Lääkäri vielä pelotteli, että keskivartalolihavuus on vaarallisinta.
Maha on ongelma. Olen laihtunut muualta kehosta, mutta vastsan seudulta rasva ei lähde millään. Olen yrittänyt jumpata, mutta ei näy tuloksia. Jenkkakahvat tursuaa housuista. Jalat ovat ohentuneet ja kylkiluut paistaa. Mikä menee vikaan? Auttakaa.
Maha on ongelma. Olen laihtunut muualta kehosta, mutta vastsan seudulta rasva ei lähde millään. Olen yrittänyt jumpata, mutta ei näy tuloksia. Jenkkakahvat tursuaa housuista. Jalat ovat ohentuneet ja kylkiluut paistaa. Mikä menee vikaan? Auttakaa.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kai se on aika yksilöllistä mihin ne kilot jämähtää ja mistä lähtee ensin. Yhtään naista en tunne, jolta kilot olis lähtenyt muualta ja esimerkiksi kuitenkin jääneet rintoihin, joka olisi suotava paikka niille jäädä...
No,asiaan, itselläni lähti kilot vatsasta vasta kun jätin turhat hiilarit kokonaan pois. Eli jätin pastat, perunat,jopa porkkanat, sokerin ja kaikki vaaleistä jauhoista tehdyt tuotteet pois.
Olen aika oudon näköinen nyt, kun vatsan seutu pullottaa ja muuten olen hoikka.
...lihaskuntojumppaan. Luin juuri jostain että nykyään monilla hoikilla naisilla on jenkkakahvat ainoastaan sen takia, että syvät vatsa- ja selkälihakset eivät ole kunnossa. Niiden huono kunto vaikuttaa jotenkin vatsa-alueen ryhdittömyyteen ja löysistymiseen.
Kannattaa joo tosiaankin jättää nuo turhat hiilarit pois, itselläni vatsanturvotus jopa kuukautisten aikana katosi täysin =)
Muista kuitenkin syödä kuituja jotta vatsa toimii... jätä siis alussa (2viikkoa) pois kaikki ruuat joissa on vähänkään vehnäjauhoa, myös peruna ja pastat sekä hedelmät ovat poissa laskuista korvaa ne esim, vihreillä pavuilla ja parsakaalilla (rautaa ja kuituja) muista myös syödä proteiinia kuten kananmunia (E-vitamiinia) kun aloitus on takana voit palautella yllämainittuja, valitse kuitenkin täysjyvätuotteita
ja hedelmiä syödessä muista kohtuus vältä ainakin banaania. Hiilareita syödessä tarkkaile myös eläinrasvoja, käytä sijasta vaikka kunnon oliiviöljyä.
Eläinrasvat ovat tyydyttyneitä rasvoja. Oliivioljy on 93% tyydytettyjä.On hyvä saada hieman tyydyttämättömiä mutta ei liikaa!
Älä pelkää eläinrasvoja, älä myöskään oliiviöljyä. Pelkää margariineja.
Minä isorintainen raasu laihdutin ja kun olin hoikka, niin suuret rintani näyttivät vielä suuremmilta. Ei lähtenyt rasva rinnoista, ei sitten millään. Pakarat olivat kuin pennin korput, mutta rinnat pullottivat ja miesten katseet kiusasivat minua enemmän kuin ennen.
Nyt on hyvä, rintoja on pienennetty 600g per kappale ja vieläkin on ihan runsaasti jäljellä.
Usien läskit jäävät juuri sinne mistä niiden toivoisi lähtevän.....
Onnea kuitenkin meille kaikille, jotka taistelemme ylimääräisen painon kanssa. Sinnikkyydellä ja päättäväisyydellä eteenpäin....
Ihania bikineitä tässä jo haaveilen
Voisko olla, että nahka ei ole vielä palautunut? Jos iso osa kiloista on ollut keskivartalossa, on iho venynyt peittämään läskit ja ainakin osa kahvoistasi onkin löysää nahkaa. Se kutistuu hitaammin kuin muualla, mutta kutistuu kumminkin. Jatka jumppaamista ja odota, kärsivällisyys palkitaan!
Hej,,teen joka päivä n.100 vatsalihasta,,milloin tulos alkaa näkymään???
kiitos vastauksista etukäteen;)
Odottavan aika on pitkä, mutta hätäileminen ei auta.
Aikaa voi mennä muutama kuukausi, mutta se on ihan yksilöllistä ja riippuu myös painonkeräämisvuosista - eli mitä pitempään on ylimääräistä kerännyt, sen hitaammin homma etenee. Pääasia on muistaa, että ihan varmasti etenee, vaikkei ensin tunnu tapahtuvan mitään! Tsemppiä:))
...vatsalihakset oikein? Jos teet ne väärin niin kaikki työ on turhaa eikä tuloksia tule. Kannattaa myös vaihdella liikkeitä joita teet, yksi liike vahvistaa joitakin lihaksi, mutta muut jäävät huomiotta.