Moi! Kysyisin paria asiaa eli mikä on paras tapa harjoitella jotta saisin joskus kulmanojan lattialla. Itse olen tehnyt roikkuen puolapuilta jalkojennostoa ja kotona pienellä korokkeella staattisia pitoja kulmanoja-asennossa, mutta molemmissa treenitavoissa minun etureisissä n. 10 cm alueella aivan keskellä reittä rupeaa kramppaamaan todella paljon, muistuttaa suonenvetoa jossainmäärin, neuvoja kaipaan, kiitoksia etukäteen!!
Kulmanoja
rautakanki82
1
552
Vastaukset
- Akrobaatti
voimaharjoitukset ovat pitkäjänteisyyttä ja hyviä treenimetodeja vaativaa puuhaa. Netistä löytyy hyvä artikkeli myös pienine harjoituksineen, joiden avulla ennen pitkää pääsee pitkälle myös monissa muissa staattisissa harjoitteissa, esimerkiksi tuolta:
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
Paljon hyvää asiaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1538989Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde492689Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja292481- 562469
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1971865- 971837
Sinä saat minut kuohuksiin
Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai231743Minä en ala kenenkään perässä juoksemaan
Voin jopa rakastaa sinua ja kääntää silti tunteeni pois. Tunteetkin hälvenevät aikanaan, poissa silmistä poissa mielestä461285Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1091197Näin pitkästä aikaa unta sinusta
Oltiin yllättäen jossain julkisessa saunassa ja istuttiin vierekkäin, siellä oli muitakin. Pahoittelin jotain itsessäni61146