hmm..haluaisin hieman laihduttaa niin että kesään mennessä olisin 3-5 kiloa laihempi eli toi MAHA lähtis poies.Olisko kellään hvyiä vinkkejä..Liikun joka päivä lenkkeillen tai ratsastaen ja kerran viikossa(keskiviikkoisin)jummppa!Olisiko teillä jotsin hyviä vinkkejä ja miten saisin oltua syömättä mitään hyvää millä korvata sen??
Apua tarvitaan..
tyttönen**
2395
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
olen oikeastaan ihan hyvän painoinen mutta toi maha ei kuulemma lähe muulla kuon laihduttamalla..Mitä kannattaa syödä ja mitä ei että paino putoaisi himen tai ennemminkin katon ulkonäöstä että mahani ei pollota mihin sattuun..
Heips,
Sulla on jo todella hyvä kunto ja vain pikkuisen liikapainoa, ehkä herkuista?
Pikkuinen vatsa on naisella kaunis joten en olisi sen takia huolissaan. Jos nyt kuitenkin haluat jättää herkkuja pois niin tässä muutama vinkki:
1. Kuori ja suikaloi vihanneksia ilmatiiviiseen rasiaan vaikkapa ruoanlaiton yhteydessä. Laita ne jääkaappiin. Silloin kun sun tulee mentyä jääkaapille niin sulla on tosi helppoja purtavia aina valmiina.
2. Jos sinulla ei ole marjoja omasta takaa, osta pakastemarjoja kaupasta ja pidä niitä aina pakkasessa siltä varalta että tulee makean nälkä. Osta rasvatonta viiliä, raejuustoa tai maustamatonta jogurttia ja sulata marjoja sekaan. Käytä fruktoosia tai hunajaa makeuttamiseen.
Ihana välipala tai iltapala ja aivan rasvaton.
3. Osta pähkinä/hedelmä/rusina sekoitus sille varalle että kerran kuussa olet makean tarpeessa. Pähkinät ja rusinat kyllä sisältävät paljon energiaa ja kaloreita, mutta niissä on myös paljon hyvää, joten et syö tyhjiä kaloreita.