Pysyykö nahka mukana?

Oon kans miettinyt tot iho juttu.. et kerkeekö se mukana, vähä tää helpotti mun stressii. Oon aina pelännyt et iho jää roikkuu, tietenkin tää yksilöllistä, mut jos ei teilläkään niin miks mulla sit jäis. oon 22 vuotta ja pudotettavaa ois ainakin se 30-40 kiloo
Mites allit, lähtiks nekin???? kertokaa

Huh, hyvä tietää, ettei iho jää roikkumaan. Sain kieltämättä aika sätkyn katsoessani tuota dokkaria. En kyllä ole moisesta efektistä aiemmin kuulutkaan. Voikohan laihdutuksen nopeudella olla mitään vaikutusta ihon takaisin palautumiseen? Tarkoituksenani on pudottaa 60 kiloa puolen vuoden aikana, josta jäljellä on 38.

All kirjoitti:

Huh, hyvä tietää, ettei iho jää roikkumaan. Sain kieltämättä aika sätkyn katsoessani tuota dokkaria. En kyllä ole moisesta efektistä aiemmin kuulutkaan. Voikohan laihdutuksen nopeudella olla mitään vaikutusta ihon takaisin palautumiseen? Tarkoituksenani on pudottaa 60 kiloa puolen vuoden aikana, josta jäljellä on 38.

Lue lisää

Kyllä minulla on sellainen käsitys, että jos oikein nopeasti laihtuu paljon, on melkoinen mahdollisuus että nahka ei pysy perässä. Todennäköisesti kiinteyttävällä liikunnalla ja yleensä kaikella liikunnalla siihen voi vaikuttaa. Ehkä siis kannattaisi miettiä laihdutus vauhtiaan, että pysyykö se siinä suositusten rajoissa (0,5-1kg/kk)?

Jiiikooo kirjoitti:

Kyllä minulla on sellainen käsitys, että jos oikein nopeasti laihtuu paljon, on melkoinen mahdollisuus että nahka ei pysy perässä. Todennäköisesti kiinteyttävällä liikunnalla ja yleensä kaikella liikunnalla siihen voi vaikuttaa. Ehkä siis kannattaisi miettiä laihdutus vauhtiaan, että pysyykö se siinä suositusten rajoissa (0,5-1kg/kk)?

Lue lisää

Tosiaan se, kuinka nopeaa laihtuu, on verrannollinen tuohon ihon mukautumiseen. Vaikka tuskin kaikilla nopeasti laihtuvillakaan iho jää roikkuun, mutta niin voi käydä. Ystäväni laihtui kolmessa kuukaudessa lähemmäs 40 kiloa, ja hänen mahansa on melkein yhtä paha kuin tuossa eilisessä dokumentissa. Samoin hänellä lähti iso tukko hiuksia. Mutta tuohan onkin ihan sairaalloinen tahti laihtua, joten tuskin "normaaleilla" laihduttajilla on hätää. Tämä ystäväni laski painonvartijoiden pisteitä, mutta söin vain korkeintaan 16 pistettä päivässä, toisinaan söi pelkkiä 0-pisteruokia viikonkin. Järki käteen niin hyvä tulee!

Jiiikooo kirjoitti:

Kyllä minulla on sellainen käsitys, että jos oikein nopeasti laihtuu paljon, on melkoinen mahdollisuus että nahka ei pysy perässä. Todennäköisesti kiinteyttävällä liikunnalla ja yleensä kaikella liikunnalla siihen voi vaikuttaa. Ehkä siis kannattaisi miettiä laihdutus vauhtiaan, että pysyykö se siinä suositusten rajoissa (0,5-1kg/kk)?

Lue lisää

Huomasinpa laittaneeni tuohon hieman alakanttiin tuon laihdutustahdin; tarkoitin, että 0,5-1kg viikossa on ihan soputahti. :)

Ota rauhallisesti. :)

Luulen että liian nopea vauhti ja ruokavalio, jossa on ollut tosi vähän proteiinia ja rasvaa tekee ton seuraamuksen iholle. Kannattaa laihduttaa hitaasti, vaikka se tuntuu tosi turhauttavalle, kun draivi on päällä. Mä aion pitää vielä viiden kilon välein laihdutustauon, jotta nahka saa aikaa toipua. Ja siinä välissä ehtii harjoitella ylläpitoruokavaliota.

Sit vielä ihon kevyttä hierontaa ja rasvausta muutaman kerran viikossa ja kuntosalilla lihasharjoittelua, niin todennäköisyys saada roikkonahka on aika pieni. Juoksemiset ja aerobicit voi olla vaan pahaks kun läskit heiluu holtittomasti.

Tsemii, kyllä se siitä ;)

Mie* kirjoitti:

Ota rauhallisesti. :)

Luulen että liian nopea vauhti ja ruokavalio, jossa on ollut tosi vähän proteiinia ja rasvaa tekee ton seuraamuksen iholle. Kannattaa laihduttaa hitaasti, vaikka se tuntuu tosi turhauttavalle, kun draivi on päällä. Mä aion pitää vielä viiden kilon välein laihdutustauon, jotta nahka saa aikaa toipua. Ja siinä välissä ehtii harjoitella ylläpitoruokavaliota.

Sit vielä ihon kevyttä hierontaa ja rasvausta muutaman kerran viikossa ja kuntosalilla lihasharjoittelua, niin todennäköisyys saada roikkonahka on aika pieni. Juoksemiset ja aerobicit voi olla vaan pahaks kun läskit heiluu holtittomasti.

Tsemii, kyllä se siitä ;)

Lue lisää

Ok, nyt syö miestä rotan lailla! Ihonalaisen rasvakudoksen repeämiä minulla on torso täynnä, jotka tulivat aikanaan painon noustessa. Viikoittainen painonpudotukseni on hitusen päälle kolme kiloa. Syön runsaasti kasviksia, hedelmiä,jonkin verran leipää ja joskus kalaa. Liikuntaa tulee harrastettua n.10 tuntia viikossa. En millään haluaisi luopua tästä kuurista, koska olen vuosien taistelun jälkeen vihdoinkin löytänyt "reseptin" joka toimii. Pakkohan se tietenkin on, jos todellisena vaarana on, että iho jää roikkumaan. Mistähän tätä asiaa kannattaisi lähteä kysymään? Epäilen, että terveyskeskuslääkärit eivät tätä aihetta tunne.

Moi!
Niin mullekin.. En usko, että vaikka kuinka laihduttaisin saisin ton mahan pois.. pitää vissiin alkaa säästämään johonkin operaatioon.. Roikkuu jo nyt ja pitäis vielä 15kg pudottaa.. tää elämä on yhtä itseensä tyytymättömyyttä!! Ehkä se dokkari oli ainaki mulle liikaa, tuli kauhee alakulo sen jälkeen.. Plääh, turha kai murehtia! Pitää ajatella niinku Krisse: "Vähäks mä oon ihana!"
Ei Luovuteta!

ALL kirjoitti:

Ok, nyt syö miestä rotan lailla! Ihonalaisen rasvakudoksen repeämiä minulla on torso täynnä, jotka tulivat aikanaan painon noustessa. Viikoittainen painonpudotukseni on hitusen päälle kolme kiloa. Syön runsaasti kasviksia, hedelmiä,jonkin verran leipää ja joskus kalaa. Liikuntaa tulee harrastettua n.10 tuntia viikossa. En millään haluaisi luopua tästä kuurista, koska olen vuosien taistelun jälkeen vihdoinkin löytänyt "reseptin" joka toimii. Pakkohan se tietenkin on, jos todellisena vaarana on, että iho jää roikkumaan. Mistähän tätä asiaa kannattaisi lähteä kysymään? Epäilen, että terveyskeskuslääkärit eivät tätä aihetta tunne.

Lue lisää

Ehkä kannattaisi kysellä joltain ihotautilääkäriltä?

Tuli mieleen, että jos söisit ihan samalla reseptillä kun tähänkin asti, mutta lisäisit vaan ruokaan rasvaa päivittäin jonkun tietyn määrän tietyssä muodossa, niin kaava pysyy melkein samana. Esimerkiksi 2-3 rkl oliiviöljyä tai 2 rkl pähkinöitä tms. /pvä. Sitten jos painon pudotus hidastuu liikaa, niin pienennät vaan tätä määrää, muuten syöt kuin ennen. Vastaavasti, jos syöt vähän proteiinipitoisia ruokia, lisää joku tietty annos prostkui päivässä.

Ihoa kannattaa rasvata melko usein jollain emulsiotyyppisellä voiteella, esim. apteekista saatava decubal ei ole liian rasvainen ja imeytyy nopeasti. Olen joskus lukenut jostain, että kuivaan ihoon tulee helpommin vaurioita, mutta se voi olla ihan mutu-tietoakin.

Mulle tuli kans hirvee paniikki tosta roikkuvasta ihosta! Oon aloittanut painonhallinnan ja nyt tippunut noin 5 kiloa mutta noin 25 vielä pitäisi pudottaa. Teen rankan lihaskuntokumpan kerran viikossa ja muuten pari kertaa viikossa reippaalle kävelylenkillä. Luulis että juuri lihaskunnon parantuminen auttaisi ihon mukana pysymistä? Vai mitä mieltä ootte?

HELP!!!