kävin risteilyllä ja olen jo kesän ollut elämän tapa koulutuksessani eli opettelemassa terveempää elämän tapaa painonvartijoiden ohjeiden avulla.
risteilyllä en katsonut mitä söin vaan nautin joka ikisestä suupalasta ja ilman mitään tunnontuskia palasin kotiin ja jatkan taas elämän kouluani ja tiedän että painoni tippuu haluamaani kilomäärään.
ei asioita saa silleen ottaa liian vakavasti. täytyy vain hakea oikea motivaatio siihen mihin alkaa mutta pitää jalat maassa ja mieli korkealla.
en tunne tunnontuskia vaikka "lipsahdin" tavoistani ja painoa tuli jopa 1,5 kg takaisin päin sillä tiedän että viikon päästä olen jo todella lähellä sitä painoa mikä se oli ennen reissua ja matkaa on vielä sen jälkeen 9kg ja kaikki lähtee ajan kanssa se on faktaa se!!!
uskokaa asiaanne ja motivoikaa itseänne aina älkääkä soimatko ns. lipsahdusten vuoksi vaan jatkakaa siitä missä menette sillähetkellä uudestaan!
iloista ja motivoitua syksyä kaikille!!!
risteilyllä en katsonut mitä söin vaan nautin joka ikisestä suupalasta ja ilman mitään tunnontuskia palasin kotiin ja jatkan taas elämän kouluani ja tiedän että painoni tippuu haluamaani kilomäärään.
ei asioita saa silleen ottaa liian vakavasti. täytyy vain hakea oikea motivaatio siihen mihin alkaa mutta pitää jalat maassa ja mieli korkealla.
en tunne tunnontuskia vaikka "lipsahdin" tavoistani ja painoa tuli jopa 1,5 kg takaisin päin sillä tiedän että viikon päästä olen jo todella lähellä sitä painoa mikä se oli ennen reissua ja matkaa on vielä sen jälkeen 9kg ja kaikki lähtee ajan kanssa se on faktaa se!!!
uskokaa asiaanne ja motivoikaa itseänne aina älkääkä soimatko ns. lipsahdusten vuoksi vaan jatkakaa siitä missä menette sillähetkellä uudestaan!
iloista ja motivoitua syksyä kaikille!!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen kanssasi samaa mieltä, ei saa tiukkapipoilla ei ottaa liian vakvasti painonpudotusta, mä pudotin -15 vuodessa, mutta nyt kesän aikana tuli 5 kiloa takaisin, en sure sitä, sillä tiedän että ne lähtevät kun taas pikkuhiljaa jatkan vanhaan malliin,eli paljon liikuntaa & vähän rasvaa. Haluan myös nauttia elämästä joten pikku herkuttelut silloin tällöin kunniaan!
Kaikki nälkäkuurit on tiukkapipoisuutta. Normaali terveellisempi arkiruoka esim voi-->margariiniksi, valkoinen leipä tummaksi, maito rasvattomaksi... ihan perusjutut hoitaa jo montakiloa pois vuodessa... esim jos vetäsee litran maitoa päivässä sen vaihtamalla rasvattomaksi normaalista kadottaa jo kilon rasvaa kropasta. ei paljoa mutta 10 vuotta =10 kiloa.
Hommahan on niin, että kun ne on hitaasti tullut ne ei yksinkertaisesti nopeesti lähde.. siis miksi kiirehtiä kun se on mahdotonta.