Olen viimeisen vuoden aikana lisännyt liikuntaa asteittain aika tavalla, tosin en ennenkään ihan sohvaperuna ollut. Nykyään käyn kuntosalilla 3 – 4 kertaa viikossa ja jokaiseen käyntiin kuuluu parikymmentä minuuttia juoksumatolla juoksemista vastusta ja vauhtia vaihdellen. Lisäksi pyrin käymään juoksemassa pari kertaa viikossa ihan ulkosalla.
Sitä mukaa kun liikunta on lisääntynyt, vatsan toiminta on mennyt päälaelleen. Ennen kärsin kovavatsaisuudesta ja nykyään melkein päinvastoin. Tuntuu, että on päiviä, jolloin syön mitä tahansa, niin kaikki haluaa ulos samantien (alapäästä). Lisäksi suolen sopukoihin kerääntyy tosi helposti kaasua. Tunnen olevani terve ja hyväkuntoinen, normaalipainoinen. Laktoosi-intoleranssi on todettu ja keliakiatestikin otettu eli terveyspuolella ei pitäisi olla sanomista. Syön melko hiilihydraattipainotteista ruokaa, mutta mikään pullan mussuttaja en ole. Kuituja paljon, rasvaa kohtuullisesti, punaista lihaa ei ollenkaan.
Onko muilla ollut vastaavia ongelmia? Miten olette saaneet vatsan kuriin?
Juokseminen ja vatsavaivat
4
1709
Vastaukset
- samoja vaivoja
Samoja vaivoja täälläkin. Säännöllisellä ruokailu- ja elinrytmillä pysyy aika hyvin kurissa, mutta joskus saa kyllä kärsiä kuplivasta mahasta. Eipä siinä auta muu kuin ravata vessassa tai päästellä pyhää henkeä ulos. Liikuntaakaan en nimittäin lopeta.
- misu
vi-sibliniä? saa apteekista ilman reseptiä. itselläni ainakin toimii!
- muumipeikko
tuo kyseinen vaiva johtunee lähinnä siitä, että aineenvaihdunta vilkastuu liikuntasuoritkusen aikana ja niillä jotka yleensäkin liikkuvat paljon.. itse olen huomannut aivan saman ja se on aivan normaalia, vaikkei tuo nyt niin mukavalta aina tunnukkaan.
- käyminen
Itselläni alkaa vatsa toimia ylikierroksilla, jos tulee syötyä hedelmiä ennen juoksua. Lääkäri sanoi, että sokerit alkavat käydä vatsassa ja tuottaa kaasua. Kun syön 2-3 tuntia ennen rasitusta kevyttä ruokaa, jossa ei ole paljoa rasvaa eikä juuri sokeria, on vatsa rauhallinen pidemmänkin rasituksen aikana.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain607492Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1232916- 1421766
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha651649Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1151458Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1671394- 1301134
- 73827
Kyriake=Kirkko
Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko47802- 51707