olen laihduttanut nyt jo 14 kg ja vielä olisi viisi jäljellä. olen tämän ajan lenkkeillyt mutta haluaisin kiinteän ihon ja turhat hyllyvät reisistä. tehoaako kuntopyörä niihin? jos 5 kertaa viikossa /tunti sillä treenaa?
kannattaako ostaa kuntopyörä??
elli
3826
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No kuntopyörällä ajaminen on liikuntaa joten tottakai se auttaa, jos ruokavalio on kunnossa. Mutta ei se mitenkään erityisesti rasvaa polta jaloista, vaan korkeintaan saat vähän lisää lihasmassaa jalkoihin. Et mitään muskeleita kuitenkaan :)
eli hommaa stepperi, siis sellainen kunnollinen ja kiinteytät parhaiten reisiä, pohkeita, takamusta ja saa siinä selkä ja vatsakin kyytiä. Kalorit palaa mukavasti kun katselee samalla lempparisarjaa telkusta ;D kokemusta löytyy.
Itse olen siinä käsityksessä, että täsmärasvanpoltto ei ole mahdollista. Lihaskuntoa harjoittamalla reisistä ne saattavat kiinteytyä (pilateshan on hyvää juuri tähän). Mutta saatat ehkä joutua hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet.
Itselläni on kuntopyörä, jolla poljen lähes päivittäin telkkarin ääressä pienellä vastuksella suht nopeaa tahtia. Eli kyllähän se auttaa energiaa kuluttamalla ja sitä kautta polttaa rasvaa koko vartalostasi, mikäli ruokavalio on kunnossa.