Ja taas uusi viikko alussa ja intoa puhkuen kaikki edelleen messissä eikö vain?
Paino on pudonnut peräti noin 200 grammaa viime viikosta ja on nyt tasan 75kg. Mutta sen alle en tunnu vain millään pääsevän! Ja varmasti olisin päässyt ellen olisi lauantaina syönyt sitä pussillista sipsejä ja eilen Rosson pizzaa... Ja liikuntaa harrastin peräti niin että kerran kävin sauvakävelyllä. Kumma kun ei paino putoa vai mitä? Tänään pitää ottaa niskasta kiinni ja tehdä koko tunnin pilatesohjelma läpi!
Mitenkäs muilla sujuu??
Paino on pudonnut peräti noin 200 grammaa viime viikosta ja on nyt tasan 75kg. Mutta sen alle en tunnu vain millään pääsevän! Ja varmasti olisin päässyt ellen olisi lauantaina syönyt sitä pussillista sipsejä ja eilen Rosson pizzaa... Ja liikuntaa harrastin peräti niin että kerran kävin sauvakävelyllä. Kumma kun ei paino putoa vai mitä? Tänään pitää ottaa niskasta kiinni ja tehdä koko tunnin pilatesohjelma läpi!
Mitenkäs muilla sujuu??
Vastaukset 16
Vanhimmat
Kuten eilisiltaisesta tilityksestäni käy ilmi, niin seiskafemmassa roikun edelleen ja ruoan kanssa on ollut ongelmia.
Nyt on kuitenkin taistelutahto korkealla, tuo Pullan vastauskin loi taas uutta uskoa. Onhan jo puolet planista toteutumassa, kun liikuntahomma toimii. Nyt vaan arkisyömiset kuntoon, ja viikonloppujen "vapaampi elämä" -meikäläisellä ainakin- johonkin kuosiin, ettei arjen hyvät valinnat vesity aivan kokonaan.
Nyt lähden kauppaan terveellisiä ja monipuolisia lounassalaatti-aineksia hakemaan!
Tsemppiä kaikille muillekin, niin ketjulaisille kuin vieraileville lukijoillekin. Tänään voi unohtaa eilisen ja entisen elämän huonot ja keskinkertaiset valinnat ja tehdä tästä päivästä hyvän omalle terveydelleen!
Hieman yllättäen maanantai ei alkanut parhaalla mahdollisella tavalla. Pisteet jo ylittynet, koska ystäväni tarjosi tänään oikein maukkaan leivoksen kahvin kera, enkä kehdannut kieltäytyä, koska varta vasten tuotu =) Mutta kuntopyöräilty on, joten se pikkaisen korvaa asiaa.
Katsotaan huomenna asiaa uudestaan.
Kumma miten sen alle ei vain pääse mitenkään! Mulla on jumittanut siinä jo vaikka miten pitkään, tosin joulumässäilyt varmasti vaikutti jonkin verran asiaan... Mutta olen vakaasti päättänyt että ensi maanantaina (punnituspäivä) olen sen alle lopultakin! Ja jotta varmasti pääsen siihen, tänään aamukahvilla söin pullan! ;)
Vaaka ei näytä mitään muutosta, mikä johtunee taas hirveästä iltasyöpöttelystä. Millähän sitä oppisi syömään vain yhden voikkarin, eikä aina kolmea peräkkäin?
Mies havaitsi eilen, että meikäläisen napa muuttaa suuntaa. Tiedättehän, rasvamakkroiden välissä napa on "viiruna" vaakatasossa, kun taas litteämmässä vatsassa napakuoppa on ikäänkuin pystyssä. No, ei se napa nyt vielä ihan mikään timmin vatsan koristus kuitenkaan ole, mutta aika ihana oli kuulla. :)
Voi kun reisissäkin alkaisi tapahtua jotain reippaammin. Tuli alesta ostettua motivaatiohousut, jotka on vielä himppasen liian pienet. Houkuttais jo niin kovin käyttää niitä, mutta ei viitti uutta vaatetta pilata käyttämällä sitä "makkarankuorena".
Bodypumpissa taas eilen vähän isommilla painoilla. Mukavaa kun huomaa, että lihakset on oikeasti kasvaneet tässä harjoittelun aikana.
Kesäloman alkuun on vielä 21 viikkoa, joten aikaa on vielä kaikenlaiseen kiinteytymiseen. Mites teillä muilla sujuu? Terkkuja myös Pialle, jos satut tätä lukemaan, toivottavasti on sujunut hyvin.
Vaaka siis näytti jälleen ihan mukavia lukemia, olin kyllä epäillyt toisin sen viikonlopun (ja maanantain) "syöpöttelyn" jälkeen.
Onnea Wilmalle navan suunnan muuttumisesta =) Se on hienoa, että muutoksia näkyy :)
Itsekin ostin jokin aika sitten itselleni motivaatiofarkut, ne on siis yhden koon pienemmät kuin samanmerkkiset lempifarkkuni. Sopii kyllä nappi kiinni, mutta tosiaan pikkaisen kiristää/ makkarat pursuaa. Mutta parin kilon/ muutaman sentin päästä niitä voin sitten iloisin mielin pitää.
Toivottavasti ainakin. Voisi sanoa, että aika lailla luottavaisin mielin ollaan sen suhteen =)
Eli motivaation kannalta näyttää hyvältä. Liikunta on todellakin tullut takaisin ja säännölliseltä näyttää tämä alku, eiköhän se jatku samalla tavalla kun tietää mitä sillä voi saada aikaan =)
Kuinkas teidän muiden motivaatio?
On se vaan jännää touhua, miten nuo mielialat vaikuttavat laihdutukseen. Ja paljon.
Itsellä oli joulun ja uuden vuoden juhlinnasta mieli pikkuriikkisen miinuksella, vaaka taas kaikkea muuta, isoa plussaa minulle virnuili.. Ja pakkohan siitä on nousta, joten tempaisin oikein kunnon tsemppiviikon, yhtenä päivän hieman herkuttelua ja yllätys oli valtaisa, kun erittäin matalalla mielellä hyppäsin vaakaan ja.. -2 kg!
Ja olipa vettä tai ei, nyt riittää potkua. Toivottavasta muillakin!
Mutta nyt kaikkoan ansaitusti upouusien lehtieni pariin tunniksi jos toiseksikin. Uusi vuosi, uudet kujeet, joten oli pakko tilata ensin Hyvä Terveys, ja sitten vielä KuntoPlussakin. Eikä suinkaan kylkiäisten takia.. Hyvää intoa itsekullekin!
Kyllä se motivaatio näyttää päivä päivältä nousevan ylöspäin, vaikka eilen pisteet ylittyi neljällä (toisaalta hyvin vähän).
Onne Mäyris huimasta pudotuksesta! =) Kyllä se vaan antaa potkua meille muillekin (tai ainakin minulle) toisen onnistuminen =)
Taitaa meillä Mäyriksen kanssa olla samat mielessä, nimittäin tuo lehtijuttu. Itsekin tilasin kuntoplussan, odotan innolla lehden saapumista postilaatikkoon! =)
Mutta nyt kuntopyöräilemään!
Yritän nyt viikonlopun tsempata kunnolla, jotta lopultakin punnistuspäivänä, eli maanantaina, vaaka jäisi LOPULTAKIN alle 75 kilon, jotenkin ärsyttävää kun siinä viivalla on viikkotolkulla mutta alle ei vain mene! Mut motivaatio ei onneksi ole hävinnyt minnekään.
joten ihan tyytyväinen olen tulokseen:)
Viikkoja ultran mukaan nyt 12 5 ja painonnousu onneksi pysynyt suht kurissa.
Pahoinvointi on ollut valtavaa ja voitte uskoa, että pantterit eivät ole kovinkaan hyvä vaihtoehto, vaikkakin pitävät pahaa oloa poissa;)
Tsemppiä teille kaikille, sitkeille laihduttajille! On kiva aina välillä käydä lukemassa teidän kuulumisianne:)
On sitä houkuteltavissa vaikka mihin. Ensimmäinen nro Hyvä Terveys-lehteä, niin enkö jo keksi uusia kikkoja..
Kävin finelissä ja listasin lähes tuhat vähärasvaisinta tuotetta. Samanlaisen listan tein kuiduista, tosin tieteinkin käänteisesti. Ja näiden mukaan ajattelin nyt sitten syödä. Takuuvarmasti mautonta ja kuivaakin voi olla välillä, mutta toimii takulla. Yksinkertainen ja helppo on ainakin. Katsotaan tilannetta viikon päästä, mikä on naisella fiilis, kun syö hapankorppua ja anasrenkaita aamusta iltaan..;)
Ei kun oikeasti, ihan kiva kokeilla välillä jotain näinkin yksinkertaista.
No kukas se siellä. :)
Muiskis!
Sitä se on.. Aina kun tulee viikonloppu, nimenomaan tämä perjantai, niin annan itselleni ns. vapaat kädet. Kaapista löytyykin viikonlopulle pieni karkkipussi (150g) ja popcornia [painonvartijoiden :) ]. Mutta kuten olen toitottanut, niin tämä on siis se luvallinen herkuttelu, se hetki mitä on odotettu =)
Niin ja huomenna on tiedossa kuntopyöräilyä, siksikin olen hyvillä mielin sen herkuttelun suhteen :) Ja muistetaan se, että suunnitelmissa EI todellakaan ole ahmimista, vaan määrätietoista herkuttelua ;)
Tsemppiä teille muille viikonloppuun! Minä kuitenkin uppoudun luvattuun hetkeen =)
Muistin virkistämiseksi kysyn, paljonko teillä on vielä matkaa tavoitteeseenne eli tavoitepainoon? Tänään huomasin yllätyksekseni, että tavoitteeseeni on "enää" n.4kg. Sitten kun se on saavutettu, niin jatketaan painonhallinnalla joka sekin on sitten tavoite :)
...siis tavoite, ei toteutunut...
Paino on miinus 400 g viikontakaiseen (onko tuo muuten yhdyssana???) verrattuna, mutta 5000g muutaman viikon takaiseen verrattuna.
Varsinaista vuoristorataa siis matkustetaan!
Mutta 70 kg on tavoite. Viimeisetkin housut kiristää, kaappi on pullollaan pieneksijääneitä farkkuja, joten TARTTIS TEHRÄ JOTAIN!!! ja äkkiä!
Tarttee varmaan mennä kauppaan ostamaan KAALIA!
Mulla tavoitteena on päästä tuonne 70:n alle, olettaisin että 67kg olisi sopiva, siihen on matkaa enää 8kg. Olen siis 167cm pitkä, ja tuo 67 on ollut sellainen hyvänolon paino joskus aikoinaan.
Kertauksena, ja uusille lukijoille tiedoksi, että aloitin projektini juhannuksena 2005, jolloin painoa oli 84kg. Hitaastihan tämä laskee, mutta toisaalta olen mielestäni onnistunut hyvin, mitään ääriliikkeitä suuntaan tai toiseen ei ole tullut. Toki aina välillä leikittelen ajatuksella, etten syö enää lainkaan tai syön pelkkä porkkanaa, kunnes olen tavoitteessa. Jossain vaiheessa se järki kuitenkin tulee kuvioon, yleensä vähän lounasajan jälkeen, ja päädyn syömään kohtuu-terveellisesti tiukan porkkanakuurin sijaan.
mun tavoitteeni on n. 60kg johon on matkaa vielä 14,5 kiloa ja 9.5 lähtenyt viime kesästä.