jos alottaisin kotona ajamaan kuntopyörällä vaikka tunnin päivässä niin ajaako se läheskään samaa asiaa kun se että menen ulos hölkkäämään tunniksi?
hölkkäys vs kuntopyörä
samaa?
101255
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
sillä....www.verkkoklinikka.fi....ja sen laskuri
kertoo että:
jos painan 92 kg ja haluan kuluttaa 1000 kcal
niin aikaa kuluu tanssien 152 min,pyöräillen 101,
hölkäten 77min, reipas kävely 183min...että siitä
ei kun menoks.
Eiku ulos. Saat hölkkäämällä tai fillarilla ulkona myös aimo annoksen raitista ilmaa ja mahdollisesti myös aurinkoa.
sitä vaan ajattelin kysyä että auttaako kuntopyörällä polkeminen takapuoleen?
pitäisi sitä vähän saada pienennettyä ja kiinteytettyä.
Juostessa alakropan lihakset työskentelevät tehokkaammin, kun tärähdysvaikutus tulee mukaan.
sanoisin,että naisen pitää olla myös naisen näköinen ,joten kuntoile sen verran,että SINULLA on hyvä olo.... älä liioittele.
nainen saa olla juuri sen näköinen, kuin huvittaa.
Ei kannata lähteä hölkkäämään jos ei osaa juosta oikein. Se rasittaa polvia ja saattaa tehdä alaselän kipeäksi... mutta jos osaat juosta niin ei hätää.
Vedä tunti kuntopyörällä ja tulos on hyvä harjoitus. Ei se ole syke pyörälllä yhtä kova kuin juoksussa mutta ei sen tarttekkaan.
Pyorällä aerobinen harjoitus on helppo, mutta juostessa syke opn aina turhan kova ja vaikea sit on säätää aerobinen harjoitus..Kyllä se onnistuu kun mittarit toimiii JA 150 PITÄÄ MAKSIMISSA- oI KU MA VIHAAAN NÄPPIS ONGELMIAA
http://www.urheilutukku.net/Kuntopyorat
suositteln
Suosittelen että teet molempia. Kumpikin erikseen rupeaa tympimään ennenpitkään, mutta kun vuorottelee molemmilla niin ei kyllästy niin helposti.
Juoksu ja pyöräily ei suoraan kumpikaan ota peppuun niin hyvin. No juoksussa ehkä Jos portaita kipuat paljon niin tulee sellaista liikettä mikä ottaa myös pakaroihin.
Jalka kyykkyjä teet niin nillä pääsee alkuun.
Mutta muista myös että läski ei pala paikallisesti.