olen ollut vähän aikaa dietillä, noin pari viikkoja ja nyt alkaa tekeen hurjasti mieli roskaruokaa,ranskalaisia, kebabbia yms....apua..miten saan hillittyä himoni!!!! toissapäivänä söin kanahampurilaisen krillillä ja tänään kebabbia. myös popkornia tekee mieli.. mitä hemmettiä teen.myös limppaa tekee mieli,juon light kolaa.................apua.......
apua..himo rupee iskeen
repsahdanko?!
4733
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kaupasta saa vähärasvaisin micropopcorneja, eikä se lightlimsakaan kohtuudella voi kovin vaarallista olla? Pidä annokset pieninä ja keksi muuta ajateltavaa vaikka liikunnasta... tsemppiä!
Älä anna herkutteluhimolle valtaa. Se on vaikea pitää kurissa, mutta yritä vaikka itseäsi huijaamalla. Esim. hedelmiä aina, kun tuntuu sille, että tekee makeaa mieli. Suolasen himoon voisit kokeilla vaikka näkkileipää, hapankorppua, riisikakkua ja päälle salaatinlehtiä, tomaattia, kurkkua. Naposteltavaksi ovat hyviä myös vihannekset, eli pakastevihanneksia jääkaappiin rasiaan ja se mukaan telkkarin ääreen, mikäli tulee mielitekoja. ...Tai lähde pois jääkaapin luota, esim. lenkille, mutta jätä rahapussi kotiin tai kierrä sellaista reittiä, ettei matkalle satu yhtään kioskia tai kauppaa, josta voisi herkkuja itselleen palkinnoksi ostaa. Ja älä mene nälkäisenä kauppaan, silloin tulee ostettua kaikenlaista lihottavaa herkkua.
Mulla nää keinot toimii ainakin ja toivottavasti sullakin. Osa näistä oli suoria lainauksia noista edeltävistä teksteistä.
Kyllä se sitä lähtee. Kun tarpeeksi kauan olet ilman herkkkuja, niin niitä ei oikeastaan tee edes mieli enää. Onnea painonhallintaan ja mukavaa kevään odotusta.
riutunu alipainoiseksi matkalla, niin kävin Mäkkärissä joka päivä noin kuukauden ajan syömässä QP-aterian. Iho muuttui taas kimmoisaksi, ja posket rusottavaksi. Suosittelen sullekin! Mut vaan siihen saakka että saavutat ihannepainosi, minä olen taas jo siinä, nyt alkaa painonhallinta. Onneksi olen siinä melko taitava.
kertoo siitä, että syöt nyt dieetillä epäsäännöllisesti. Syötkö viisi kertaa päivässä
(aamiainen, lounas, välipala, illallinen, iltapala)? Jos nimittäin syöt, niin ei tuollaista himoa todennäköisesti tule, koska verensokerisi on korkealla koko ajan.
Viisi kertaa päivässä syöminen ei tietystikään tarkoita viisi kertaa raskasta ruokaa, vaan aamuisin esim. puuroa, jolloin jaksaa lounaaseen. Lounaalla puolet lautasesta salaattia ja raasteita, neljäsosa hiilihydraattia (perunaa, riisiä tms.) ja neljäsosa lihaa, kalaa, kanaa tms. Välipalana voi olla hedelmä. Illalliseksi salaatti tai keitto, iltapalaksi esim. hedelmä tai porkkana. Koko päivän kannattaa juoda runsaasti vettä, niin vatsalla on täysi olo.
Lisäksi tietysti liikuntaa...