Hei ! Mä olen tässä todennut että paras tapa laihtua on syödä säännöllisesti. Parin tunnin välein jopa. Mutta kuitenkin niin, että kalorimäärä jää 12000-1400 päivässä. Kun paneutuu ja näkee vaivaa ruokakassin sisältöä valitessa, voi huomata, että tuohon kalorimäärään saa itseasiassa syödä aika paljon ja monipuolisesti.
Itselleni esim salmiakki on aina ollut parasta herkkua ja siitä en voi kokonaan luopua. Nyt olen vaan katsonut syömiseni niin, että vaikka jokapäivälle mahtuu jotain salmiakkia. Se on ollut ihana huomata, että enää ei tarvitse hirveitä määriä, jotta makean himo tulis tyydytetyksi. Vaan ihan yks salmaritikkari tai pieni aski tuntuu jo riittävän.
Lisäksi olen liikuntaa lisännyt. Siihenkin tulee oikeen addikti. Mikä on hyvä. Olen kävellyt kolmena päivänä viikossa n. tunnin reippaan lenkin ja kaksi kertaa kuntosalilla viikon aikana. Näillä yhdessä ruokaremontin kanssa on tullut hyvää tulosta. Reilu kilo tippuu viikossa ja olo on upea.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!
Itselleni esim salmiakki on aina ollut parasta herkkua ja siitä en voi kokonaan luopua. Nyt olen vaan katsonut syömiseni niin, että vaikka jokapäivälle mahtuu jotain salmiakkia. Se on ollut ihana huomata, että enää ei tarvitse hirveitä määriä, jotta makean himo tulis tyydytetyksi. Vaan ihan yks salmaritikkari tai pieni aski tuntuu jo riittävän.
Lisäksi olen liikuntaa lisännyt. Siihenkin tulee oikeen addikti. Mikä on hyvä. Olen kävellyt kolmena päivänä viikossa n. tunnin reippaan lenkin ja kaksi kertaa kuntosalilla viikon aikana. Näillä yhdessä ruokaremontin kanssa on tullut hyvää tulosta. Reilu kilo tippuu viikossa ja olo on upea.
Tsemppiä kaikille laihduttajille!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.