Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    APUA tarvitaan

    Elikkä oon 184cm pitkä ja painan 95...kiloi pitäs saada pois. Mikäs ois mulle hyvä paino ja miten saisin painoa pois. Liikun päivisin kouluun pyörällä tai kävellen n.18km
    2300
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Mielestani liikunta maaara on hyva, mutta sitten se ian ikuinen syominen. Jos haluat laihduttaa niin sinun pitaisi vahentaa ruoka-annosten kokoa, jattaa herkut pois (tiedan miten kauheaa, minulle ainakin) ja syoda terveellisesti. Siis ei mitaan hampurilais juttuja vaan perus ruokaa, 2 annosta paivassa ja maha tayteen. Valipalaksi vain hedelma/vihannes tai jokin vastaava. Aamulla kunnon aamupala, mutta sillonkin vaharasvaisia juttuja. Syo siis maha tayteen, mutta katso mita syot. Onnea ja menestysta!

    Äänestä

    Suosi vähärasvaisia eli meetvurstin sijaan kinkku yms. Luonnollisesti myös herkuttelutuokiot tulisi jättää vähemmälle. Kunnon ruokaa tulee syödä. Puolet lautasesta salaattia, 1/4 lisuketta (peruna, riisi, pasta) ja 1/4 itse ruokaa (eli kastike tms.). Käväisepäs vielä kutri.net sivuilla, hyödyllistä tietoa muun muassa siitä paljonko on sinun hyvän olon paino sekä muita vinkkejä.

    Tsemppiä, onnistut :)!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lihava 17.v. kirjoitti:

    Elikkä oon 184cm pitkä ja painan 95...kiloi pitäs saada pois. Mikäs ois mulle hyvä paino ja miten saisin painoa pois. Liikun päivisin kouluun pyörällä tai kävellen n.18km

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu