Joogan aloitus

avuton

Eli olen muuttanut juuri vähän aikaa sitten Vantaalle tuolta maalta ja tahtoisin aloittaa jonkinlaisen joogaharrastuksen, mielellään astangajoogaa tms. Rahaa ei kuitenkaan mitenkään älyttömästi ole, eikä aiempaa osaamista, joten mistä kannattaa aloittaa? Auto on käytössä, eli pääkaupunkiseudulla pystyn kyllä liikkumaan. Missä olisi suht halvalla kursseja/tunteja tarjolla joihin voisi vaikka mennä vaan suoraan ilmoittautumatta katselemaan?

7

3305

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • NotkeaN-79

      Aloita säännöllinen venyttely. Ensin aitajuoksija-asentoon ja siitä pää polveen kummallakin jalalla. Sitten ojenna koukussa oleva jalka suoraksi taakse. Olet Spagaatissa! Toista sama toisella jalalla. Sitten aloita Sivuttais-Spagaatin harjoittelu. Istu lattialle ja avaa haaroja auki pitäen jalat suorina. Kurottaudu eteenpäin ja koeta avautua niin paljon kuin voit. Toista useaan kertaan. Muutaman viikon päästä huomaat että jalat ovat suoriksi ojennettuina sivuilla. Olet Sivuttais-Spagaatis!!

    • ou.jee

      Prismassa on myynnissä astanga jooga video joka on ihan kelpo aloittelijalle. Maksaa n. 10 euroa.
      Vikana siinä on suomentajan huomio virhe kun opettaja videolla aloittaa kaikki liikeet vasemmalla niin suomentaja kehottaa aloittamaan oikealla. Vaihda vain mielessäsi kun suomentaja sanoo oikea jalka eteen tee päinvastoin ja tuo vasen jalka eteen. Ärsyttävää mutta muuten ihan hyvä jooga video..ou jee

    • että menisit

      aluksi ohjatulle kurssille, jossa on pätevä joogaopettaja. Joogan syvintä olemusta ei opi videoista. Kurssit aloitettuasi voit sitten alkaa tekemään itsenäisesti kotona liikkeitä.
      Työväenopistoissa on edullisia joogakursseja. Kannattaa siis kysellä sinua lähellä olevista opistoista. Mukavaa joogaharrastusta sinulle!

      • NotkeaN-79

        Harjoitellaan Spagaatti ja Spiraali! Sitä ennen ei joogaan kannata mennä koska siellä tarvitaan huippunotkeus!

      • aloittaminen
        NotkeaN-79 kirjoitti:

        Harjoitellaan Spagaatti ja Spiraali! Sitä ennen ei joogaan kannata mennä koska siellä tarvitaan huippunotkeus!

        ei todellakaan vaadi notkeutta! Se ei ole millään muotoa kilpailua, ei edes itsensä kanssa, vaan oman kehon ja kokemuksen kuuntelua. Kuka tahansa voi aloittaa joogaharrastuksen, se ei vaadi notkeutta. Notkeus tulee kyllä joogan myötä, mutta ei ole edellytys joogan aloitukselle.

      • Anzkuliino!!
        aloittaminen kirjoitti:

        ei todellakaan vaadi notkeutta! Se ei ole millään muotoa kilpailua, ei edes itsensä kanssa, vaan oman kehon ja kokemuksen kuuntelua. Kuka tahansa voi aloittaa joogaharrastuksen, se ei vaadi notkeutta. Notkeus tulee kyllä joogan myötä, mutta ei ole edellytys joogan aloitukselle.

        No voitteko kertoo jotain sivuja tai venytys vinkkejä!!!!!!

      • Hannes163
        NotkeaN-79 kirjoitti:

        Harjoitellaan Spagaatti ja Spiraali! Sitä ennen ei joogaan kannata mennä koska siellä tarvitaan huippunotkeus!

        Halu, alottaa jooga kurssi on jo puoli voittoa, eikä vielä tarvitse taipua suuntaan tai toiseen. Kuunteleminen, opiminen, treenaminen tuottaa tulosta ja kiitosta. Jooga lajeja niitä on paljon, jokaiselle haluavalle..

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen

      Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja
      Maailman menoa
      189
      2704

    2. Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?

      En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b
      Maailman menoa
      148
      2407

    3. Kirje, PellePelottomalle.

      Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot
      Ikävä
      106
      1132

    4. Sinua oli kiihottavaa

      Sinua nainen oli kiihottavaa katsella.
      Ikävä
      94
      989

    5. Meni kyllä aika solmuun

      Meidän tutustuminen 😐
      Ikävä
      64
      921

    6. Martinan hevoset.

      Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait
      Kotimaiset julkkisjuorut
      241
      826

    7. Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?

      Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a
      Kuhmo
      20
      820

    8. Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa

      Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka
      Maailman menoa
      288
      791

    9. Voi teitä naisia

      Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies
      Sinkut
      90
      785

    10. Hyvä meininki

      TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap
      Haapavesi
      22
      718
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt