Mites toimii suoli Atkinsin dieetillä? Munissa ja pekonissa kun ei paljon kuitua ole. Meneekö maha kuralle vai täysummelle? Edistääkö suoli- ja mahasyöpää?
Atkins ja kuitu
embo
191661
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 19
Vanhimmat
Munissa ja pekonissa ei ole kuitua ollenkaan, siinä olet oikeassa, mutta Atkinsin dieetti ei ole pelkkää munien ja pekonin syömistä.
on kuituja, jotka pitävät vatsan kunnossa. Runsaat hiilihydraatit altistavat syövälle.
Miksi sitten Okinawalla on vähiten syöpätapauksia koko maailmassa, vaikka okinawalaisten ruokavalio on runsashiilihydraattinen?
kuitujen tarpeellisuudesta:
http://doccismef.chu-rouen.fr/servlets/Logique?Mot=bibliotheque medicale.tr et france.pa&moisdeb=0&anneedeb=0&moisfin=0&anneefin=0&aff=4&tri=100&datt=2&debut=0
Voisiko joku vastata?
Olin ajatellut aloittaa VHH:n mutta en nyt sitten luultavasti aloita kun tieto on ristiriitaista ja tuntuu humpuukilta.
En usko, että jokin Okinawalaisten syöpätilasto on
VHH-laisten tiedossa.
Eikä kukaan täällä yritä sinua tälle ruokavaliolle käännyttää, tee niin kuin sinusta tuntuu hyvältä.
Ota selvää erilaisista ruokavalioista ja muodista itse mielipiteesi. VHH on ainakin minulle ollut hyvä ja muuttanut elämäni. Kaikille se ei välttämättä sitä ole.
Mutta kun täällä kerrotaan että runsaat hiilihydraatit altistavat syövälle niin eikö Okinawalla pitäisi olla suunnilleen eniten syöpätapauksia koko maailmassa?
Yritänkin kerätä tietoa ja kokemuksia muilta ihmisiltä jotta voisin itse päättää mikä sopii parhaiten minulle, mutta tämä VHH tuntuu ainakin pelkältä humpuukilta kun olen näitä palstoja nyt jonkin aikaa seurannut. Ainakin eräät väittävät monenlaista ilman mitään perusteluja. Ihan uskonnolta tuntuu.
Ja sen syövän voi saada todennäköisemmin perinnöllisistä syistä, tupakan poltosta, paistetun ruoan syömisestä, ilmansaasteista, ydinsäteilystä...jne. kuin tästä ruokavaliosta.
Jos pelkäät syöpää, kannattaa sinun ehkä tutkia muita palstoja kuin tätä.
Totta kai runsas kuitujen syönti ehkäisee suolistosyöpiä ja kuituja saa eniten täysjyväviljasta. Toinen kuitujen tarkoitus on ehkäistä huonojen hiilihydraattien imeytymistä.
Itse syön nykyään niin paljon kasviksia, etten ainakaan suolistosyöpää pelkää vaikka viljat ja juurekset olenkin pois jättänyt.
En minä syöpää pelkää, mutta ihmettelen tuollaisia perusteettomia väitteitä että runsas hiilihydraatti aiheuttaa muka syöpää. Tulee väkisinkin sellainen ajatus että VHH:ssa on jotain mitä yritetään salata kun perustelemattomia väitteitä vain huudellaan joka paikassa missä VHH:sta puhutaan.
että mitä pelättävää VHHssa on, kun tälläkin palstalla kaiken näköisiä kauhukuvia luodaan VHHsta ja esitetään perustelemattomia väitteitä.
Hiilihydraatti on sokeria ja se aiheuttaa syöpää.
"Sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni eli syövän aiheuttaja"
Ihmisethän syövät enemmän rasvaa, koska he syövät enemmän sokeria. Tämä johtuu siitä, että sokeri lisää kalorien syömistä ja ylipanoisuutta. Ja sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni eli syövän aiheuttaja.
Kiinnostava väite, eikö totta? Kuuluisa Nobel-palkinnon voittaja Otto Warburg olisi voinut selittää sen meille. Syöpäsolut tarvitsevat ravinnokseen paremminkin glukoosia kuin happea, toisin kuin normaalit solut. Sokerin syöminen lisää glukoosin määrää kehossa ja ravitsee siten syöpäsoluja.
Kansainvälistä mainetta niittänyt venäläinen tutkija tri Vladimir M. Dilman kirjoitti Annals of New York Academy of Science –lehteen vielä lisää hiilihydraattien ja syövän välisestä yhteydestä. Hän kykeni osoittamaan, että rintasyöpäpotilaat tuottavat keskimäärin 22 % enemmän insuliinia kuin terveet vertailuhenkilöt; että paksusuolen syöpää sairastavilla on 29 % korkeammat triglyseridiarvot; ja että paksusuolen, peräsuolen sekä kohdun syöpää sairastavilla on muihin verrattuna kaksinkertainen todennäköisyys saada normaalia painavampi vauva. Viimeinen seikka on korkeiden insuliini- ja triglyseridiarvojen kanssa merkki häiriintyneestä sokerianeenvaihdunnasta.
On siis aivan selvää, että sokeri on niin epidemiologisesti kuin pelkästään terveellä järjellä ajateltuna tärkeä epäilyksenalainen etsittäessä tärkeintä ravitsemuksellista syytä syöpään, mahdollisesti paljon enemmän kuin rasva."
Näin totesi Robert C. Atkins
Höpö höpö.
Et sitten uudempaa tutkimusta löydä?
Tylsää ja katteetonta populismia. Glukoosi on elintärkeää kaikille soluille. Esimerkkinä veren punasolut ja aivosolut.
Diabeteksen syitä ja mekanismeja tutkitaan jatkuvasti. Jos tuo olisi totuus, diabetes olisi jo parannettu.
Sitäpaitsi vaikka sokeri on hiilihydraatti, eivät kaikki hiilihydraatit ole sokeria.
on 70% vuoteen 2010 mennessä. Tavoite todennäköisesti toteutuu, koska Diabetesliitto suosittaa hiilihydraatteja potilaiden ravinnoksi. Suuret lääkefirmat sponsoroivat Diabetesliiton toimintaa ja saavat myös voittonsa lisääntyneiden lääkkeiden käytön seurauksena.
Ihmiset vanhenevat, ja ikääntyneiden osuus kasvaa. Kakkostyypin diabetes on kehittyneiden maiden elintasosairaus. Vyötärölihavuutta välttämällä ja liikuntaa lisäämällä on mahdollisuus selättää se.
Hiilihydraatteja on syöty enemmänkin kuin nykypäivänä. On kansoja, joiden pääasiallinen ravinto koostuu hiilihydraateista. Heillä ei ole diabetestä.
tuon kasvuennusteen. II-tyypin diabetes potilaiden määrä on nyt 190.000 ja siihen n 70% lisää niin ennusteen mukainen 320.000 on lopputulos.
Vyötärölihavuutta voi välttää juuri välttämällä hiilihydraatteja. Liikunta ei koskaan ole pahitteeksi. Lisäksi diabeteksen kehittymiseen vaikuttaa keinotekoiset teolliset rasvat, transrasvat.
Suomessa valitettavasti syödään paljon hiilihydraatteja vehnän muodossa. V.2004 vehnää kulutettiin 49,3kg henkeä kohti ja perunaa 62,5 kg ja luvut ovat kasvussa. Kauraa kului 3,5kg ja ruista 4,3kg.
että juuri hiilihydraatit kertyvät vyötärölle? Mistä saa transrasvoja eniten Suomessa? KTL:n suosituksistako? Ei suinkaan. Transrasvoja on sipseissä ja kekseissä, ei niinkään margariineissa.
Perusteita. Väitän edelleenkin, että Suomessa syödään liikaa kaloreita kulutukseen nähden, suosituksesta välittämättä. Se on painonlisäyksen ongelma, kuten Yhdysvalloissakin, jossa kolmessakymmenessä vuodessa päivittäin syöty kalorimäärä on lisääntynyt 350 kalorilla. Lihavana ei sitten jaksa liikkua.
Kuitujen päätehtävä on estää hiilihydraatteja imeytymästä. Joskus uskottiin kuitujen estävän esim. jokin tyyppistä syöpää mutta sit ei ole missään vahvistettu.
LCHF/VHH ruokavaliolla syödään niin vähän hiilihydraatteja että kuidut jää työttömiksi ja lähinnä aiheuttaman kaasuja ja vatsan kivistystä.
Onko nämä Pellavansiemenrouheet hyviä kuitulisäksi Atkinsin ruokavalioon?
Itse otan 1-2 kertaa päivässä ruokalusikallisen, ihan paljaltaan veden kanssa yleensä.
http://www.elixioil.fi/fi/tuotteet/ravintolisat/pellavainen kuitu/pellavansiemenrouhe/
Ei kai se haittaa vaikka noissa on pääosin pehmeitä rasvoja? 1-2 ruokalusikallisesta päivässä ei paljon saa.
Tieto lisää tuskaa, kuitu lisää paskaa. Siinä se.