaan liukuvaiheeksi. Liukuvaiheessa pyritään virtaviivaisessa asennossa hyödyntämään potkun teho. Käsiä aletaan hitaasti edestä kurkottaen kääntämään sivuille. Veto jatkuu pyöreänä liikkeenä taaksepäin niin, että kyynärpäitä kohottaen vedetään alaspäin ja kierretään kämmenet lähes yhteen. Tästä tilanteesta puristetaan kyynärpäät lähes yhteen ja työnnetään samalla kädet nopeasti eteen veden pinnan suuntaisesti. Käsivedossa on tärkeää pitää veto riittävän lyhyenä. Rajana voidaan pitää hartialinjaa. Jos kämmenet tai kyynärpäät valuvat vetovaiheessa hartialinjan alapuolelle, vedosta menetetään tehoa palautusvaiheen vastuksen vuoksi. - harva
tekniikkaa kirjoitti:
Rintauintia kutsutaan joissakin yhteyksissä myös sammakkouinniksi, koska sen potku muistuttaa sammakon takajalkojen liikettä vedessä. Rintauinti on hyvin yleinen kuntoilumuoto, ja ehkä juuri siksi sitä uidaan hyvin monilla eri tavoilla. Se on fyysisesti melko helppo laji. Selkäuintia ja alkeisselkäuintia voi pitää rintauintiakin vähemmän vaativina, mutta rintauinti on yleisempää ehkäpä juuri siksi, että toisin kuin selkäuinnissa, rintauinnissa on helppo nähdä eteenpäin.
Rintauinnin potku alkaa tilanteesta, jossa jalat ovat suorina nilkkoja myöten. Jalat koukistetaan yhtäaikaisesti niin, että polvet kiertyvät lievästiulospäin. Veden vastuksen minimoimiseksi pyritään välttämään polvien tuomista liikaa "mahan alle". Nilkat koukistetaan ja jalat potkaistaan suoriksi leveälle. Potkun loppuvaiheessa jalat vedetään yhteen nilkkoja sisäänpäin kääntäen.
Rintauinnin käsiveto voidaan synkronoida potkun kanssa niin, että kädet työnnetään yhtäaikaisesti eteen samalla hetkellä kuin aletaan potkaista jalkoja suoriksi. Tätä kutsutaan liukuvaiheeksi. Liukuvaiheessa pyritään virtaviivaisessa asennossa hyödyntämään potkun teho. Käsiä aletaan hitaasti edestä kurkottaen kääntämään sivuille. Veto jatkuu pyöreänä liikkeenä taaksepäin niin, että kyynärpäitä kohottaen vedetään alaspäin ja kierretään kämmenet lähes yhteen. Tästä tilanteesta puristetaan kyynärpäät lähes yhteen ja työnnetään samalla kädet nopeasti eteen veden pinnan suuntaisesti. Käsivedossa on tärkeää pitää veto riittävän lyhyenä. Rajana voidaan pitää hartialinjaa. Jos kämmenet tai kyynärpäät valuvat vetovaiheessa hartialinjan alapuolelle, vedosta menetetään tehoa palautusvaiheen vastuksen vuoksi.nainen osaa/pystyy/haluaa levittää jalkansa yht´aikaa molemmille puolille. Yleensä näkee sitä tyyliä et toinen polvi jää alas, ikäänkuin köliksi. Potkitaan vauhtia vaan toisella jalalla ja toinen liikkuu vaan siinä mukana. Potkuhan lähtee molemmilla jaloilla ja mahdollisimman sivuilta. Ja yleensä yleisillä paikoilla uidaan uimapuku päällä, ei kannata häpeillä mitään. Jos uidaan alasti, ollaan jo muutenkin sellaisessa porukassa että jalkojen oikeaoppista asentoa ei muutenkaan häpeillä.
- u.i.da
harva kirjoitti:
nainen osaa/pystyy/haluaa levittää jalkansa yht´aikaa molemmille puolille. Yleensä näkee sitä tyyliä et toinen polvi jää alas, ikäänkuin köliksi. Potkitaan vauhtia vaan toisella jalalla ja toinen liikkuu vaan siinä mukana. Potkuhan lähtee molemmilla jaloilla ja mahdollisimman sivuilta. Ja yleensä yleisillä paikoilla uidaan uimapuku päällä, ei kannata häpeillä mitään. Jos uidaan alasti, ollaan jo muutenkin sellaisessa porukassa että jalkojen oikeaoppista asentoa ei muutenkaan häpeillä.
Olen myös ihmetellyt sitä kuinka naiset voivat uida naistenvuoroissa alasti, kun emättimeen menee vettä sammakkouinnissa, edes takaisin. Myös löysät uimapuvut ja bikinit edesauttavat tuon epämiellyttävän tapahtuman toteutumista jokaisella vedolla.
- höpö
u.i.da kirjoitti:
Olen myös ihmetellyt sitä kuinka naiset voivat uida naistenvuoroissa alasti, kun emättimeen menee vettä sammakkouinnissa, edes takaisin. Myös löysät uimapuvut ja bikinit edesauttavat tuon epämiellyttävän tapahtuman toteutumista jokaisella vedolla.
Ei sinne vettä mene jos on paikat kunnossa. Ja jos meneekin niin vauhtiahan se vaan avittaa! Johan Taavi Ankkakin vuosia sitten totesi että: "Every action has a Reaction", tai jotain sinnepäin.
- höpö
höpö kirjoitti:
Ei sinne vettä mene jos on paikat kunnossa. Ja jos meneekin niin vauhtiahan se vaan avittaa! Johan Taavi Ankkakin vuosia sitten totesi että: "Every action has a Reaction", tai jotain sinnepäin.
..have...?
- h-ei
höpö kirjoitti:
Ei sinne vettä mene jos on paikat kunnossa. Ja jos meneekin niin vauhtiahan se vaan avittaa! Johan Taavi Ankkakin vuosia sitten totesi että: "Every action has a Reaction", tai jotain sinnepäin.
Miten niin paikat kunnossa? Esim siis jos on esim. synnyttänyt nainen niin luulisi ainakin, että ko. virtaus on suurempi.
Itselläni kyseinen asia tuntuu epämiellyttävältä, vaikken ole synnyttänyt. Hyvä ja tiukka uimapuku estää ko. asian. Jos tietysti haluaa, että altaan likavesi saa vielä huuhdella intiimialuettaan, niin omapa on asiansa. - Eilis
u.i.da kirjoitti:
Olen myös ihmetellyt sitä kuinka naiset voivat uida naistenvuoroissa alasti, kun emättimeen menee vettä sammakkouinnissa, edes takaisin. Myös löysät uimapuvut ja bikinit edesauttavat tuon epämiellyttävän tapahtuman toteutumista jokaisella vedolla.
kun nainen ui alasti tai uikkareissa, ei sitä vettä imetä sinne sisälle... imu on aivan eri tilanteissa ja niitä lihaksia hallitaan. Normaalissa uinnissa muut lihakset tekee työtä jotta uinti onnistuu ja sulkijalihakset estävät veden pääseminen sinne minne se ei kuulu! - etsippäs anatomian kirjoja - E
- Sepepd
Käy kuuntelemassa ranamen:iä mikserissä http://www.mikseri.net/artists/?id=31609 ni siinä samalla opit uimaa sammakkoa :D
Onpi aika rajuja kipaleita :X - Eetvartti
Kun olin lapsi niin meidän uimakoulussa sammakkoa treenattiin rantahiekalla istualleen.Siina sitä uimaopettajan opastuksella oppi tekemään niitä "perhosliikkeitä" myös jaloillaan.Oli muuten yhtä kliffaa kuin Enkelten tekeminen lumihankeen:))))))
- Eilis
aloita siitä että olet liukuasennossa, siis jalat suorina ja sitten kädet suorina eteenpäin. Lähdet vetämään käsiliikettä (ei liian sivulle käsiä) ja samalla jalat koukistuvat ( polvet osoittavat pohjaan) tärkeää: kun potkaiset napakasti jalat suoriksi - jalkaterät työntävät vettä - samalla kädet viedään eteen ja olet taas liukuasennossa. Jos ei tule liukuvaihetta - et pääse eteenpäin sutjakkaasti !!!!!!
Katsele tarkaan kilpauimareita, sillä siitä saat rytmin, joka on tärkeä. Katso käsien asennot sekä nilkat....yms... (uimakoulussa tämä sama opetettiin ensin kuivaharjoitteluna) - uimaope -- itseopiskelija
NO miten sitten siihen uimiseen saisi vauhtia? Vai onko tekniikka kuitenkin puolinaista, kun vauhtia ei saa. Kateellisena vain vierestä katsoo, kun jotkut pääsevät yhdellä potku-liu'ulla monta metriä ja meikä vain yhden. :(
- master
itseopiskelija kirjoitti:
NO miten sitten siihen uimiseen saisi vauhtia? Vai onko tekniikka kuitenkin puolinaista, kun vauhtia ei saa. Kateellisena vain vierestä katsoo, kun jotkut pääsevät yhdellä potku-liu'ulla monta metriä ja meikä vain yhden. :(
ehkä jalkasi eli potkusi tapahtuu liian syvällä.
sinun pitäisi myös rinulissa olla melkolailla veden pinnan kanssa samassa linjassa. kannattaa potkia laudankanssa ja ajatella että potku todellakin lähtee oikein. tässä kun olen muutomia vuosia aikuisten uintitekniikka opettanut tuntuu kaikilla olevan sama ongelma. jalkaterät ulospäin (ajattele miten sammakko loikkaa) potku sivulle ja liuku. käsivedot myös voimmakkaimmikis, käsien leveys eli sivulle veto ei saa olla liian leveä vain niin että kätesi näet sukeltaessa ja sitten kädet alas ja sieltä rinnan kautta eteen liukuun...ehkä sen takia mummelit ja papparaiset menee ohi koska ne osaa jo käyttää lihaksiaan ja hengittää oikein.... - ode
itseopiskelija kirjoitti:
NO miten sitten siihen uimiseen saisi vauhtia? Vai onko tekniikka kuitenkin puolinaista, kun vauhtia ei saa. Kateellisena vain vierestä katsoo, kun jotkut pääsevät yhdellä potku-liu'ulla monta metriä ja meikä vain yhden. :(
on tärkeä. Eli käsivedon tulee alkaa ennen potkua. Jos potku alkaa ensin, tulee uinnista nykivää, eikä se etene.
- käyty
Olen uinut parikymmnetä vuotta "sammakkoa", kunnes tänä talvena kävin ihan kunnon rintauintikurssin, ja opin paljon uutta, ja ennenkaikkea sen miten homma oikeasti tehdään. Enpä usko, että rintauintia voi kukaan oppia kirjallisilla ohjeilla. Jos kurssia ei ole tarjolla, kysy uimahallin valvojalta, tai joltain uimarilta vinkkiä. Voit myös oppia "sammakkouinnin" tähystämällä uimalasien läpi kanssauimareiden tekniikkaa, kuten itse tein. Mutta suosittelen ohjattua opetusta, pääset oikean tekniikan alkuun heti. Lykkyä tykö.
- Aqua
kun kädet ovat palautuneetlyhyestä pyöreästä vedosta ja ovat leuan/rinnan/hartialinjan alla lähdössä suoriksi eteen ja valmiiksi uuteen vetoon.
- rintauintiin:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olet toisen kanssa
...ja minä yhä vain sinua kaipaan. Tiedän ettet ole onnellinen siellä. Älä hukkaa aitoa onnea ja rakkautta hukkaan vain2241556- 291403
Kuka teistä on paras nainen
A-nainen? J-nainen? K-nainen? M-nainen? S-nainen? Vai kenties joku muu...? 😊611269Immu otti pataan
Olen pettynyt, hänen piti viedä Stagalaa kuin litran mittaa - mutta kuinka kävikään? Voi hemmetti sentään.... Ääääääh!701242- 781204
Osaako joku selittää tätä
Että miksi mulle on joka toinen ventovieras ihminen tyly ainakin ilmeillään ja eleillään?751172Jos me joskus nähtäisiin
niin ei kai sen vielä tarvitsisi merkitä sen enempää? Ja voihan olla ettei kumpikaan enää siinä vaiheessa edes haluaisi1031163- 54998
Lesken uusi
Onko totta että puolangan kunnalla töissä ollut mies joka kuoli niin sen vaimolla jo uusi lohduttaja. Pitäneekö paikkans18962Persun suusta:"Köyhät on luusereita ja ansaitsevat köyhyyden"
Ministeri Juuston apulainen näin uhoaa. Mitäs siinä. Kyllä on jo tiedetty muutaman vuoden hallitustyön pohjalta että per177865