Monta leukaa saatte??

65kg on painoa, 160cm pituutta. Ennen olin paljon hoikempi ja muutaman sain vedettyä, nyt joudun syödä lääkettä joka turvottaa ja lisää painoa ihan liikaa :( Tällä ruholla en jaksa yhtään, en ole kyllä nyt leukoja yrittänytkään vetää.

Mutta jos saisin painoni ennalleen, ja harjottlisin niin uskoisin että 10 menisi helposti.

Painan 85 kiloa ja olen 180 pitkä. Leukoja menee kolmattakymmentä, salilla olen käynyt aktiivisesti noin vuoden. Paino on noussut vuodessa kymmenen kiloa hieman lisäravinteilla avitettuna, mutta ei todellakaan pelkästään vatsan kohdalle vaan sopivasti ympäriinsä.

vetelin n vuosi sitten leukoja jolloin loukkasin jonkin selkälihaksista. silloin sain 10 leukaa, pituutta 185 ja painoa 87kiloa. nyt en pysty enää leukoja vetämään vaikka siitä on jo vuosi aikaa. ei siis ole parantunut se selkä.

yhdeksän vastaotteella ja kahdeksan myötäotteella, treenannut olen vuoden mutta tulokset ei ole nousseet sitten alkuaikojen, paino kylläkin (75kg->80kg)

Olen aikaisemmin treenannut paljon kaikkea muuta kuin leukoja (missä olen huono) joten nyt parikuukautta niitä tehneenä menee 11 ja paino/pituus 188/83

intin lihaskuntotestissä sain 14 kroppa suorana ja kädet suoraksi laskettuna

Kolmenkymmenen päälle menee alas pysäyttämällä, rimpuilemalla varmaan viitisenkymmentä. Harjoitellut olen pienestä pitäen, tosin välillä on ollut pitkiäkin (jopa vuosien) taukoja. Pituus 176, paino 72 kg.

Minä saan vedettyä viis, yksitellen, mutta peräkkäin. en siis saa putkeen vedettyä niitä, vaan jalat käy välillä maassa.
painan 57kg ja en oo varsinaisesti leukoja harjotellu, mutta muuten on tullu puntteja nosteltua kuukauden ajan.

meni 11 myötäotteella, vastaotteella todnäk menee 13-15. Pituutta on 163,5 cm ja painoa 56kg. Olen ikäni tehnyt punttitreeniä ym. voimaharjoittelua, mutta varsinaisesti en ole leuanvetoa treenannut. Vedän kyllä muutaman sarjan viikossa.