Pakkaset vihdoinkin hellittää edes vähäsen. Tuo ulkonaliikkuminenkin alkaa taas tuntua inhimillisemmältä, kun ei tarvitse ihan niin kamalasti topata päälle. Toisaalta kovassa pakkasessa tulee loikittua enemmän ja käveltyä reippaammin, että pysyy lämpimänä. =)
Viikonloppu meni muuten hyvin, mutta eilen illalla piti sitten syödä sekä karkkia 1/2 pussia, että köyhiä ritareita. No, arki pelastaa jällen, eikö niin?
Tänään lounas-tonnikalasalaattia ja illaksi suunnitelmassa jumpan jälkeen kohtuullisen annoskokoinen broileriwokki.
Viikonloppu meni muuten hyvin, mutta eilen illalla piti sitten syödä sekä karkkia 1/2 pussia, että köyhiä ritareita. No, arki pelastaa jällen, eikö niin?
Tänään lounas-tonnikalasalaattia ja illaksi suunnitelmassa jumpan jälkeen kohtuullisen annoskokoinen broileriwokki.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Pinna palaa kun tuon 75 kilon alle en vain pääse en sitten millään! Tosin viime viikko meni vähän niin ja näin sekä syömisen että liikunnan suhteen joten pitää olla tyytyväinen että tuli edes nollatulos. Mutta kun olen jo kolme viikkoa jumittanut tuossa samassa painossa!!
Mulla mättää edelleen viikonloput, viikot sujuu ihan hyvin. Ja ensi viikonloppuna vielä lähdössä laivalle ja seuraavana äitin synttärit... ARGH! Hermo meinaa mennä mutta sitkeästi yritän jaksaa!
näin maanantaina. Hyvä nain, koska viikonloppu tosiaan meni herkutellessa (perjantai, lauantai, sunnuntai), jokaisena päivänä jotain herkkua. Yhtenä päivänä karkkia, toisena popcornia..
Uusi tavoitteeni onkin se, että vähennän noista kolmesta herkuttelupäivästä yhden, eli vain kahtena päivänä saa nautiskella. Katsotaan kuis naisen käy =)
Mutta kuten sanottua, arki on jälleen täällä ja hyvin on päivä sujunut. Kuntopyöränkin kanssa on jo kaveerattu. Motivaatio on edelleen tallella, kesäänkinkin kun on kuitenkin puolisen vuotta ;)
Pieni kirjoitusvirhe ;)
No niin, se siitä eilisestä uhosta. Kävin Pumpissa, söin broileriwokkia -mutta- lisäksi myös 4 voikkaria ja jälkiruoaksi pähkinäsuklaalevite-paahtoleipää. Kyllä on noloa.
Tänään on kuitenkin taas uusi päivä. Onneksi tänään voin olla päättäväisempi kuin eilen. Tuo illan syöminenhän minut lihavana pitää, miten sitä saisi itseensä mahtavan tahdonvoiman pysyä kohtuudessa myös iltaisin? Saisiko sitä jostain postimyynnistä edullisesti? :) Tai jos sen voisi vaikka leipoa jostain herkullisista aineksista?
Minulla ole ennen samankaltainen ongelma noiden iltasyömisten kanssa. Mutta löysin "keinon" mikä auttoi minulla. Nimittäin pirtelö, joka on tehty mansikoista (n.3dl), vedestä (1dl) ja maidosta (1dl) ja ne on survottu keskenään (lisäksi makeutusainetta). Se täyttää todella hyvin (ainakin minut) eikä enää tee mieli syödä :)
Eilinen päivä meni hyvin. Tänä päivänä tuli naposteltua keksejä kun ei ruoka oikein maistunut. Mutta ne keksit on merkitty pisteisiin ja vielä on pisteitä hyvin jäljellä iltapalalle. =)
Huomenna sitten punnitaan. Toivottavasti olisi iloisia lukemia :)
Enpä ole taas hetkeen tullut pirtelöitä tehneeksi, hyvä idea! Tosin pakastemansikat maksaa "mansikoita" -heh- näin talvella, joten meillä on aika usein osa pirtelömassassta banaania.
Mutta kyllä, pirtelöstä tms. fruitie/smoothie systeemistä tulee kyllä kylläinen olo. Täytyypä pistää tuo taas korvan taa, jos taas tänään illalla uhkaa ahmatti-tauti.
...syöty on, mutta ei ihan sairaasti...Pizzaa meni VAIN PUOLIKAS! Ja taas on nälkä; hedelmälinjalla taitaa ilta mennä. Pisteitä en viitsi laskea, mutta liikuttu on tänään jopa 9 kilsaa kävellen, joten jos ei muuta, niin kengät ainakin kuluu!
Kaikki lihavuus-ohjelmat syynään telkkarista (senkin ajan tietenkin voisi liikkua...); antaa se vähäsen puhtia yrittää itsekin taas tätä kutistamista, kun kerran muutkin onnistuu.
Menen kurkistelemaan jääkaappiin, löytyiskö sielä ehkä porkkana...
Olipas varsinainen isku päin naamaa eilinen punnitus. 1kg. Juuri nyt ei naurata erityisemmin.
Herkutellut en, en tosin odottanut kauheata pudotusta, mutta kilo pakkia..:(
Siitä asti olenkin tutkiskellut "uutta tietoa", jonkinlaista mielenpiristystä netistä, ja analysoinut yhtälailla jääkaappini sisältöä. Ruuan laadussa ei näytä olevan vikaa, joten olisikohan määrät päin mäntyä. Joku mättää joka tapauksessa.
Luovuta en silti. Vähärasvainen ja runsaskuituinen on kuitenkin oikeata linjaa.
Täällä tullaan kevyt elämä. Tosin hitaammin kuin uskoinkaan, ;)
Tsemppiä kaikille.
Eilen sitten tuli mässytettyä kaikki mahdollinen mitä ei pitäisi! Työmatkoilla kun aikataulujen vuoksi ei hirveästi ole mahdollisuutta valita missä käy syömässä ja sitä on syötävä mitä löytää. Ja mikä kumma siinä on että työmatkalla on aina saatava karkkia!! Onneksi kävin puolen tunnin sauvakävelyllä eilen aamulla, se hieman helpottaa. Ja huomenna lähden parin päivän risteilylle, siellähän tunnetusti tehdään vain ja ainoastaan kaikkea terveellistä, eikö totta?
Samat lukemat kuin viime viikolla, 75,1kg. Annoskoot on jonkun verran pienentynyt ja maanantaista lähtien voikkarien määrä vähentynyt. Olo on turvonnut, joten toivon, että läskiä olisi kuitenkin vähän kadonnut.
Eilen tule reippailtua vain 3 km kävely työmatkalla. Tänään on taas Body pump -päivä.
En tiedä moniko teistä katsoi eilisen nelosdokkarin lihavista lapsista. Lontoolaispoika ei tuntunut laihtuvan, vaikka treenas koutsinsa kanssa ja söi kotona kohtuullisesti. Sitten koutsi päätti, että seuraa 13-vuotiasta, syökö se salaa kaupungilla. No, poika kävi ostamassa sipsejä ja ranskiksia koulun jälkeen. Sitten tivattiin ja itkettiin ja luvattiin olla kilttejä. Ja niin poika sitten paransi tapojaan -ja kas kummaa- alkoi kilot karista.
Tuli vaan tuon dokkarin jälkeen ensin vähän tuhahtaen todettua, että eikai se nyt laihdu, kun ei ole rehellinen itselleen. Mutta juuri siitähän tässä on kyse meillä kaikilla. Pitää olla rehellinen itselleen ja oikeasti ymmärtää, että j o k a i k i n e n suupala, minkä syö, vaikuttaa päivittäiseen energiansaantiin. Että myös ne väsyneenä ja huomaamatta syödyt välipalat ja joka ikinen santsilautasellinen tai lisäkauhallinen menee siihen samaan paikkaan. Tämä laihtuminen ei onnistu, jos ei ole rehellinen itselleen. Nyt ryhtiä taas, ja keskitytään myös pitkin iltaa tulevaan naposteluntarpeeseen. Jokainen pala lasketaan!!!
... siinä 75 kilossa oikein on kun sen alle ei pysyvästi tunne pääsevän millään! Viikkotolkulla jumittaa samassa (tosin luulisin että mässäilyllä on myös jotain tekemistä asian kanssa).
Ensi maanantaina olen varmasti (sormet ristissä) alle sen maagisen rajan!
Ilmeisesti tuo todella on maaginen luku, 75. Mutta kyllä meissä on tarpeeksi tahtoa ja tarmoa sen lopulliseen kukistamiseen, eikö niin?!
Se on kuitenkin omalta osaltani tunnustettava, ettei joulun ja uudenvuoden seutu ollut kovin tehokasta painonpudotusta (=minkäänlaista). Toisaalta voisi kai olla ylpeä, ettei paino sen kummemmin noussutkaan, kuten monena vuonna aiemmin. Nyt on kuitenkin joulut jo pitkälti ohi, että olisi jo aika pitäytyä tiukemmassa kuurissa. Jos ei muuten, niin porkkanaa purren silloin kun tekee mieli jotain älyttömän turhaa ja energiapitoista.
Ikävää, että osalla on se huono kausi meneillään... Kyllä te sieltä ylös pääsette, jos kerran minäkin pääsin!
Punnituspäivä siis tänään.. - 100g! Ja positiivinen asenne elämään sekä kuntoiluun =)
Ei kun vaan uutta innostusta!
Jos paino nousee, niin sehän oli vaan LIHASTA!
Ja kaupasta kaalia...
Toi oli aika hyvä. Todistettavasti kaalia kotiin kantaessa hauis kasvaa. Tasaisin väliajoin. ;)
No niin, tämä arkiviikko on kohta pulkassa, muutamalla sortumisella selvitty.
Seuraavana haasteena onkin sitten vapaa-aika, olen lähdössä huomenna Englantiin. Sovittuna jo on, että käydään maistamassa fish&chipsit ja muutamat paikalliset oluet. Eli todennäköisesti ei ensiviikollakaan ole näköpiirissä mitään miinusta. :/ Reissun tavoitteeksi lienee sopiva, että ei tule lisää tuliaisia lanteille. Niin ja tietysti siellä tulee käveltyä paljon, joten ihan retuperällä ei ole tarkoitus olla.
Mites Ritan risteily sujui, saitko "jalat irti arjesta", niinkuin ne yhdet mainostaa?
...jopas vaaka notkahti alaspäin. Vaan on tässä kyllä kärsittykin, jos ei nyt niin vilua niin ainakin nälkää.
Sinkeä yrittäminen jatkuu edelleen...
...eiliseen verrattuna tänään vielä miinusta 200g. Söin eilen 6 palaa suklaata; vedän siitä sen johtopäätöksen, että suklaa laihduttaa.HUH, minä jo pelkäsin, että suklaa täytyy jättää kokonaan unholaan...