Mun dieetti on menny ihan mönkään. Hyvä syyttää työtä jne mut näin on. Sokeria, pastaa, vehnähötösiä, suklaata kaikkea ei sallittua on tullu vedettyä roppakaupalla. Mä en jotenkin vaan onnistu sitä kahta viikkoa pidemmälle. Vaikka paino laskee ja kaikki on suht ok, ni eikun kaikki viljaherkut kutukuttaa liikaa. Oon tosi pahasti koukussa, ku näin jopa unta dieetillä ollessani, että olen leipomossa ostamassa ihania leivoksia.
Nyt olen aiemmpien haaveideni mukaisesti vapaa stressaavasta työstäni ja siitä tekosyystä, ettei ehdi laitta ruokaa,(oli myös tosi). Vois aloittaa ensi maanantaina uudestaan, kun kerään puhdin takaisin.
Nyt olen aiemmpien haaveideni mukaisesti vapaa stressaavasta työstäni ja siitä tekosyystä, ettei ehdi laitta ruokaa,(oli myös tosi). Vois aloittaa ensi maanantaina uudestaan, kun kerään puhdin takaisin.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Terve! Tosi kiva kuulla jotain sieltäkin päin.
Jooh.. tutulta kuulostaa. Mulla on presiis sama juttu leivän kanssa, ts sitä ei kärsi syödä y-h-t-ä-ä-n. Piste.
Ensinnäkin tulee hirveä ihottuma päänahkaan, toisekseen leivänsyönti herättää mielihalut helposti henkiin.
Yksinkertainen sääntö on, että aine jolle on herkistynyt, yleensä aiheuttaa aivan erityistä mielihalua ja suorastaan himoa.
Kummallinen paradoksi; mutta jos sopimaton ruoka aiheuttaisikin aina välittömän epämiellyttävän reaktion, ei meillä ongelmia olisikaan, sillä tottakai välttäisimme ruokia jotka aiheuttavat ongelmia!
Päätä minkä nimisellä vhh:lla ensinnäkin aiot olla; onko se juuri Atkins vai olisiko jokin muu (sallivampi?) ehkä sinun tapauksessa sopivampi, hae sitä koskevaa kirjallisuutta ja opiskele. Kirja sängyn vierellä on hyvä, vaikka netissä "koluaisikin."
Aina kun haluat jotain ei-sulle-sopivaa, luettelet itsellesi - ja kaikille kuuloetäisyydellä:) - syyt (ne kaikki) MIKSI EI sitä tai tuota, MITÄ tuo ja tuo sisältää = ja siis aiheuttaa, MIKÄ painaa enemmän vaakakupissa?? Ja tilalle tietysti kaapit täyteen sitten niitä sallittuja! (joita ON, ja parempia)
Älä osta vääriä ruokia kaappiin, ei edes "keksejä vierasvaraksi" (voivat syödä talon tapaan). Suunnittele ateriat (useammalle päivälle), opettele tekemään useampia maukkaita vhh-ruokia. Käytä mausteita. Pidä säännölliset ruoka-ajat. Ota liikunta tavaksi. Pidä yhteyttä ihmisiin, jotka tukevat päätöstäsi, eivätkä vesitä ja kyseenalaista sitä. Ennen muuta: Päätä kumpi painaa vaa`assa enemmän; hetken nautinto huulilla vaiko: kadonneet kilot, HYVÄ MIELI onnistumisesta, pienemmät vaatteet, korjautuneet arvot,...?
Oletko enemmän koukussa puhdistettuihin sokereihin vaiko viljoihin... Yleensä se on jompikumpi. Sitten on tietoisesti päätettävä, kuten alkoholistin on tehtävä viinan suhteen; "" ok, tämä on aine joka EI sovi minulle. Se aiheuttaa niin paljon ongelmia suhteessa näennäiseen mielihyvään, että se saa jäädä. Mutta: nou hätä sillä ON olemassa paljon ruokia ja juomia joille voin sanoa: kyllä""
Käännä "minä en enää saa" niin, että "minun ei enää TARVITSE" ....esim, syödä suklaata levykaupalla, kun siinä on transrasvaa, sokeria ja lisäaineita. Sen sijaan voin hyvin kaataa mukiini lorauksen kermaa, siihen kaakaota ja hermesetasta." Tai voi tehdä itse suklaata.
Kyllä se siitä, jos päätät ja haluat. Voit myös lukea edellisiä viestejä, vastasinkin sulle jolloinkin..sitten ei kuulunut enää mitään.
Kesäänkin on vielä aikaa, niin että kaikki on mahdollista.
Ei ole olemassa esteitä - on vain hidasteita!:)
Anteeksi ku en ole vastaillu, mut en ole töiltä yhtään ehtiny keskittymään mihinkään muuhun. On jo kauan pyöriny mielessä, että saa riittää tää oravanpyörässä pyöriminen, mutta nyt tuli sit mahdollisuus toteuttaa tää aate. Nyt on sit aikaa myös itselle. Pitää vaan opetella mitä tän ajan kansssa alkaa tekemään.
Kyllä mulla on pahin kaikki viljaiset tuotteet. Mä ajattelin kans, että josko tutustuis vähän muihin sallivimpiin VHH-dieetteihin esim. mikä se karppi juttu on josta on ollu puhetta ja taitaa olla sullakin merkittynä suosikkisivuiksi.
Kävin siellä nopeesti, mut en oikein saa otetta. Löysin sieltä näitä vaihtoehtoja just täst Atkinsista, sit oli joku välimuoto ja hyvä karppi juttu. Pitää nyt sisäistää tässä tää juttu taas ja paneutua ehkä näihin sivuihin enemmän. Kirjallisuus ois varmaan ok pitää vaan löytää joku tosi hyvä ja innostava kirja. Oisko sulla vinkkejä. Jotain minkä vois tilata esim internetistä, ku täällä meidän kirjastossa ei varmasti ole tästä aiheesta suomenkielisiä kirjoja ja luen tällaista tietoa sisältävää tekstiä mieluiten suomen kielellä.
Liikunnan aloitan huomenna. Ollaan sovittu miehen kanssa, että mennään tänne paikalliseen uimahalliin. Kuntoillaan ensin salilla ja sen jälkeen mennään uimaan ja sit saunaan. (Olen kaivannut saunaa, kun asun Ruotsissa ja täällä ei saunoja ole joka asunnosa, yhtiössä tai edes omakotitloissa)
Maanantain olen asettanu noin. tavoitteeksi kaikkien järjestelyjen kanssa. Pitäis toki saada se kirja varmasti ensin, kun niistä saa niin paljon potkua onnistumiselle. Eteenpäin mennään kuitenkin.
Samat sanat tuosta oravanpyörästä; pois hyppäsin ja nyt tehdään etähommia, jossa työkaverit saa valita itse. Elämä kun on nyt, eikä sitten joskus. Monet elää sitku- tai mutku- elämää, mutta kuitenkin pelkäävät muutosta, jos sellaiseen mahdollisuus tarjoutuukin :=/
..Mulla on useita suosikkisivuja; listan ensimmäinen ja viides (noudatan lähinnä sitä eli sieltä selviää, se kirja-asiakin), en ole atkinsilla.
Uiminen on hyvää liikuntaa eikä rasita niveliä! Huippuhomma on käydä punttiksella, ja sitten uimaan. Mutta sitten ei pidä jäädä haikailemaan niiden makkaroiden perään, joita uimahallien kahviloissa on, ainakin täällä, tyrkyllä:)
Liikunta pitää olla tietysti tehokasta, mutta saa se silti olla mukavaa; ts EI veren-maku-suussa - meininkiä pari viikkoa ja homma loppuu sitten siihen.
Ja aina voi lähteä vaikka kävelemään, ei tarvitse kuin säänmukaiset vaatteet.
Vähän hölmöä suositella kirjaa jota ei ole itse lukenut, mutta moni on ollut tyytyväinen tähän ja itsekkin olen kiinnostunut.
Eli Varpun ja Ilkan Laihdu ilman nälkää hiilihydraattitietoisella ruokavaliolla. Tätä saa nettikirja kaupoistakin.
Tänään on jo mietitty aamiaista ja ruokaa tehdessä tätä hiilari hommaa. Tein lihapullia ja jätin korppujauhot pois. Lisukkeeksi pelkkää salaattia, tomaattia ja kasviksia. Siis ei pastaa ja perunaa.
Käytiinkin pitkällä lenkillä tänään uimisen siasta mutta käytiin hallilla katselemassa hintoja valmiiksi. Huomenna mennään sitten oikeesti. Olo on ok. Se hyvä karppi tuntuis aika mukavalta tai sit jos siin on vähän liikaa mulle näitä mahdollisuuksia viljasiin niin sit tää alakarppi.
Mä en kyl tajua niit mikä pallokalajuttu vai mikä se nyt oli, mut eiköhän ne tässä ajan kanssa selviä.
Laitan googleen hakusanaks, ni katsotaan jospa löytyis... kiitos
Ne pallokalat on vaan ryhmä VHH-laisia joita yhdistää reilu ylipaino. Eli kaikilla taitaa olla yli 25kg podotettavaa tai sitten on jo saaneet podotettua about saman verran.
Aikalailla samoja asioita siellä kirjoitetaan kun yleisellä puolellakin.
Olishan ton pallo sanan pitänyt jo vähän vihjaista, heh heh, aika hauska nimi. Mä kuuluisin siis siihen porukkaan. Pallokala, Yes!
Pallokarppihan olisi oikeempi, mutta tuo pallokala kuulostaa paremmalta.
Siellä on ihan hyviä tyyppejä ja juttuja, kokemuksia monenmoisia. Vapaata keskustelua monesta muustakin asiasta kuin pelkästä laihdutuksesta ja karppaamisesta.