Sanokaa hyvä nousujohteinen ohjelma aerobisen kunnon parantamiseen välineenä kuntopyörä. En ole oikein koskaan vakavissaan kuntopyöräillyt, ainoastaan lämmitellyt muutaman minuutin kuntosalilla ennen lihaskuntotreenin alkua.
Käytössä on sykemittari. Onko kunnon kannalta sama polkea pienemmällä vastuksella kovaa vai suuremmalla vastuksella hiljaa, jos syke on sama.
Läskiä ei juuri vyötäröllä roiku, joten sen polttamiselle ei ole tarvetta, vaan nimenomaan kunnon kohotukselle.
KUNTOPYÖRÄ-OHJELMA
sdfsdsdf
1
712
Vastaukset
- Elämä lyhyt, Rytkönen pitkä!
Ei kai sillä voi mitään sen kummempaa ohjelmaa tehä... en o ainakaan kuullu. Ainoo mikä tulee mieleen on intervalli. Poljet pienellä vastuksella sillai et syke pysyy siinä rasvanpolttosykkeessä, sitte laitat pikkusen isompaa vastusta ja poljet hetken kovempaa.... sitte taas löysennät ja hölläät tahtia!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Virkamiehille tarvitaan tuntuvat palkankorotukset
Naistenpäivänä on syytä muistuttaa, että virkamiehen euro on vain 80 senttiä. Palkat tulee saattaa samalle tasolle yksi403691Riikka Purran kaudella nousi bensan hinta yli 2 euron
Muistatteko kuinka edellisen vasemmistohallituksen aikana, ns. Marinin aikakaudella, bensiiniä sai 1,3 euron litrahinnal333264- 692888
Olisipa saanut sinuun
Tutustua paremmin. Harmi että aloin lopulta jännittämään kun näytit tunteesi niin voimakkaasti ja lähestyit niin voimaak912730- 351758
Mitäs nyt sijoittajat?
Pörssit laskevat maailmalla Iranin sodan takia ja muutenkin ovat olleet Trumpin vallan alla epävarmat. Ainoa, mikä on no811709- 241559
- 281517
- 291489
Olisitpa se hellä
Ja herkkä minkä kuvan sain sinusta irl. Haluaisin että elämässäni olisi sellainen joka arvostaa minua juuri sellaisena k231484