Missä vika???

Jjouman

Moroo!!!

Missähän mahtaa olla vika? Oon ollu tässä kohta kuukauden laihdutus/kuntokuurilla. Olen soutanut 3-4 kertaa viikossa 30-45 min sopivalla sykkeellä (130-140 lyöntiä/min) käynyt uimassa yli puolituntia per kerta. Lisäksi vatsa/selkälihaksia muuta mitä nyt kuntosalilla voi tehdä. Hiki on lentäny ja olo on hyvä mutta paino ei laske vaan nousee. Alussa vaaka näytti 105 nyt 108. Syönyt olen normaalia vähempi ja varsinkin illalla olen tyytynyt pelkkään näkkäriin ja hedelmiin. Ja muutenkin yrittänyt syödä terveellisemmin. Milloin se paino lähtee alaspäin???

1

184

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • xvcxcv

      kroppasi rasitustason noustessa se tarvitsee paljon vettä jota pitääkin juodakin ja se näkyy sitten painon nousuna. syö ehdottomasti proteiinipitoisia ruokia (kanaa, kalaa) jotta palaa rasva eikä lihakset. äläkä pidä itseäsi nälkäisenä vaan syö mahasi täyteen normaalisti "kunnon" ruoalla. nälkäkitumisella sorrut vain helpommin ahmimiseen tiedostamattasi ja tarvitset ruoasta energiaa että jaksat kuntoilla lisää. kannattaa pitää lukua annoksista ja niissä olevista kalorimääristä sekä kuntoilun aikana kulutetuista kaloreista jos olet epävarma siitä oletko miinuskaloreilla. malttia siis niin hyvä tulee...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset

      Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi
      Maailman menoa
      38
      3672

    2. Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron

      Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal
      Maailman menoa
      28
      3232

    3. Jäikö meidän välit

      Mielestäsi Kesken?
      Ikävä
      69
      2878

    4. Olisipa saanut sinuun

      Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak
      Ikävä
      91
      2720

    5. Miks tän meidän

      Rakkauden on pitänyt olla näin vaikeaa?
      Ikävä
      35
      1748

    6. Mitäs nyt sijoittajat?

      Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no
      Maailman menoa
      81
      1699

    7. muista olla

      VAROVAINEN! m
      Ikävä
      22
      1518

    8. Elän vastoin

      Kaikkia arvoja kun en pysy sinusta erossa.
      Ikävä
      28
      1507

    9. Onneksi on edes yksi kuva

      Susta mitä voin välillä ihastella ja kaipailla sua😔
      Ikävä
      28
      1478

    10. Olisitpa se hellä

      Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k
      Ikävä
      23
      1474
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt