Olen ajatellut ostaa sellaisen ministepperin.
Voisiko joku kertoa mitä lihaksia se kehittää?
Ja onko sinulla kenties sellainen ja oletko ollut tyytyväinen ostokseesi?
Itse ajattelin liittää steppailuun käsipainotja tätä jumppailua sitten harjoittaa kun kaksi pikkuista nukkuu päiväunia niin tulis lyötyä kaksi kärpästä yhdellä iskulla eli äiti saa omaa aikaa ja kuntokin samalla kohentuu.
Kokemuksia tästä stepperistä kiitos!
Voisiko joku kertoa mitä lihaksia se kehittää?
Ja onko sinulla kenties sellainen ja oletko ollut tyytyväinen ostokseesi?
Itse ajattelin liittää steppailuun käsipainotja tätä jumppailua sitten harjoittaa kun kaksi pikkuista nukkuu päiväunia niin tulis lyötyä kaksi kärpästä yhdellä iskulla eli äiti saa omaa aikaa ja kuntokin samalla kohentuu.
Kokemuksia tästä stepperistä kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
se menee kahden kerran jälkeen rikki..näin tapahtui mulla. kyllä siinä puolen tunnin jälkeen pienen hien saa mutta eipä taida muuta auttaa.
Moi!
Ymmärrän hyvin, että pienten lasten kanssa on vaikea lähteä kotoa treenaamaan johonki muualle.
Tämmösessä tapauksessa stepperistä voikin olla jotain hyötyä :) Mutta puuduttavaa semmosella on pitempään askeltaa. Ja se ei mene rikki naisen alla, jollei ole jotain 100kg.
Reidet ja pakarat tekee siinä eniten töitä, mutta se ei siis mitenkään kasvata lihaksia. Lihaskestävyys ehkä hieman noissa lihaksissa kehittyy. Kunto kasvaa vähän, jos jaksat esim. 20-30min kerrallaankin sillä askeltaa, vaikkapa 3-4 kertaa viikossa. Käsipainoilla jotain yläkropalle on myös hyvä idea, yläkroppaa ei naisen pidä unohtaa. Tee myös vatsoja ja selkää.
Tommoinen tuoreen äidin kuntoilu on hyvästä, mutta muista, ettei se pitemmällä tähtäimellä riitä kuntoa kohottamaan. Tuskin meinaan jaksat sillä stepperillä ikuisuuksia veivata :)
Iloista kuntoilua :)