Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kulmanoja

    Moi! Kysyisin paria asiaa eli mikä on paras tapa harjoitella jotta saisin joskus kulmanojan lattialla. Itse olen tehnyt roikkuen puolapuilta jalkojennostoa ja kotona pienellä korokkeella staattisia pitoja kulmanoja-asennossa, mutta molemmissa treenitavoissa minun etureisissä n. 10 cm alueella aivan keskellä reittä rupeaa kramppaamaan todella paljon, muistuttaa suonenvetoa jossainmäärin, neuvoja kaipaan, kiitoksia etukäteen!!
    1796
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    voimaharjoitukset ovat pitkäjänteisyyttä ja hyviä treenimetodeja vaativaa puuhaa. Netistä löytyy hyvä artikkeli myös pienine harjoituksineen, joiden avulla ennen pitkää pääsee pitkälle myös monissa muissa staattisissa harjoitteissa, esimerkiksi tuolta:

    http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/

    Paljon hyvää asiaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    rautakanki82 kirjoitti:

    Moi! Kysyisin paria asiaa eli mikä on paras tapa harjoitella jotta saisin joskus kulmanojan lattialla. Itse olen tehnyt roikkuen puolapuilta jalkojennostoa ja kotona pienellä korokkeella staattisia pitoja kulmanoja-asennossa, mutta molemmissa treenitavoissa minun etureisissä n. 10 cm alueella aivan keskellä reittä rupeaa kramppaamaan todella paljon, muistuttaa suonenvetoa jossainmäärin, neuvoja kaipaan, kiitoksia etukäteen!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu