Moi! Kysyisin paria asiaa eli mikä on paras tapa harjoitella jotta saisin joskus kulmanojan lattialla. Itse olen tehnyt roikkuen puolapuilta jalkojennostoa ja kotona pienellä korokkeella staattisia pitoja kulmanoja-asennossa, mutta molemmissa treenitavoissa minun etureisissä n. 10 cm alueella aivan keskellä reittä rupeaa kramppaamaan todella paljon, muistuttaa suonenvetoa jossainmäärin, neuvoja kaipaan, kiitoksia etukäteen!!
Kulmanoja
rautakanki82
1
529
Vastaukset
- Akrobaatti
voimaharjoitukset ovat pitkäjänteisyyttä ja hyviä treenimetodeja vaativaa puuhaa. Netistä löytyy hyvä artikkeli myös pienine harjoituksineen, joiden avulla ennen pitkää pääsee pitkälle myös monissa muissa staattisissa harjoitteissa, esimerkiksi tuolta:
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
Paljon hyvää asiaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)15511201- 563123
- 2162974
- 252177
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais171938- 151765
- 181749
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi531734- 851698
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191637