Kukin tyylillään, mutta mielestäni laidutus on syytä aloittaa rauhallisesti. Oikeastaan kyse on enemmänkin elämäntapojen pikkuhiljaa tapahtuvasta muutoksesta.
Ensin vaikka vähennetään iltasyömistä, huonojen rasvojen käyttöä, lisätään liikuntaa. Jonkin ajan kuluttua liikuntaa lisätään siltä osin, miltä itsestä tuntuu hyvältä.
Myös se, että kieltää täysin itseltään tietyt herkut, voi olla haitaksi. Sitä sortuu helpommin mässäilyyn ja/tai palaa entisiin elämäntapoihinsa.
Tärkeintä on muistaa se, että hiljaa hyvä tulee. Jos sorrut joskus herkuttelemaan, se ei ole pahitteeksi ellei siitä tule tapa.
Ensin vaikka vähennetään iltasyömistä, huonojen rasvojen käyttöä, lisätään liikuntaa. Jonkin ajan kuluttua liikuntaa lisätään siltä osin, miltä itsestä tuntuu hyvältä.
Myös se, että kieltää täysin itseltään tietyt herkut, voi olla haitaksi. Sitä sortuu helpommin mässäilyyn ja/tai palaa entisiin elämäntapoihinsa.
Tärkeintä on muistaa se, että hiljaa hyvä tulee. Jos sorrut joskus herkuttelemaan, se ei ole pahitteeksi ellei siitä tule tapa.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.