Mistä se johtuu, kun laihiksella on aina kylmä?
On niin kylmä...
meikäläinen
5
545
Vastaukset
- syö enemmän
elimistösi tarvitsee normaalisti levossakin tietyn määrän energiaa, tämä määrä sinun tarvitsisi saada myös laihdutuksen aikana. Lisäät liikuntaa/hyötyiikuntaa niin kalorit kuluu ja ei oo kylmä.
- ainoastaan
Vääränlaisesta ruokailusta.
- meikäläinen
Vääränlainen ruokailu... Mut noudatan painonvartijoiden ohjeita kirjaimellisesti...
- Hilptsukka
Käsittääkseni aika moni painonvartijoissa laihduttava kärsii palelusta. Se johtuu lähinnä siitä, että keho ei saa tarpeeksi energiaa. Painonvartijoissahan päivittäiset kalorimäärät jäävät niin kovin pieniksi eli noin 1000kcal (?) luokkaa päivittäin, kun minimisuositus monissa muissa laihdutusohjelmissa 1200kcal. Mikäli päivittäin saat kuitenkin noin 1300kcal, niin palelu ei välttämättä johdu ravinnon puutteesta. Itselläni ei ole mitään painonvartijoita vastaan, mutta tiedän sen itsekin, että kun ei ole pitkään aikaan syönyt, niin johon alkaa tulla kylmä.
Kannattaa lukea tämä:
http://www.kutri.net/saarna.html
Sivustoilla on muutenkin ihan mielenkiintoista tietoa, vaikka kaikessa en kyllä ole aivan samaa mieltä. Sivuston omistajan mukaan, munkin pitäisi syödä noin 1700kcal päivittäin. Sitä en kyllä ihan noudata, olen valinnut kultaisen keskitien ja syön noin 1400kcal.- mutta
Yhdyn mielipiteeseesi. Usein ruokasuositukset menee pyllylleen rasvattomien tuotteiden vuoksi. Jätä rasvattomat tuotteet pois niin huomaat että olokin parantuu. Saat aineenvaihdunnallisen edun kun ruumiisi alkaa kuluttaa enemmän.
Itse laihdutin ilman hiilareita, runsaalla rasvalla ja proteiinilla reilut 20 kg.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal1514929Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa193555Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no1593364Hjallis Harkimon, 72, Jasmine-rakas, 37, paljastaa suhteen alusta: "Vähän..."
Liikemies, kansanedustaja Hjallis Harkimo ja tuottaja-juontaja Jasmine Pajari ovat pariskunta. He asuvat yhdessä Sipooss352851Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu972608Jutta Larm, 52, haluaa kumota tämän piintyneen ikämyytin
Oletko samaa mieltä? Jutta Larm on 52-vuotias ja tehnyt pitkän uran yrittäjänä. Hän haluaa kumota tämän piintyneen ikämy181863Jäit kiinni siitä
että katselet minua. Käänsin pääni, minäkin etsin sinua, ja meidän katseemme kohtasivat. Eikä se haittaa - molemmat ky101595Henri Alen tilittää yllättäen Vappu Pimiän uudesta MasterChef -pestistä: "Vaikka hän ei..."
Vappu Pimiä on uusi MasterChef Suomi -tuomari. Hän liittyi uudella MasterChef Suomi -kaudella arvovaltaiseen tuomaristoo101472Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1441470Minkä kouluarvosanan 4-10 annat Beck-leffoille?
Vähiin käy ennen kuin loppuu... Beck-elokuvia on tullut tv:stä jopa 2-3 viikossa. Nyt leffojen esitystiheys on muuttunut111277