Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    paha olo

    Mitä pitäisi tehdä/syödä ennen spinning tuntia jottei tulisi paha olo kun noustaan pyörän päältä tekemään lihaskuntoa. Välillä alkaa huippaamaan ja silmissä sumenee.Mistä johtuu?
    5586
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    syö ennen treeniä hyvin ja anna sen sulaa pari tuntia vatsassa

    Äänestä

    vaikkapa ruisleipää joka antaa hitaasti hiilareita ja vähän proteiiniakin voi mahduttaa joukkoon. Muista juoda vettä ennen treeniä ja sen aikana että sen jälkeen.

    Äänestä

    • Hyvän ohjaajan spinutunnilla ei tehdä lihaskuntoa.
      Pyöräily on pyöräilyä ja lihaskuntoharjoitukset tehdään erikseen ihan muuna aikana.

      Äänestä

    No pari röökiä ja nuuskamällit huulee ja tietty vähän efee et rasvat palaa paremmin.

    Äänestä

    syö pari tuntia ennen treeniä tuhti ja täyttävä ateria. esim. puuroa tai ruisleipää, ja sitten n.tunti ennen treeniä syö banaani. banaanissa on magnesiumia, mikä on aika tärkeetä suorituskyvyn kannalta. juo tarpeeksi vettä ennen treeniä ja sen aikana. jano on merkki siitä, että elimistö ois tarvinnu nestettä jo kauan sitten!

    muistathan tankata myös treenin jälkeen kunnon aterian.. lihakset tarvii täydennystä hiilihydraatti- ja proteiinivarastoihin, elikkäs juo vaikka puol litraa kaakaota treenin jälkeen ja taas bansku naamariin. pari tuntia myöhemmin sitten täyttävämpi ateria =)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    1986 kirjoitti:

    Mitä pitäisi tehdä/syödä ennen spinning tuntia jottei tulisi paha olo kun noustaan pyörän päältä tekemään lihaskuntoa. Välillä alkaa huippaamaan ja silmissä sumenee.Mistä johtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu