Tee ruokaremontti, jota noudatat koko ajan. Niin jatkuva laihdutuksen tarve loppuu. Tulos pysyy ja voit hyvin. Näin tein minä:)ja olo on energinen. Mä mietin mistä pidän, mikä ei oo välttämätöntä ja mitä voi syödä silloin tällöin. Mä syön noin 4 kertaa päivässä välipalat mukaan lukien ja siihen sisältyy 1 lämmin ateria. Vältän turhaa rasvaa ja sokeria. Syön runsaasti tummaa leipää,vähärasvaisia maitotuotteita, kasviksia ja hedelmiä päivittän joissain muodoissa. Suosittelen lämpimästi:)! Ihanaa kevättä kaikille!
uusi elämäntapasi
smile:)
6770
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Näin tein myös ja olo on mitä parhain! Ei tulisi mieleenkään palata entiseen ruokavaliooni ja pahaan oloon mässäilyhetkien jälkeen.. 7vkoa takana ja 7,6kg lähtenyt painosta pois! Kaikki jotka ovat tyytymättömiä painoonsa, ottakaa uusi askel elämässänne ja voitte paljon paremmin.
ei taida olla kovin raskas työ jos pärjäät yhdellä lämmin aterialla.....
"ei taida olla kovin raskas työ jos pärjäät yhdellä lämmin aterialla....."
niin juuri. sen mukaan pitää syödä minkä verran kuluttaa energiaa. tosin olisi parempi kuntoilla ja syödä enemmän kuin maata sohvan pohjalla ja syödä vähän.
Mun remontti on nyt kestänyt vuoden alusta tähän päivään, ja voin sanoa että energiaa piisaa! Aloin taas liikkumaan päivittäin ja syömään järkevämmin, mielialakin on taas positiivinen. Viime syksynä olo oli jokseenkin masentunut ja haluton, nyt on uusi ääni kellossa.
Minäkin olen alkanut kuntoilemaan ja syömään terveellisesti ja olo on tosi hyvä ja pirteä!!! Suosittelen kyllä kaikille!! Ja liikuntaankin jää entinen sohvaperunakin näköjään koukkuun! :)
Joulun ajan vatsani oli koko ajan sairaan täynnä. Nukuin huonosti ja vaatteeni kiristelivät. Olin uupunut ja huonotuulinen. Kuukausi sitten päätin olla ostamatta karkkia ja sitä tuli syötyä ennen tosi paljon. Vähensin myös pullan ja keksien syömistä. Kahvin kanssa syön sämpylän johon laitan vähärasvaista juustoa ja tuorekurkkua (nam). Sitä tulee syötyä tyhjiä kaloreita aivan vaan tavan vuoksi. Niin joo, en ole ostellut perunalastujakaan enää, enkä juo kaljaa juuri ollenkaan. Molemmista tuli aika pöhöttynyt olo joten lopetin ne kokonaan. Joskus juon lasin viiniä jos sille päälle sattuu. Olen ohuempi, iloisempi ja keveämpi enkä oikeastaan tehnyt juuri mitään ihmeellistä! Hienoa :O)