Olen noudattanut nyt puolitoista viikkoa ns matalahiilihydraatti dieettiä. Syön munakkaan aamulla, kanafileen päivälliseksi ( porkkanaraastetta tai salaattia) illalliseksi esim lihapullia ja salaattia. Eikä muuta, ei leipää ei perunaa ei riisiä. Paino keikkuu samassa, why? pitäisikö odottaa että keho tottuu vai mitä?
miksi paino ei putoa?
kållåda
32154
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Lihapullia ei kannata syödä koska sisältävät jauhoja sun muuta...ennemmin kokolihapihviä, paistijauhelihasta tehtyjä pihvejä jne...
Ootko muistanut juoda paljon vettä??
Muuta en osaa sanoa tuohon...
Kokeileppa lentoemäntädieettiä...sillä lähtee ylimääräiset nesteet pois ja laihdut varmasti 4 päivän aikana monta kiloa jos noudatat tarkkaan. Sen jälkeen kun taas yrität välttää hiilihydraatteja niin painon pitäis pysyä kurissa...
Olen itse vähähiilihydraattisella dieetillä. Olen kuullut teorian, että kestää n. 2 viikkoa että keho sopeutuu siihen, ettei muuta energiaa kuin rasvaa ole saatavilla. Silloin se siis alkaa polttamaan rasvavarastoja. Periaatteessa siis niin kauan kuin keho saa energiaksi sokeria ja hiilareita, se säilyttää rasvavarastonsa. Laihduin monta kiloa dieetin avulla, vaikkei minulla ollutkaan kuin ehkä 5-10 kg ylimääräistä. Aloitin todella tiukalla linjalla, mutta nykyään syön melkein mitä vaan, paitsi en koskaan perunaa/riisiä/pastaa aterioiden kanssa. Salaattia ja vihanneksia tuleekin nykyään syötyä paljon enemmän aterioiden yhteydessä kun hiilarit eivät ole täyttämässä vatsaa! Jos huomaan lihonneeni, riittää että olen muutaman päivän täysin ilman hiilareita ja niin ne kilot lähtee. Kannattaa olla kärsivällinen, kyllä se toimii!