Olen 16-vuotta. Painan n.66-69, riippuu mihin aikaan mittaan, onko syonyt mita jne... Ja olen 168cm. Mielestani en ole lihava, mutta en mikaan tikku. Itse ajattelen, etta olen normaali.. Kuulostaako mitat suht normaalilta? Olen nyt Englannissa vuoden ja pelkaan koko ajan, etta lihoon. Taalla syon 3 kertaa paivassa, aamulla lautasellinen muroja, paivalla yleensa 2 paahtoleipaa ja juustoa, voita seka mahd. kinkkua. Illalla sitten joskus 8 aikaan on ruoka, yleensa pastaa, perunaa, lihaa tms... Naiden 3 aterian valissa saatan syoda hedelmaa tai muuta, mutta en yleensa ikina herkkuja.
Eli taalla syon maaralta vahemman kun Suomessa, mutta varmasti rasvasempaa. Lihoaako sillon jos syo vahemman, mutta rasvasemmin?
Ja viikonloppusin syon paljon karkkia... Ja saatetaan monesti kayda makissa kavereiden kanssa. Onko paha, jos viikon loppusin syo epaterveellisesti/rasvasesti? Sillonkaan en kylla yleensa syo maaralta paljon, mutta vaan rasvesempaa.
EN HALUA LIHOTA TAALLA!
Lisaksi kayn 4-5 kertaa viikossa n.45min lenkilla. Juoksen osan, kavelen, joskus pyorailen. Suomessa en kaynyt nain usein lenkilla...
Nayttaako tama silta etta paino nousee, pysyy ennallaan, laskee? kertokaa jotain hyvia vinkkeja, miten saan itseni olla ostamatta karkkia viikolla!!!!
Kiitos!
Eli taalla syon maaralta vahemman kun Suomessa, mutta varmasti rasvasempaa. Lihoaako sillon jos syo vahemman, mutta rasvasemmin?
Ja viikonloppusin syon paljon karkkia... Ja saatetaan monesti kayda makissa kavereiden kanssa. Onko paha, jos viikon loppusin syo epaterveellisesti/rasvasesti? Sillonkaan en kylla yleensa syo maaralta paljon, mutta vaan rasvesempaa.
EN HALUA LIHOTA TAALLA!
Lisaksi kayn 4-5 kertaa viikossa n.45min lenkilla. Juoksen osan, kavelen, joskus pyorailen. Suomessa en kaynyt nain usein lenkilla...
Nayttaako tama silta etta paino nousee, pysyy ennallaan, laskee? kertokaa jotain hyvia vinkkeja, miten saan itseni olla ostamatta karkkia viikolla!!!!
Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei,
Olet vielä nuori ja painoindeksisi on normaali.
Älä lähde mitään laihduttamaan, saatat kasvaa vielä pituutta.Käy viikoittain vaa´alla ja kuntoile sopivasti.Kerran viikossa saa syödä hyvää, se on ihan OK.
Itse olin juuri sinun ikäinen ja kokoinen kun keksin alkaa laihduttaa, seurauksena syömishäiriö ja nyt kiloja sitten pudotettavana kun anoreksia muuttui monen mutkan kautta ahimismishäiriöksi.
Joten ole ihan tyytyväinen vain omaan olotilaasi,älä lähde sitä turhaan muuttamaan,toivon että olisin itse tajunnut sen myös kymmenen vuotta sitten.
Kiitoksi viestistasi!