Laihdutusekspertit hei! Kertokaahan mulle,

Mainoksen uhri, saatat jopa laihtuakin!

Aika kituruokavalio...et tollasella pitkään jaksa. Syö 5xpvässä kevyemmin ja yhtenä päivänä syö mitä haluat! Näin multa pois jo -5kg kuukaudessa.

...laihduttamisesta eri lähteistä. Tarkoitan laihdutusohjeita lehdissä ja kirjoissa, niin huomaa että lähes kaikki ovat ristiriidassa keskenään.
Pitkällisten tutkimusten ja kokeilun jälkeen olen todennut että teoria hiilihydraattien ja vähäproteiinisen ruuan lihottavasta vaikutuksesta pitää paikkansa. Vai mihin muuhun johtopäätökseen voi tulla kun kevytlevitteet ja muu lähes rasvaton ruoka ja lihominen ovat lisääntyneet samaan aikaan?? Jos elimistö ei saa valkuaisaineita ja proteiinia niin se luulee että on nälänhätä ja säästää rasvaksi kaiken ravinnon mitä se saa sisäänsä. Siksi tutki ohjeita joissa hiilihydraatit julistetaan pannaan ja syödään proteiinia ja valkuaisaineita, eli lihaa, kalaa ja kanaa sekä munia ja vihanneksia ja pähkinöitä ja mantelia välipaloiksi. Toimii. Voi mennä 10 kg kuukaudessa ja koko ajan voi hyvin.
Ota kuitenkin selvää - nykyinen ruokavaliosi sisältää liikaa suolaa, hiilihydraatteja ja tyydyttynyttä rasvaa, sairastut jos et saa kunnon ruokaa.
T. Tieto tuo turvaa laihduttajallekin.

mielesi tekee shipsejä, osta seuraavalla kerralla kaupasta NAKSU pussi. siinä on tosi vähän rasvaa. tee kevyt dippi esim. rasvatonta kermaviiliä ja valkosipuli tai chili jauhetta. NAM!