Hei! Aloitin e-pillerit(diane nova) syksyllä mitoissa 175cm ja 67kg. Ruokahaluni kasvoi vuoren kokoiseksi ja nyt puntari näyttää 74kg!
Tänä aamuna aloitin kirjaamaan syömisiäni, pyrin syömään päivästä ja liikunnasta riippuen 1300-1800kcal/vrk ja aion laihtua noin 60-kiloiseksi viidessä kuukaudessa, kesäkuun loppuun mennessä.
Vauhdin pitäisi siis olla noin 650g viikossa.
Syömisessäni ongemana on "vain" määrä; en syö ollenkaan sipsejä, pullia, karkkeja, pikaruokia, valmisruokia tai valkoista viljaa, enkä muuta haitallista. Syön valtavia määriä vihanneksia, marjoja, juureksia ja hedelmiä. Ja valitettavasti myös uunituoretta täysjyväleipää:(
Etsiskelisin nyt laihdutusseuraa, motivoisi todennäköisesti enemmän jos joutuisi kertomaan edistymisestään muille:) Olen 22-vuotias.
Tänä aamuna aloitin kirjaamaan syömisiäni, pyrin syömään päivästä ja liikunnasta riippuen 1300-1800kcal/vrk ja aion laihtua noin 60-kiloiseksi viidessä kuukaudessa, kesäkuun loppuun mennessä.
Vauhdin pitäisi siis olla noin 650g viikossa.
Syömisessäni ongemana on "vain" määrä; en syö ollenkaan sipsejä, pullia, karkkeja, pikaruokia, valmisruokia tai valkoista viljaa, enkä muuta haitallista. Syön valtavia määriä vihanneksia, marjoja, juureksia ja hedelmiä. Ja valitettavasti myös uunituoretta täysjyväleipää:(
Etsiskelisin nyt laihdutusseuraa, motivoisi todennäköisesti enemmän jos joutuisi kertomaan edistymisestään muille:) Olen 22-vuotias.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei! Mulla olis vähän samantapainen tavoite, tosin 60 kiloa on mulle vähän sellaista utopiaa etten sitä edes ajattele, 63 kiloa olis ihan hyvä mulle. Aattelin kysästä että miten sä lasket ne kalorit mitä syöt? Koska mä olevinaan olen syönyt jo viimeset kolme viikkoa vähemmän kun mikä mun kulutus on mutta vaa'assa se näkyy korkeintaa nousuna! Mun paha tapa taas on nimenomaan kaikki nuo namit ja välipalat, mutta nyt oon hyvää vauhtia saamassa ne pois ohjelmasta. Että jospa tää tästä tää painokin alkaisi pudota! :)
Jenni
Moi! Minullekkin on tuo hormoniperäinen ehkäisy aiheuttanut lisäkiloja. Tavoite painoni on sama kuten myös lähtöpaino:)Painon vuoksi on tullut aivan kamala olo ja itsetunto kroolaa pohjamudissa. Ikää löytyy 20-vuotta.
Ongelmani ovat karkit ja muut makeat herkut, joita en pysty vastustamaan. Ja muutenkin ruoan määrää olisi syytä vähentää. Mutta tuohon on ainakin mulla tepsinyt runsas nesteen juonti pitkin päivää ja mm. teen juominen leivän kanssa tekee kylläisemmäksi kuin pelkän leivän syöminen. Ja pitäisi myös osata lopettaa syöminen kun nälkä on lähtenyt eikä silloin kun on jo syönyt itsensä ähkyn partaalle. Silloin mahalaukkukin "venyy" ja vaatii yhä enemmän täyttyäkseen.
Tiedän siis miten laihtuu, mutta itsekuria ei nähtävästikään ole, joten ajattelin että laihdutuskavereista voisi olla apua...
Laitoin tuonne yleiseen keskusteluun laihdutuksesta eilen "ilmoituksen", jossa kaipailin seuraa näin laihdutuksen merkeissä.
Olen pian 21 täyttävä neito ja todella ylipainoinen, ja kuten arvata saattaa, minunkin itsetuntoni on tipotiessään.
Uskon, että kaverin avulla jaksaa enemmän.
Joten eikun postia vaan tulemaan, jos siltä tuntuu. Yhdessä pidemmälle (hope so...)!
[email protected]