emätinpieruja niskaseisonnassa

Ei hätää,joogan avulla, ahkerasti harjoittelelemalla saat kyllä treenattua kaikki paikkasi hyvään kuntoon. Tässä olisi yksi hyvä neuvo miten voit alkaa harjoituksen:
Paina vasen kantapää välilihaa vasten ja oikea jalkaterä vasemmalle reidelle. Supista väliliha ja nosta apana vayuta, vie se kiinni samana vayuun ja laske samanaikaisesti prana vayu alas. Prana ja apana ovat yhteydessä samawa vayuun trivenissä. Kumbhakan aikana vatsa on hyvä vetää visceraa vasten.
Tsemppistä!!

pumpulia kondoomiin tai ihan mita vaan mikä estää flortan täyttymisen ilmalla

melko kesken kasvuista porukkaa täällä, ainakin vastauksista päätellen...

Ehdottaisin että vaikka asia voi tuntua nololta kysyt asiaa jooga ohjaajaltasi. jos hän on kokenut ohjaaja niin hän saattaa tietää jotain apukeinoja.
ei joogaa kannata lopettaa fysikaalisen harmittoman (vaikka kiusallisen) syyn takia.

tsemppiä, toivottavasti löydät keinon!

ps. en ole tehnyt astangaa mutta niskaseisonnasta alas tullessa minullakin käy välillä samalla lailla...kummallinen ilmiö..

Itseltäni pääsee samanlaisia ääniä niskaseisonnassa, mutta ei aina. tosin olen aloittelija, eikä se vielä hyvin onnistu. olen huomannut, että supistamalla ja rentouttamalla niitä sisällä olevia..tuota noin..lihaksiako ne on..voi hallita äänen päästelyä. Yleensä huomaan jo asentoon noustessa emättimen hörppäävän ilmaa=D Silloin tiedän emätinpierun tulevan, kun laskeudun asennosta. Olen parikymppien ja synnyttämätön...En osaa neuvoa, mutta halusinpa kertoa=D

Itselläni tuo ongelman huomaaminen kotioloissa on estänyt joogan aloittamisen. Olen treenannut paikkoja monta vuotta joten timmissä lienevät, tunnen kehoni muutenkin hyvin. Suututtaa kun kaikki älypäät luulevat sen johtuvan löysästä tavarasta, vaíkka varmasti joskus sekin voi olla syynä. Itselläni ongelma pahenee jos teen niskaseisontaa vatsalihasharjoitusten jälkeen. (Seksissähän tuota ilmiötä saa pelätä ja olen huomannut ilmaa jäävän väärään paikkkaan juuri silloin jos yhdyntä on aloitettu ehkä liian aikaisin kun paikat ovat kireänä ja sitten kun käyttää itse aktiivisesti lantiopohjan lihaksia ja myös tahaton supistelu alkaa, ja silloin jos mies vetäytyy, jniin emätin jotenkin on pumpannut sitä ilmaa ihan issekseen.)
Sen niskaseisonnanhan voi tehdä melkein pelkkien vatsa- ja selkälihasten avulla jos on tarpeeksi kondiksessa. Silloin ei tarvitse hirveästi jännittää syviä lantiopohjan lihaksia. Tämä taisi olla suurin ongelmani syy aikaisemmin. Silloinhan kohdunseutu pääsee laskeutuman kuten luonnollista on. Olen saanut ongelman hallintaan työntämällä kohtua alaspäin, niin että se tilavin ja löysä emättimen loppuosa siis väistyyy eikä sinne niin helposti pääse ilmaa.

Viestistäsi on kauan aikaa, mutta toivottavasti jatkat vielä harrastustasi!
Ongelmaan löytyy oikeasti ratkaisu: sitkeä lihaslukkojen (bandhojen) harjoittelu. Olen itse harrastanut astangaa viisi vuotta ja alussa oli samanlaisia ongelmia.
Ilma pääsee emättimeen jos bandhoja ei pidä tiukkana eli ennen kuin nostat jalkasi ylös pidä bandhat erityisen tiukkoina, niin ilma ei pääse emättimeen. Jos tunnet, että ilmaa on päässyt emättimeen tiukenna jälleen bandhat jalkoja laskiessasi, jotta ilma ei pääse purkautumaan. Yritä pitää ne tiukkoina kunnes tunti on ohi, jolloin voit rauhassa päästää ilmat ulos ilman, että joudut nolostumaan. Pikku hiljaa bandhat ovat niin voimakkaat, ettei niihin tarvitse enää kiinnittää huomiota, vaan ne ovat tiukkana koko harjoituksen.
Toivottavasti tämä viesti tavoittaa sinut, vaikka aikaa onkin kulunut.
Voi hyvin!

Mukava kuulla, etten ole yksin asian kanssa. Ovatko nuo neuvot toimineet sinulla? Itse en tosin kaikkia näitä vinkkejä voi käytännössä kokeilla, sillä olen mies.

tuuppaas sitä ukkos mulkkua sinne enempi nii alkaa pierut hellittää

Myös muissa joogaliikkeissä saattaa tulla makoisia pierupläjäyksiä. Sarvangasanan eli hartiaseisonnan pierettävyydestä en vielä ollutkaan kuullut.

Poikkeava pieruilu, ei pelkästään takasuuttimen ilmanotosta johtuva, voi olla merkki siitä, että aineenvaihdunta on kiihtynyt. Karppaajilla kuulemma pierut ovat erityisen katkuisia, sillä heidän ruokavaliossaan on erityisen runsaasti proteiinia. Proteiini saa aikaan perinteiselle paukulle tyypillisen rikinkatkun.

Tuostahan saisi aikaan naurujoogaa. Siinä haetaan sopivia naurunaiheita, ja pienen harjoittelun kautta opit nauramaan melkein asialle kuin asialle. Tietty ei tarvitse kertoa mille asialle nauraa :)


122-vuotiaaksi elänyt Jeanne Calment Calment vitsaili viimeisinä vuosinaan, että hänellä "on vain yksi ryppy, ja hän istuu sen päällä". Calmentilla ei ennen kuolemaa esiintynyt minkäänlaista taantumaa, motivaation loppumista tai henkistä romahdusta.

Siinäpä joogeille mallia. Calment muuten tupakoi säännöllisesti, käytti alkoholia kohtuullisesti ja rakasti suklaata. :)

Ei oo reiluu kun en voi emätinpiereskellä.
Piereminen on kivaa ja iloinen asia.

tavallisiksi pieruiksi. Onhan sekin aika noloa, mutta toki se on vähemmän noloa.

Hahhah nyt tiedän mistä joogatunnilla tuli kunnon ruipautus kun oltiin niskaseisonnassa. Ei kyllä tullut mieleenkään että se olis ollu pillupieru, mutta nytpä tiedän.

Mutta vakavasti otettuna onhan se noloa mutta ihan luonnollinen homma. Älkää nyt ainakaan joogaa sen takia lopettako.

Eikö ees bandhojen jännitys estä näitä tuhnutöräytyksiä? Meinaan alkuvaiheessa unohtuu ne bandhat helposti ja uskosin että tää johtuu siitä

Opettele ilman sitä ääntä tyhmä:)

Japanilaiset tanssi huosut on hyvä juttu. Sulla kun on vehje jo venynyt että mahtuu jo koripallo niin ei ihan pienellä melalla saa ongelmaa hoidettua. niitä on saatavilla jopa kahdeksan sentin ympärys mitalla olevia jöötejä.