Mä haluisin laihtua pari kiloa. Se on vaikeet koska tykkään napostella kaikkee hyvää ja syödä roska ruokaa. En kyl ole mitenkää lihava: 170/48 mutta haluan silti polttaa rasvaa ja kiinteyttä niin että lihakset ei kasva ;) Mikä neuvoksi?
En tykkää mistään ulkoliikunnasta x) (oon ongelma tapaus)
En tykkää mistään ulkoliikunnasta x) (oon ongelma tapaus)
Vastaukset 6
Vanhimmat
liikuntaa:lenkkeilyä,pyöräilyä,hiihtoa uintia... mitä tahansa. lisäksi voit käydä salilla tai ryhmäliikunnassa. Yhtä tärkeää ellei tärkeämpää on laittaa ruokavalio kuntoon. ravintoympyrä on aika hyvä esimerkki jo sellaisenaan.oikotietä ei siis ole!
170 cm ja painat 48 kg ja haluat laihtua pari kiloa? vitsi taitaa olla.
Olenpas minäkin lukenut tekstin huolimattomasti..
Johh ei tartvitse tuollaisten alipainoisten tirriäisten laihtua sitten grammaakaan vaan päinvastoin ei haittaa vaikka tulisi kiloja!
http://www.tukiasema.net/teemat/artikkeli.asp?docID=21
Siis kun haluan mun jenkkakahvat pois, painan vähän koska olen läski, mussa on siis läskiä (jenkkikset) Haluan ne pois, ja samalla kiinteyttäisin ja laihtuisin niin, että mulla ois pienempi maha. Mutta miten? Kun RAKASTAN herkkuja ja en tykkää liikkua ;) Onks jotain tehokasta kotijuttuu mitä ei tartte tehä kauaa päivässä?
eipä taida olla sellasia. kaiken eteen pitää tehdä töitä. mutta jos katsoisit noista aiemmista topiceista noita vatsalihas juttuja niin niistä voisi olla apua. älä nyt ihmeessä painoa yritä tiputtaa vaan mieluummin lisätä mutta ei tietenkään läskillä vaan lihaksella, lihas painaa sen n. 20% enemmänkuin läski. itsekkään en aluksi tykännyt mistään muusta kuin hiihdosta, se tuli mahdottomaksi niin pikkuhiljaa alkoi nauttia salilla käymisestä kanssa. käy salilla ja raahaa kaveri mukaan, käy hiihtämässä kaverin kanssa ( saat monipuolisesti kiinteytettyä)kaverin kanssa kivampi kuin yksin. :D onnea harjotteluun!