Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tarviis apuja

    Olin nuoremapana kova urheilee esim 3 vuotta jalkapalloo,7 vuotta jäkistä,2 vuotta salibandya ja siinä sivussa punttisalia,paljon liikuntaa jne mutta nyt ollut noin 5 vuotta oikeastaan tekemättä mitään joten olen suht huonossa kunnossa,massaa on kertynyt vatsan seudulle jonkun verran,paino noussut 65kg:sta 78kg ja kunto on todella huono,lihaksia on vielä näkyvissä :) mutta huonossa kunnossa,nyt tuli herätys kello ja pyytäisin apuja jos joku jaksais kertoa miten kannattaa alotella että pääsis takasin jonkinlaiseen perus kuntoon,eli ruoka valioo ja jonkinlaista kuntoilu ohjelmaa pyytäisin?
    078
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    wannab fit again.. kirjoitti:

    Olin nuoremapana kova urheilee esim 3 vuotta jalkapalloo,7 vuotta jäkistä,2 vuotta salibandya ja siinä sivussa punttisalia,paljon liikuntaa jne mutta nyt ollut noin 5 vuotta oikeastaan tekemättä mitään joten olen suht huonossa kunnossa,massaa on kertynyt vatsan seudulle jonkun verran,paino noussut 65kg:sta 78kg ja kunto on todella huono,lihaksia on vielä näkyvissä :) mutta huonossa kunnossa,nyt tuli herätys kello ja pyytäisin apuja jos joku jaksais kertoa miten kannattaa alotella että pääsis takasin jonkinlaiseen perus kuntoon,eli ruoka valioo ja jonkinlaista kuntoilu ohjelmaa pyytäisin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu