Onko appelsiini, greippi, omena ja viinirypäleet ok? Entä kuivatut aprikoosit ja omassa liemessä olevat säilyke ananakset?
Syön runsaasti taikinajuuresta leivottua hiivatonta
täysjyvä ruisleipää, vain hieman suolaa lisätty.
Saisinko palautetta -Kiitos.
Syön runsaasti taikinajuuresta leivottua hiivatonta
täysjyvä ruisleipää, vain hieman suolaa lisätty.
Saisinko palautetta -Kiitos.
Vastaukset 46
Vanhimmat
on sokeria siinä missä tavallinenkin sokeri. Katso hedelmien sokeri- ja hiilihydraattipitoisuuksia Finelistä:
http://www.fineli.fi/foodlist.php?name=A%&lang=fi
Hiivatonta täysjyväleipää voit syödä joskus, kunhan muistat, ettei joka aterialla, koska se sisältää runsaasti hiilihydraatteja. On toki parempi vaihtoehto kuin kaupan ruisleipä jossa on vain 36% ruista.
Ei ole ihan sama asia hedelmäsokeri kuin rypälesokeri! Hedelmäsokerin glykeeminen indeksi on vain 23, kun rypälesokerin on 100. Siinä on vissi ero.
sokereissa on kuitenkin se, että sokeri sinällään ei sisällä ravintoaineita yhtään, olkoon sen GI mitä tahansa, joten se on turhaa syötävää. Ja hedelmien ravintoainesisältö on verrattain huono niiden sisältämään sokerimäärään nähden.
On hedelmät aina kevyempää syötävää, kuin karkit ja sipsit! Ihan eri asia nassuttaa naksuja, jotka nostavat verensokerin pilviin kuin hedelmiä, joista saa sentään jotain hyödyllistä: ainakin vitamiineja, nestettä ja kuituja verensokerin pysyessä kohtuullisena. Eipä ole vedessäkään ravintoaineita ja silti sitä kannattaa juoda melko paljon päivän mittaan..!
Joten turhaa syötävää ehkä sinulle, mutta ei välttämättä muille. Anna siis muiden syödä hedelmiä, jos haluavat. Ei aina tarvitse olla niin kiihkouskovainen!
Jos on ihan pakko nassuttaa jotain koko ajan, niin on tietenkin parempi syödä hedelmiä kuin sipsejä. Mutta jos syödään kunnon ruokaa, ei ole tarvetta napostella, joten asia ei ole relevantti VHH:lla. Joten syö mitäs lystäät, mulle on aivan sama.
En ole samaa mieltä kanssasi.
Hedelmiä kannattaa ehdottomasti syödä myös vähähiilarisella, sillä niissä on runsaasti flavonoideja ja antioksidantteja, joilla taas on yhteyttä esimerkiksi vapaiden radikaalien kurissapitämiseen. Vapaat radikaalithan käsittääkseni aiheuttavat elintasosairauksia, kuten syöpää. Silloin, kun luonnon sokeri on siinä omassa terveellisessä olomuodossaan, sitä voi kyllä käyttää.
Jaa, olen luullut ettei syöpää saa muuta kuin perunasta. Täällähän se ulkolainen, korkeasti koulutettu ja ties mitä oppiarvoja hankkinut tri Kiril on siitä kertonut. Eikö se siis olekaan totta?
Sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni eli syövän aiheuttaja. Peruna sisältää tärkkelystä joka muuttuu elimistössä sokeriksi, mutta pitää muistaa myös kaikki muut hiilihydraatit eli sokerit.
Sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni eli syövän aiheuttaja. Peruna sisältää tärkkelystä joka muuttuu elimistössä sokeriksi, mutta pitää muistaa myös kaikki muut hiilihydraatit eli sokerit.
Tästä haluan tietää tarkemmin.
http://www.hus.fi/default.asp?path=1,32,818,1733,1994,2009
http://www.mtv3.fi/poliklinikka/Sy)p*taudit.shtml/320537?Ohutsuolen_sy)p*
http://fi.wikipedia.org/wiki/Karsinogeeni
Mikä hemmetin paskanjauhaja sinä Kiril oikein olet? Tuotat tutkimustuloksia ihan kuin liukuhihnalta, mutta mistään ei löydy faktaa, jolla voisit todistaa nuo älyttömät väitteesi oikeiksi. Häpeä jo, iso ihminen. Mieti, miltä tuntuu esim. syöpään tai diabetekseen sairastuneesta lukea näitä sinun selänjatkeesi tuottamista tuloksista, joilla on arvoa yhtä paljon, kuin sillä tuotteella, jota sinulta tulee sieltä selänjatkeesta vessan.
lukemaan keskustelua täällä vhh palstalla, niin tuo kysymyksesi olisi tarpeeton. Tietoa on monessa ketjussa jos vaan ymmärtää tai haluaa ymmärtää kirjoituksia.
Minä keskityn nyt hapankaalikeiton valmistukseen, enkä jaksa toistaa samaa asiaa aina uudelleen ja uudelleen. Tutustu syvällisemmin vhh ruokavalioon niin nuokin asiat avautuvat sinulle ihan itsestään.
kuka sitä paskaa jauhaa ja vielä kirjoittaa sen kaikkien luettavaksi.
"Sokeri on länsimaissa yleisimmin syöty karsinogeeni eli syövän aiheuttaja."
Tuon kirjotit sinä, en minä. Millä ihmeen kokeilla olet tuonkin saanut selvitettyä? Joku raukka vielä erehtyy luulemaan, että tiedät asiasta joitain, mutta toivottavasti viisetkin viimenkinälyävät,että sinul aei kyllä ole kaikki ihan(kaan) kohdallaan.
Älä välitä! Ei tainneet nuo linkit olla kirilin mieleisiä.
syvälliset linkkisi.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000013679961
Hiilihydraattien vaarallisuudesta, karsinogeneettisyydestä tai diabetesta aiheuttavasta tekijästä ei ole mainittu missään oikeassa tutkimuksessa. Koska sellaista tutkimustietoa ei ole. Ja sen tiedät itsekin.
Kaupallisista linkeistä saatava tieto on itsessään arveluttavaa eikä kelpaa argumentiksi kuin herkkäuskoisille hölmöille. Joista sinä olet loistava esimerkki.
tosiasia, ettet tiedä!
Jaksat kyllä selittää jonkun keitoksesi valmistuksen monta kertaa, ja joudat pomppimaan monella palstalla omia käsityksiäsi esittämässä. Asiallista perustetta kysyessä et sitten jaksa etkä jouda.
Mistä tiedät, miten syvällisesti esim. minä olen vhh:oon tutustunut? Silti en ole löytänyt mistään kontrolloitua tutkimustulosta hiilihydraattien vaaroista. Toki liika on liikaa minkä tahansa syömisessä. Myös sen hapankaalikeiton.
yksinkertainen mekanismi, muutenhan se olisi jo historiaa....
tietyt "virallisen totuuden" mukaiset tutkimukset. Oma syysi jos laput on silmillä ja et näe mitään muuta kuin yhden totuuden. Turha jatkaa keskustelua kun olet noin urautunut.
Minä taas suhtaudun avoimesti kaikkeen uuteen ja valtavirrasta poikkeavaan ja jopa suostun vapaaehtoisesti kokeilemaan vhh tutkimusten mukaisia ruokavalioita. Oma kokemus yhdistettynä vhh tutkimuksiin osoittaa että asiallisia perusteita näissä vhh tutkimuksissa on.
Oma kokemus on tärkein totuus. Jos se tuo terveyden, pitäisikö se hylätä, koska se ei nojaa virallisiin ravintosuosituksiin.
täti sanoo, että koiranpaska on hyvää ja terveellistä, en usko sitä vaikka hän kirjoittaisi aiheesta lehteen.
Kritiikkiä! Koska tutkimusnäyttöä hiilihydraattien vaarallisuudesta ei ole, ne eivät ole vaarallisia sillä perusteella että sinä niin väität. Tai koska yhdessä laihdutuskirjassa niin lukee.
Minulle on yhdentekevää vaikka söisit kärpäsen toukkia. Se ei vaan oikeuta sinua tuputtamaan omaa harhaoppiasi jokaiselle ja joka vaivaan. Se että sinä voit omalla dieetilläsi hyvin ei tarkoita, että muut dieetit olisivat vaarallisia.
Jos oikein suutun, saat pian syytteen nettipuoskaroinnista.
niin verensokerisi tasapainottuu ja pääset eroon noista suuttumispuuskistasi. Vhh ruokavaliolla mieli rauhoittuu ja agressiivista käyttäytymistä ei esiinny lainkaan.
Toisaalta minulle on ihan sama syötkö hiilihydraatteja ja elät sokerihumalassa lopun elämääsi. Onneksi et pääse sieltä ruudun takaa riehumaan, saattaisit olla vaarallinen suuttuessasi.
sentään pysyy aivot ja kriittinen ajattelu toiminnassa.
Se verensokeri tuppaa nousemaan jokaisella aterian jälkeen, vaikkei hiilareita söisikään. Sitä sokeria on jokaisen veressä ihan luonnostaan. Jos haima on terve (eikä esimerkiksi alkoholin ja rasvan pilaama), insuliini säätelee sokeritasapainoa mainiosti.
Tyhmyys suututtaa minua aina, varsinkin kun sitä toisille tietona jaetaan. Onneksi ihmiset osaavat tehdä johtopäätöksensä sinun teksteistäsi, joille ei ole asiapohjaa.
mielenterveyspotilaille, etenkin niille, jotka ovat aggressiivisuuteen taipuvaisia....
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=13746
http://www.obesityresearch.org/cgi/content/full/12/suppl_2/115S
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15531663&query_hl=1&itool=pubmed_docsum
http://www.emaxhealth.com/11/3897.html
kerrottiin, että hiilihydraatit aiheuttavat syöpää ja diabetesta?
Ja jos ydinjäte olisi todettu vaaralliseksi ei sitä enää tuotettaisi?
Ja Mäkkärin hampurilaiset ovat oikeesti ihan vitun terveellisiä koska kaikki niitä kerran syö?
Kyllä on umpiluupäisiä postailijoita. Hillitöntä miten vähän mistään mitään tietoa ja karmee tarve kuittailla muille :)).
Ai ei ole potuilla ja sokerilla tekemistä diabeteksen eikä syövän kanssa? Jaa'has,,,xD!
Vinkki; kannattaa lukea muutakin ku vaan Pleikkarin käyttöohjeita ja Akkaria!
No kerro nyt meille muillekins e yhdistävä tekijä ja tutkimus, jossa se on todettu. Eikätähn hyväksytä R.Atikinsin omaa mielipidettä!
eivät sairastu syöpään?? Olisi mielenkiintoista nähdä sellainen tutkimus....
kenellekään syötetä vaan se yritetään varastoida mahdollisimman turvallisesti. Ontuu.
Kukaan ei sano Mäkkärin hampurilaisia v-n terveellisiksi. Eikä niitä kaikki syö, eikä joka päivä. Ontuu.
En tiedä, mitä kirjoja sinä luet. Itselläni on ylempi korkeakoulututkinto terveydenhuollon alalta, ja missään en ole nähnyt tutkimusta, jossa hiilihydraatit yhdistettäisiin syöpään ja diabetekseen. Hypoteeseja kyllä, mutta ei vahvistettuja (eli ei näyttöä).
Toisin sanoen voin lukuisia tutkimuksia jopa päivittäin nähneenä väittää, että nämä yksinkertaistetut peruna-syöpä -jutut ovat vain vanhentunutta ja arvailevaa, populistista propagandaa.
Jos uskoo kaiken lukemansa, on hakoteillä. Yhden kirjan totuuksilla ei pitkälle pötki. Ja pistänhähän tähän loppun kasari-Pahkasikaviisauden: Lusikka aiheuttaa syöpää.
Hedelmät on terveellisiä ja tasaa verensokerin vaihteluita. Kuivatut hedelmät on paremman makuisia ja tarttuvat vähemmän hampaisiin, jos niitä malttaa liottaa vähän aikaa vedessä. Itsetehty leipä on hyvää ja siihen voi lisätä haluamiaan siemeniä (pellavansiemen, auringonkukansiemen, seesaminsiemen). Kannattaa käyttää leipomiseen Pan-suolaa tai vastaavaa. Suolaa kannattaa välttää. Hedelmissä ei ole suolaa. Puuroa voi myös tehdä suolattomana. Suolattomuuteen tottuu pian.
natriumia ilmeisesti kumminkin, mutta suolana Finelikin on sitä mitannut.
Tässä lista hedelmistä:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2217&fuclass=frufresh&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=fi
Ja kasviksissa sitten onkin jo moninkertaisesti.
Ei ole mitään syytä totuttautua suolattomuuteen, koska ihminen tarvitsee sitäkin, ja varsinkin kypsennetyistä kasviksista saa maut paremmin esiin pienellä määrällä suolaa.
Suola on myöskin hyvä säilöntäaine.
Natrium ja kalium ovat ihmiselimistölle elintärkeitä. Suolaa on hyvä syödä, muttei liikaa.
Korkea verenpaine on toiseksi yleisin kuolinsyy tupakoinnin jälkeen. ”Natriumin tarve on suolana ilmaistuna 1,3 g vuorokaudessa ja se tulee tyydytetyksi elintarvikkeiden luontaisesti sisältämästä natriumista. Kun natriumin saanti ylittää elimistön tarpeen ja munuaisten normaalin erityskyvyn, elimistö reagoi kohottamalla verenpainetta, jolloin natriumin eritys lisääntyy. Verenpaineen kohoaminen pitkäaikaisesti kuormittaa sydäntä ja verisuonistoa ja on siten haitallista.”
http://www.tohtori.fi/?page=2598148&id=8520396
Miten saan vähemmän suolaa
http://www.tohtori.fi/?page=7159292&id=8437539
Kansainvälisissä tutkimuksissa on ilmennyt, että eniten kasviksia syövät ihmiset sairastuvat sydän- ja verisuonitauteihin 15-40 % vähemmän kuin niitä vähän syövät. Eniten hedelmäannoksia syövät 54-80 vuotiaat miehet olivat pitkäikäisempiä. Kasviksissa ja hedelmissä on paljon kuitua, kaliumia, foolihappoja ja antioksidantteja, jotka kaikki suojaavat sydäntaudeilta. Niissä on paljon C-vitamiinia, beetakaroteenia ja magnesiumia. Ne ovat vähäkalorisia, vähäsuolaisia ja sisältävät huipputerveellisiä sairauksia suojaavia fytokemikaalien lähteitä. Kasvikset kuuluvat ehdottomasti jokaiseen ateriaan. Lähdeteos: Vartti päivässä pitää lääkärin loitolla, Oy Valitut Palat Ab, Madrid 2004, 360 sivua
yrittää päästä tuohon 1,3g suolaa päivässä:
Päivittäisen suolamäärän tulisi olla vajaa teelusikallinen eli enintään 5 grammaa. Nykyisin saamme suolaa kaksinkertaisen määrän. Arvellaan, että suolan saannin puolittaminen viiteen gramman päivässä alentaa systolista verenpainetta 6 mmHg ja diastolista verenpainetta 4 mmHg.
noudattaa VHHta!
ja vihanneksia.
että VHHlla nimenomaan syödään niitä.
www.fineli,fi?
Nea halusi keskustella vhh-dieetistä palstalla, jossa on tarkoitus keskustella laihdutuksesta vhh-dieetillä.
Olette palstalla, jossa pitäisi keskustella LAIHDUTUKSESTA vhh-dieeteillä!!
Kiitos, että pilasitte Nea aloittaman ketjun, Neasta on varmaan hauskaa, että tulette häiriköimään tänne.
Kysymys. Mitä v****a te teette tällä palstalla, jos ette halua laihduttaa tällä dieetillä?
Sairasta touhua ja varmaan pidätte itseänne muka fiksuina ihmisinä. Aivokapasiteetti tai luovuus ei näemmä kuitenkaan riitä edes nimimerkin keksimiseen. Ääliöt.
Jos te tutkimusta oikeasti haluatte, teille on annettu lähde, josta sitä löytyy. Mutta, jos ihmisellä on laiska perse, niin hän odottaa, että kaikki kannetaan eteen. Tosin silloinkaan ette viitsi edes lukea eteenne kannettua tutkimusta. Ei varmaan äly riitä siihenkään.
yksi fiksuhan juuri eilen kirjoitti päinvastaista. Että tämä palsta EI OLE...
Että tällaisia fiksuja täällä. Miten täällä edes voi yrittää kirjoittaa mitään järkevää, kun järjettömiä vastustajia on enemmän kuin kokeilleita ihmisiä. Eihän tuo yksikään jaksa kuin jankuttaa tutkimuksista ja sitten ei edes pysty vastaamaan kysymyksiin kun sellaisia esitetään.
Suosittelen teille kahdellekkin siirtymistä tuonne karpit nettiin.
älykkyydestäsi!
Kun ei pysty antamaan vastausta, niin siirrytään asiattomalle linjalle.
Mutta eipä vastustajien mainetta voi enää pilatakkaan, tuskin koskaan enää palauttamaankaan.
kuka riitelyn aloitti. Ettei vaan ollut ystävämme koolla alkava rekisteröity nimimerkki?
Taitaa olla kaikista pahin vastustuksen aiheuttaja.