koko päivän ilta kuuteen saa syödä mitä tahtoo,mutta illalla 2-3litraa vettä,ei mitään muuta.kokeilkaa niin hämmästytte.
hyvä laihdutusvinkki
zeppo
111307
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Siis ihan mitä vaan??!! Kaloreihin katsomatta?? Ja laihtuu?? *ottaa taas ison murokeksin sillä 300 g makeispussi on jo syöty*
kun juo vettä paljon,niin kaikki mitä syö sulaa nopeammin.iltasyönti on kaikkein huonointa.eli jos lopetat päivän mässäilyn klo 18.00 niin tulos on hyvä.ps painonvartioissakin juodaan erittäin paljon.
Safka sulaa paremmin mahassa, kun sen ensin pureskelee hyvin (entsyymit kato pilkkoo). Vesi vain laimentaa mahanesteitä ja estää ruoan kunnollisen sulamisen! PÖH!
Toi on vanhanaikasta ja sopii parhaiten ihmiselle joka käy töissä jollon on luontevaa syödä päivän mittaan. Itse olen havainnu et on parempi OLLA SYÖMÄTTÄ pitkin päivää tai korkeintaan ihan pieniä välipaloja, ensimmäinen ateria vasta aikasintaan kuudelta ehkä myöhemmin. Illalla kun syö kunnolla ei takuulla tuu sitte enää naposteltua.
Tätä suosittelee muuten monet urheilulääkäritkin että päivällä pysyy virkeempäni jos syö ihan vaan jotain salaattia tai kasvisvälipaloja ja sitte ku elimistö alkaa hidastua kohti yötä syödään päivän pääateria.
Ajatus siitä että kuuden jälkeen seuraavat kuus tuntia ois syömättä ja mässäilly koko päivän on mulle tosi outo, sillo ku kävin töissä pysyin aina virkeempänä jos jätin lounaan väliin. Ihmiset syö työpaikoilla ihan liian aikasin, älytöntä tunkee klo 11.00 tuhti lounas sisäänsä.
Siis suosittelee jotkut urheilulääkärit? en ole kuullutkaan.
Tärkeintä on syödä silloin kun kuluttaa eli aamiainen ja päivän ruokailut. Iltaa kohti on hyvä keventää. Näin nimenomaan pitkässä juoksussa myös kulutus (käytetään vaikka termiä aineenvaihdunta) pysyy korkealla tasolla. Se, että syö silloin paljon kun kuluttaa vähiten eli illalla tarkoittaa fysikaalisesti sitä, että silloin varastoidaankin eniten. Kun taas jättää syömättä silloin kun kuluttaa---> keho sopeutuu ja laskee kulutusta varsinkin jos aamupala on jätetty väliin ja hiilarivarastot päästetään tyhjiin. Eipä silloin ole virtaakaan tehdä mitään saati liikkua... Missä siis homman juju?
Urheilijoista voi ottaa mallia mutta pientä kritiikkkiä vaaditaan, sillä ainakin huippu-urheilu mihin suuri osa tutkimuksista keskittyy noudattaa hieman eri kaavaa kuin normaali ihminen.
ts he eivät tee 8-16 töitä vaan käyttävät päivän treeneihin (pari tuntia max) ja lepoon... Toisaalta siinä porukassa myös lääketieteellinen manipulointi on yleisempää kuin normaaliväestössä. Keho toimii hiukan eritavalla jos vetää 4grammaa testoa viikossa kasvut, insuliinit, etc... päälle. ts androgeeniset ja anaboliset staffit. unohtamatta tietenkään piristeitä ja rauhoittavia sitten yöksi tai aineenvaihduntaa TODELLA nopeuttavia t3, ec(a) etc...
käsittääkseni tämä perustuu siihen,että syödään hyvin ennen kulutusta,aamupala on kaikkein tarkein.yöllä me emme kuluta energiaa,miksi meidän pitäisi"tankata"yötä varten.se onko klo 6 tai 7 ei varmaankaan ole merkitystä.kokemuksesta tiedän että tämä toimii.voi olla että jo kolmas aamu tuo yllätyksen vaa-alla.
vai on vanhanaikaista käydä töissä,
taidat valvoa netin äärellä aamuun asti,silloin on pakko syödä,muuten ei pysy hereillä..
Käsityksesi on oikea... lilylle kohdistin tämän kritiikin hän oli täysin päinvastaista mieltä.
Miksi kuudelta, miksei seitsemältä? Vesi sulattaa ruoan nopeammin? .... tuskin. Syödä mitä vaan?.... nope!
Totta kuitenkin se että syö silloin kun kuluttaa eniten-->ylimääräistä varastoidaan vähiten.
Siis milloin tämä "koko päivä" alkaa. Mennäänkö vuorokausien mukaan, siis klo 00.00 vaiko esim. vasta klo 3 tai vieläkin myöhemmin?
Mitä helvetin puppua täällä puhutaan? Jos saa syödä ennen kuutta mitä vain niin kyllähän sitä muutama kymmene tuhatta kaloria ehtii vetään ennen sitä ja sitten vain vettä päälle??!?! ja silti laihtuu ?