Okei mulla on sellanen ongelma että mun ylävartalo on aika 'luikku' verrattuna alavartaloon...esim lantioon. Haluaisin ylävartaloni siis hieman leveämmäksi joten minkälaista treeniä mun kannattais tehdä? Jos ette tajunnut mitä selitin niin kysykää.
kiitos jo etukäteen.
kiitos jo etukäteen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hartioita, olkapäitä, rintalihaksia, hauista ja yläselkää.