Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumppailu..

    Osaisikohan joku sanoa, että kuinka suuren hyödyn saa n.30min jumppa-videoista? missä on n.5min lämmittely, 10min tehokasta jumppaa, 10min lihaskuntoa ja 5min venyttelyä...? mm. näitä YLE:n Annen ja Katjan jumppia. Haluaisin myös kiinteyttää vartaloani kun olen "laihiksella" ja teen näitä jumppia 1-4krt vko:ssa muun liikunnan ohella. Mietin vain näiden tehoa..
    Mutta kiitos jo etukäteen! :)
    2226
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lyhyt aikahan tuo on, ei ehdi juuri kaloreita palaa... 30 minuuttia pelkkää jumppaakaan ei ole kovin pitkä aika. Mutta onhan tuo tietysti parempi kuin ei mitään, kannattaa kuitenkin esim. lenkkeillä lisäksi, jos tuloksi haluaa.

    Äänestä

    Jos se tuntuu tehokkaalta niin se on tehokas. Kyllä sen itse huomaat. Jos tuntuu liian lyhyeltä niin voihan sen varsinaisen jumppaosion tehdä uudestaan niin monta kertaa kuin haluaa. Tuskin sen treenin vaikutus katoaa jos ei muista missä järjestyksessä ne liikkeet tehtiin ekalla kerralla. Sitten ne venyttelyt ja muut osat ihan normaalisti alkuun ja loppuun. Tai voithan kokeilla mennä jonnekin ihan ohjattuun aerobic-ryhmään.

    Tsemppiä!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jii kirjoitti:

    Osaisikohan joku sanoa, että kuinka suuren hyödyn saa n.30min jumppa-videoista? missä on n.5min lämmittely, 10min tehokasta jumppaa, 10min lihaskuntoa ja 5min venyttelyä...? mm. näitä YLE:n Annen ja Katjan jumppia. Haluaisin myös kiinteyttää vartaloani kun olen "laihiksella" ja teen näitä jumppia 1-4krt vko:ssa muun liikunnan ohella. Mietin vain näiden tehoa..
    Mutta kiitos jo etukäteen! :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu