Ulkoilu tärkeintä

Sekin on huomioitava varsinkin vanhempia ihmisiä ajatellen, että kukin liikkuu kykyjensä mukaan ja on erittäin positiivista ylipäänsä lähteä liikkumaan. Itse olen polvivaivainen enkä pysty juoksemaan, mutta kävely onnistuu vähemmillä säryillä ja siksi harrastan päivittäin reipasta sauvakävelyä vähintään tunnin.

..kiinnittää huomiota kävelytekniikkaan. On tosi hyvä, että ihmiset ylipäätään ulkoilee, mutta jos kävelee vääränmittaisilla sauvoilla ja huonolla tekniikalla, niin harrastus voikin tuoda mukanaan niska- ja hartiaseudun ongelmia. Hyvä tekniikka ei tarkoita, että pitää mennä verenmaku suussa ja yli omien suorituskykyjen.