Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Etukyykkyote

    Miten etukyykyn ote tehdään oikeaoppisesti? Jos pidän tankoa olkapäillä käsillä kiinni pitäen, ranteet menee muussiksi. Jos niin että olkapäillä "kädet ristissä"-asennossa, olkapäät ( kiertäjäkalvosin) menee muussiksi. Miten tehdä siis rasittamattomin ote?
    2222
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kolmas vaihtoehto on tangon pitäminen olkapäillä mutta tangosta vastaote. Se ei ota ranteisiin niin paljon kuin myötäote, mutta hauiksiin ottaa, koska tarvitaan suurempi työ painon putoamisen estämiseksi.

    Kovimmat etukyykkääjät taitavat kuitenkin järjestään käyttää tuota kädet ristissä -otetta.

    Äänestä

    • "Kovimmat etukyykkääjät taitavat kuitenkin järjestään käyttää tuota kädet ristissä -otetta."

      Voisi luulla että raskaan sarjan painonnostajat olisivat parhaita etukyykkääjiä. Heidän luulisi käyttävän painonnosto-otetta eli ei kädet ristissä. Itse opettelin väkisin painonnosto-otteen ja ranteet venyivät pikkuhiljaa. Nykyään etukyykky pohjasta on suosikkiliikkeeni. Välillä otan kevyillä painoilla painot maasta painonnostotyyliin ja tämähän ei ole mahdollista ristiotteella.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kippeetä tekee kirjoitti:

    Miten etukyykyn ote tehdään oikeaoppisesti? Jos pidän tankoa olkapäillä käsillä kiinni pitäen, ranteet menee muussiksi. Jos niin että olkapäillä "kädet ristissä"-asennossa, olkapäät ( kiertäjäkalvosin) menee muussiksi. Miten tehdä siis rasittamattomin ote?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu