Mitä ovat konsentrinen ja eksentrinen lihastyö? miten ne eroavat toisistaan?
Konsentrinen ja eksentrinen
emäntä
4
11448
Vastaukset
- kodie
Konsentrinen on harjoitteen normaalisuuntainen esim. punnerruksen työntövaihe ja eksentrinen on negatiivinen vaihe eli alaslasku.
- emäntä
kiitos :)
- fyssari
Konsentrisessa harjoitteessa lihas tekee työtä ja "lyhenee" (esim. hauiskääntö). Eksentrisessä lihas tekee myös työtä, mutta "pitenee" samalla (esim. hauiskäännön loppu, kun suoristat k.pään hallitusti), ja se tapahtuu painovoimaa VASTUSTAEN (ei vain päästetä lihasta rennoksi).
- Anonyymi
Eksentrinen on ns. jarruttava lihastyö mikä on usein monella heikompaa.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit327191Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e784274Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne552582- 552136
Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281679Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s71657Persut tyrmäsivät Suomen osallistumisen Ukrainan jälleenrakentamiseen
Siinä meni sitten kokoomusyrittäiltä bisnekset sivun suun putinistipersujen takia. Jälleenrakentamiseen osallistuvat mu3401391Miksi suomussalmelaiset haisee niin pahalle?
Kaupassa käydessä huomaa, miten monet ihmiset haisee todella kammottavalle. Eikö täällä osata käydä pesulla tarpeeksi us131222Miksi miehet pelkäätte jotain naista?
Iskeekö ujous, paniikki ja hävetys. En ole niin pelottava miltä vaikutan vink vink.561067- 761030