Aamupaino 80kg. Sama tulos tuli jo ennen joulua. Tässä välissä (4 viikkoa?) on ollut viisi "pisteetöntä" päivää, neljä jouluna ja yksi uutenavuotena, muuten olen laskeskellut kiltisti ja harrastanut liikuntaakin (en käytä liikuntapisteitä ruokaan).
Nyt alkaa ärsyttää.
Nyt alkaa ärsyttää.
Vastaukset 9
Vanhimmat
ainahan voisit kerätä "sivuun" niitä pisteitä ja katsoa jos tulosta tulee niin pisteitä on vain ollut liikaa sinulle, kaikki asiat kun ei ole niin yksoikoisia kuin voisi luulla. Tsemppiä! Pajonko on pistemääräsi, painosi ja pituutesi?
Paino 165 cm, pituus 80 kg ja pistemäärä 20 pistettä. Yleensä syön 3-4 päivänä viikossa (arkisin) 16 tai 18 pistettä ja sitten viikonloppuna herkuttelen säästöpisteillä. Koska en käytä juurikaan ilmaisia tuotteita niin minun järjen mukaan tuon kalorimäärän ei pitäisi 20 pisteellä paljoa yli 1200 kcal mennä, joten en ymmärrä miten se voisi olla liikaa. Monet tahot, mm. www.kutri.net suosittelevat sen sijaan syömään enemmän pisteitä kuin ohjeessa neuvotaan, koska pistemäärä on kuulemma aivan liian vähän. Mut miun fysiikan taidoilla ei ymmärretä miten liian vähän syömällä voisi olla laihtumatta hetkellisiä jumeja lukuun ottamatta. Säästöliekki juu, mutta enpä ole nähnyt videota lihavista keskitysleirivangeista, joten säästöliekkiin en oikein usko.
Olen hieman eksyksissä. Liikaa vai liian vähän, vähennänkö vai lisäänkö. Syönkö tasaisesti saman pistemäärän joka päivä vai saanko säästellä... hermot menee ja itku pääsee =(
Pikkupullero: Toivottavasti saat jotenkin painon tippumaan, tosi outoa toi pitkä jumitus... neuvot vähissä..:/
Nyt mul on sairas olo. Pidin tänään herkuttelupäivän, ensimmäisen kuukauteen. Oon todellakin kuukauden ollu aika pienillä kaloreilla (n. 1000) ja liikkunut kohtuullisesti. Kiloja on karissut tasaisesti...
Tänään kuitenkin kävelin karkkikaupan ohi ja tuli JÄRJETÖN suklaan himo!! Oli aivan pakko ostaa konvehteja. Ostin kuitenkin vaan 100 gr, entisen kokonaisen suklaalevyn sijaan! Olin aika ylpeä itsestäni et tyydyin siihen 100 grammaan... Ahmaisin ne hetkessä kiduksiini, ja eka suklaa maistui taivaalliselta, mutta syötyäni kaikki olo oli jotenkin tahmea ja väsynyt... Verensokeri nousi jyrkästi ja laski yhtä nopeasti. Normaali hedelmävälipala olis ollut parempi vaihtoehto...
Herkuttelu ei suinkaan jäänyt siihen. Suklaan jälkeen tekikin mieli jotain suolaista, joten tehtiin kaverin kanssa hyvää ruokaa, jotain söin 3, siis KOLME isoa lautasellista! Mun ahmimishäiriö muistutti taas itsestään, vaikka olen taistellut sitä vastaan viimeiset 3-4 kuukautta. Nyt olo on todella kamala, kun venytin vatsalaukun ratkamispisteeseen..:( Kaloreita en uskalla edes laskea, 3000 meni kirkkaasti yli..:/
Ei voi kun tsempata huomenna jatkoon, matka jatkuu. Ehkä tää oli vaan hyvä opetus mulle, että mitä ahmimisesta seuraa. Ehkä mäkin opin vähitellen kohtuuteen... En saa luovuttaa, kun olen jo niin paljon tiputtanut, PRKL! :D Hyvänä motivoijana toimii tänään ostetut farkut, jotka oli muuten 2 tuumaa pienemmät kun puol vuotta sitten. Jotain hyvääkin tässä päivässä. :)
TSEMPPIÄ!!!!
Syöppö-Pilvi
Siis Pikkupullero, nyt häntä pystyyn vaikka se olisi kipsissä...
Sillä itselläni on samanlainen propleema, syönkö liian vähän vai liian paljon. Paino tippuu sata - kaks sataa grammaa ja junnaa sitten siinä paikoillaan.. Olen syönyt nyt 20 pistettä kun paino on 71 kiloa, ja sitten kun se tipahtaa alle 70 kilon alan popsimaan 18 pisteen eestä ruokaa. Eli jos sulla on painoa 80 kiloa, eikö silloin pitäs napostella 22 pojoa päivässä, jos en nyt ihan väärin muista.. ( anteeksi kaikille, jos olen väärässä.. laput on jossain piirongin laatikossa, etten tähän hätään niistä voi tarkistaa.)
Itselläni on se paha vika, etten niin tarkoin punnitse ja mittaa ruokia, otan silmämääräisesti ja se on väärin. Mutta keittiövaaka on nyt nostettuna pöydälle ja mittoja on lähettyvillä, nyt tämä lyyli aloittaa ruokien punnitsemisen ! Katotaan kannatteeko !
Eilen yritin kaupan pukukopissa tunkea päälleni farkkuja - voi vitsit, meni ehkä polviin saakka ja sitten tyssäs. Isontaakohan ne pukukopin peilit, sillä takapuolikin näytti niin valtavan suurelta ;) kaikki makkarat näkyi niin selvästi ja appelsiiniiho ( kauniisti sanottuna ). Ajattelin siinä vaiheessa mennä rasvahyllylle ja etsiä sieltä jotain rasvaa.. Ei mitenkään hemaiseva näky.
Että näin Jenkkakahvallakin pyyhkii !
Tervehdys molemmille, Pilville ja jenkkakahvalle. Tuttuja onkelmia molemmilla =)
Pilvi, se kohtuuden oppiminen vaatii usein sen kantapään! Eli periaatteessa sinun kokemuksesi oli vain hyvä. Mie olen tässä kaksi viime aikoina kahdesti tyydyttänyt herkkuhimoni valtavalla pitakebabilla (pisteitä laskien) ja istunut sitten vessassa loppuillan/yön kun mahalaukku on ollut eri mieltä annoskoosta =) Mutta nyt taitaa pikkuhiljaa juurtua tuonne takaraivoon, että KAIKKEA ei ole pakko syödä eikä ainakaan seitsemässä minuutissa.
Jenkkakahva, noista pisteistä. Rompun ohjeiden mukaan olen pistemäärän valinnut, ja käsittääkseni se rajapyykki on 71, 81, 91 ja niin edelleen eli 22 pistettä on 81-90 kiloisella, joten 80 tarkoittaa 20 pistettä. Helkkarin vähältä se on tuntunut, mutta olen sinnitellyt...
Se ruokien punnitseminen ja mittaaminen tekee tosiaan välillä ihan hyvää. Parin viikon välein kun palauttaa desinsä taas deseiksi niin ei ihan joka päivä tartte mitta kourassa viipottaa. Mutta jos pitkään aikaan ei punnitse/mittaa niin kummasti ne venyy. Onko tuo siun 100-200gr -tahti jatkunut kauankin...? Ja mitä sovituskoppeihin tulee, niin ne valot ovat yleensä aika pirulliset, valoista se johtuu =)
Nyt sitten ilouutiseen. Meikäläisen logiikka ei aina ole samaa mieltä vaa'an kanssa, mutta tällä kertaa en valita. Eilen vai olikohan toissapäivänä aamupaino 80kg, tänään 78,5kg. Een tajua... mutta käyhän se näinkin. Toisaalta ei ole eka kerta kun homma etenee hyppäyksissä =)
Uusien sääntöjen mukaan henkilökohtaiset pisteet lasketaan vähän eri tavalla. Siihen vaikuttaa sukupuoli, ikä, paino, työnlaatu (kuinka fyysistä) ja olikohan muutaki. Mulla esim on 22 kun oon 20v nainen, työ aikalailla istumista, paino 85.7.
Mutta olen varma, että tuo vanhakin tyyli on ihan hyvä ja toimiva, onhan se ennenkin toiminut :)
Tsemppiä teille, mulla eka viikko takana ja paino tippunut 88.2 kilosta 85.7 kiloon!
Olen tuohon uuteenkin systeemiin tutustunut mutta kun olen nuori, keskimittainen nainen ja teen istumatyötä niin olen oikeastaan aina saanut samat pisteet uudella ja vanhalla systeemillä, tai heitto on ollut enintään yhden pisteen.
Mutta toisaalta voisi tuossa kohta käydä taas tiirailemassa vieläkö on samoilla linjoilla tuo uusi laskukaava =)
Onnittelut mahtavasta painonpudotuksesta!
Pikkupullerolle: kaksi vuotta sitten sain paikkareissa tiputettua -10 kg. Kävin säännöllisesti ryhmässä. Sitten lopetin käynnit kun kesä tuli ja kas kummaa kilot ovat tulleet takaisin pikku hiljaa ja salakavalasti.
Voi kun lähtisivät pois yhtä helposti kuin tulevatkin =)
No Elokuussa painoa oli sitten jotain 75 ja välillä on jopa käynyt 68-69 tienoilla.. Mutta sitten paino huilaa ja seilaa ylös alas.
Aika jännä juttu.
Mutta nyt siis olenm kunnostautunut ja olen punninnut ruuan ja olipas yllätys kuinka vähän pastaa painaa 100 g eli siinä jo huomasin, että annoskoot ovat olleet aivan liian suuria.
Että näin..
Ongelma näyttäisi ratkeavan kun painosi lähti taas laskuun :) Mutta joo, laskiskelin tässä minäkin sun pistemäärän ja mun laskujen mukaan sun pitäis syödä se 21 pistettä jos teet "istumatyötä".
Lisäksi tuli mieleen kertomasi liikunnan harrastaminen... minkälaista liikuntaa harrastat ja kuinka paljon? Eli mahd. kasvava lihasmassa tuo myös lisäpainoa ja liikunnan myötä kudosten massa lisääntyy myös verenkierron vilkastumisen myötä. Oletko seurannut laihtumista myös mittanauhalla? Se on toisaalta luotettavampi tapa, koska paino saattaa heitellä päivänki aikana erinäisistä syistä. Liikunnasta myös sen verran, että rasittava liikunta vaatii enemmän energiaa, joten liikuntapisteitä voi sillon ainakin käyttää jonkinverran, ettei mennä säästöliekille.
Mutta toivottavasti alkaa taas kulkea sujuvammin... tiedän, että junnaaminen on tosi turhauttavaa. Onneksi sulla näyttää olevan sisua ja oikea, periksiantamaton asenne!!