Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Konsentrinen ja eksentrinen

    Mitä ovat konsentrinen ja eksentrinen lihastyö? miten ne eroavat toisistaan?
    411751
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Konsentrinen on harjoitteen normaalisuuntainen esim. punnerruksen työntövaihe ja eksentrinen on negatiivinen vaihe eli alaslasku.

    Äänestä

    • kiitos :)

      Äänestä

    Konsentrisessa harjoitteessa lihas tekee työtä ja "lyhenee" (esim. hauiskääntö). Eksentrisessä lihas tekee myös työtä, mutta "pitenee" samalla (esim. hauiskäännön loppu, kun suoristat k.pään hallitusti), ja se tapahtuu painovoimaa VASTUSTAEN (ei vain päästetä lihasta rennoksi).

    Äänestä

    Eksentrinen on ns. jarruttava lihastyö mikä on usein monella heikompaa.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    emäntä kirjoitti:

    Mitä ovat konsentrinen ja eksentrinen lihastyö? miten ne eroavat toisistaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu