Moi! Kysyisin paria asiaa eli mikä on paras tapa harjoitella jotta saisin joskus kulmanojan lattialla. Itse olen tehnyt roikkuen puolapuilta jalkojennostoa ja kotona pienellä korokkeella staattisia pitoja kulmanoja-asennossa, mutta molemmissa treenitavoissa minun etureisissä n. 10 cm alueella aivan keskellä reittä rupeaa kramppaamaan todella paljon, muistuttaa suonenvetoa jossainmäärin, neuvoja kaipaan, kiitoksia etukäteen!!
Kulmanoja
rautakanki82
1
648
Vastaukset
- Akrobaatti
voimaharjoitukset ovat pitkäjänteisyyttä ja hyviä treenimetodeja vaativaa puuhaa. Netistä löytyy hyvä artikkeli myös pienine harjoituksineen, joiden avulla ennen pitkää pääsee pitkälle myös monissa muissa staattisissa harjoitteissa, esimerkiksi tuolta:
http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/
Paljon hyvää asiaa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.662932Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91751- 1111636
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2191196- 93923
- 58892
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil65887- 111884
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6815- 34780