Olen viimeisen vuoden aikana lisännyt liikuntaa asteittain aika tavalla, tosin en ennenkään ihan sohvaperuna ollut. Nykyään käyn kuntosalilla 3 – 4 kertaa viikossa ja jokaiseen käyntiin kuuluu parikymmentä minuuttia juoksumatolla juoksemista vastusta ja vauhtia vaihdellen. Lisäksi pyrin käymään juoksemassa pari kertaa viikossa ihan ulkosalla.
Sitä mukaa kun liikunta on lisääntynyt, vatsan toiminta on mennyt päälaelleen. Ennen kärsin kovavatsaisuudesta ja nykyään melkein päinvastoin. Tuntuu, että on päiviä, jolloin syön mitä tahansa, niin kaikki haluaa ulos samantien (alapäästä). Lisäksi suolen sopukoihin kerääntyy tosi helposti kaasua. Tunnen olevani terve ja hyväkuntoinen, normaalipainoinen. Laktoosi-intoleranssi on todettu ja keliakiatestikin otettu eli terveyspuolella ei pitäisi olla sanomista. Syön melko hiilihydraattipainotteista ruokaa, mutta mikään pullan mussuttaja en ole. Kuituja paljon, rasvaa kohtuullisesti, punaista lihaa ei ollenkaan.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? Miten olette saaneet vatsan kuriin?
Sitä mukaa kun liikunta on lisääntynyt, vatsan toiminta on mennyt päälaelleen. Ennen kärsin kovavatsaisuudesta ja nykyään melkein päinvastoin. Tuntuu, että on päiviä, jolloin syön mitä tahansa, niin kaikki haluaa ulos samantien (alapäästä). Lisäksi suolen sopukoihin kerääntyy tosi helposti kaasua. Tunnen olevani terve ja hyväkuntoinen, normaalipainoinen. Laktoosi-intoleranssi on todettu ja keliakiatestikin otettu eli terveyspuolella ei pitäisi olla sanomista. Syön melko hiilihydraattipainotteista ruokaa, mutta mikään pullan mussuttaja en ole. Kuituja paljon, rasvaa kohtuullisesti, punaista lihaa ei ollenkaan.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? Miten olette saaneet vatsan kuriin?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Samoja vaivoja täälläkin. Säännöllisellä ruokailu- ja elinrytmillä pysyy aika hyvin kurissa, mutta joskus saa kyllä kärsiä kuplivasta mahasta. Eipä siinä auta muu kuin ravata vessassa tai päästellä pyhää henkeä ulos. Liikuntaakaan en nimittäin lopeta.
vi-sibliniä? saa apteekista ilman reseptiä. itselläni ainakin toimii!
tuo kyseinen vaiva johtunee lähinnä siitä, että aineenvaihdunta vilkastuu liikuntasuoritkusen aikana ja niillä jotka yleensäkin liikkuvat paljon.. itse olen huomannut aivan saman ja se on aivan normaalia, vaikkei tuo nyt niin mukavalta aina tunnukkaan.
Itselläni alkaa vatsa toimia ylikierroksilla, jos tulee syötyä hedelmiä ennen juoksua. Lääkäri sanoi, että sokerit alkavat käydä vatsassa ja tuottaa kaasua. Kun syön 2-3 tuntia ennen rasitusta kevyttä ruokaa, jossa ei ole paljoa rasvaa eikä juuri sokeria, on vatsa rauhallinen pidemmänkin rasituksen aikana.