Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    uni

    moro!
    oon alkanu kuntoilee ihan säännöllisesti sekä aerobista että lihaskuntoa, nyt mun ongelmana on yöt: nukun toosi vähän, eikä mul ees oikeestaan ole kauhee väsymyskään. mistäköhään tällainen voisi johtua? luulisi nyt kahden vuorokauden aikana neljätuntia olevan liian vähän....jaksaisin vaikka kuinka paljon vetää, mutta pää ja selän nikamat tulee kipeeks...
    kiitti jo etukäteen :)
    4283
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ylikunto?

    Äänestä

    Eli kovan treenin jälkeen mulla on vaikee nukahtaa. Olen lisäksi vähän kärttyinen olen ajatellut että johtuu korkeesta testo määrästä? Olen koittanut niin että käyn tekemässä jotain muuta treenejen jälkeen vaikka käyn kaupassa tai sitten teen jotain kodin hommia. Jollon rauhoitun eli jos treenejen jälkeen vaan sohvaa ja telkkua on tosi vaikee nukahtaa. Tietysti jos voit aikaistaa treenejä niin se on paras mutta jos vedetyt harkat niin on vaikee tätä tehdä. Toinen mikä auttaa on sänkypaini ;) Tämä nyt ei ole aina mahdollista mutta...

    Kertokaa lisää jos jollakin toisella samoja ongelmia ja ratkaisuja? ei nämä mun keinot ole riittävän hyviä.

    Äänestä

    • hmm...voin sanoo et ei ole mitenkään ylikuntoa :) mää vain piristyn tosi paljon...
      ois kyl hyvä käydä tosiaa aamul mut en aina kerkeä silloinkaan...

      Äänestä

    • ja vet int kirjoitti:

      hmm...voin sanoo et ei ole mitenkään ylikuntoa :) mää vain piristyn tosi paljon...
      ois kyl hyvä käydä tosiaa aamul mut en aina kerkeä silloinkaan...

      Kuulostaa aivan "ylikunnolta". Tällöin on vaikea saada unta vaikka olisi kuinka pirteä tai väsynyt. Joten seuraapa leposykettäsi vaikka kaksi kertaa viikossa kun olet ollut hetken paikallasi (vaikka löhönnyt sohvalla). Jos leposyke on normaalia (tai yhä aiempaa) korkeampi, treenaat luultavasti liikaa kuntoosi nähden.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jag vet int kirjoitti:

    moro!
    oon alkanu kuntoilee ihan säännöllisesti sekä aerobista että lihaskuntoa, nyt mun ongelmana on yöt: nukun toosi vähän, eikä mul ees oikeestaan ole kauhee väsymyskään. mistäköhään tällainen voisi johtua? luulisi nyt kahden vuorokauden aikana neljätuntia olevan liian vähän....jaksaisin vaikka kuinka paljon vetää, mutta pää ja selän nikamat tulee kipeeks...
    kiitti jo etukäteen :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu