Sääntö 1
ÄLÄ aloita huomenna.Aloita TÄNÄÄN!!!
Sääntö 2
Juo nestettä väh. 3litraa. Jos ei vesi maistu, osta joka viikoksi uusi light mehu. Makuja monia. Lisäksi teetä ja light limua,vissyä.
Sääntö 3
Yritä liikkua. Askelmittari on ollu paras kannustin. Ei kehtaa jättää päivässä alle 7000askeleen. 10 000 on tavoite päivässä.
Sääntö4
EI PIKADIETTEJÄ!!!NÄLKÄÄ!!JA NOPEAA PUDOTUSTA.
Sääntö 5
Kivoja mahan täyttäjiä vähilläkaloreilla. Appelsiinit, Valion vähäkaloriset marjakeitot. Lämminkuppipussit. Hapis ja näkkileipä. 3% sulatejuusto ja vähäkaloriset ohuenohuet leikkeet. Salaatit tietysti.
Sääntö 6
Painonvartioiden pisteet toimii. En itse ole luopunut mistään. Mittaan vaan annoskoot ja pysyn pisteissä.Ei mitään erillistä rehukuuria jne. Kermat tietysti 5% tms.
EIKÖHÄN NÄILLÄ PÄÄSE ALKUUN. Itsellä tavoite 15kg vappuun. eli n.800g kk ja se on realistista.
ONNEA MATKAAN!!!!!
Hitaasti hyvä tulee
4
593
Vastaukset
- 4kg 3 1/2viikossa
JA vielä yksi kohta
Annan itselleni punnituspäivänä eli kerran viikossa luvan herkutteluun. Eli saan syödä ja juoda mitä haluan. Seuraavana päivänä jatketaan iloisin mielin. Ei maailma kaadu yhteenherkku päivään vaan antaa voimia!!!! - täh?
"EIKÖHÄN NÄILLÄ PÄÄSE ALKUUN. Itsellä tavoite 15kg vappuun. eli n.800g kk ja se on realistista."
Siis täh? joo, onhan tuo realistista että tiputtaa 800g/kk, mutta jos noin hidas vauhti niin eihän siitä tipu vappuun mennessä kun pari-kolme kiloa....- virhe...
Mahtoikohan tarkoittaa, että -800 grammaa/viikko? Sitten se menisi aika hyvin aikaraamiin... :)
- 4kg 3 1/2viikossa
virhe... kirjoitti:
Mahtoikohan tarkoittaa, että -800 grammaa/viikko? Sitten se menisi aika hyvin aikaraamiin... :)
Tietysti - 800g viikossa. Pitääkö täällä vääntää rautalangasta.. Luulisi laiduttajan tajuavan mitä tarkoittaa.Itse tarkoitin vinkeillä vaan hyvää...mutta...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia?
Kertokaas omia mielipiteitä eutanasiaan liittyen. Onko mielestäsi oikein vai väärin ja miksi?512366Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä411153Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal1755075Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa283679Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1963524Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."
Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss453056Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1082779Jäit kiinni siitä
että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky132148Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie372117Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin
Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy191935