http://www.menaiset.fi/kaloritaulukko.asp
Tosta voi illan päätteeksi aina katso että mitä on odotettavissa painorintamalla. Aika yllättäviä asioita, esimerkiksi ylipaha näkkileipä on kovin kaloripitoista vaikka luulisi toisin. Samoin ero kevytmargariinien välillä on huima.
Tosta voi illan päätteeksi aina katso että mitä on odotettavissa painorintamalla. Aika yllättäviä asioita, esimerkiksi ylipaha näkkileipä on kovin kaloripitoista vaikka luulisi toisin. Samoin ero kevytmargariinien välillä on huima.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Pisteleppä 100 g näkkäriä niin tiedät kyllä syöneesi lähes 300 kalorin edestä. Se täyttää, vaikka on kevyttä!
En tiedä kuinka tuohon on luottamista, minulle se näyttää yli -1000kcal vaikka syön joka päivä:
aamulla: 30g kauramuroja ja siihen kevytmaitoa kahvi
lounas: 80g pastaa kasviksilla ja lisäksi lehtisalaattia, kiiwi ja mandariini kahvi
välipala: maustamaton jogurtti 100g ja omena
päivällinen/illallinen: n.100-150g naudan tai broilerin filettä ja salaattia(joskus perunaa)
ruokajuomani on aina vesi ellei joskus viikonloppuisin lasi punaviiniä.
Olen siis 22v. nainen, 163cm ja 53kg ja käyn salilla 3-4krt/viikossa.
Miten siis voin olla vielä hengissä jos kaloritaulukon mukaan olen -1000kcal??
..olen päivässä reilu -1000 kcal. Aika kummallista...Itse olen 22v nainen myös, 167/52 ja käyn salilla 3 kertaa viikossa.